Léčivé rozmarýn: prospěšné vlastnosti a kontraindikace

Rosemary je voňavý vždyzelený keř s tenkými, jehlovitými listy. Má jedinečnou jehličnatou vůni, kterou můžete cítit třením listu rostliny mezi dvěma prsty. Během květu je keř pokryt květy měkké fialové barvy. Rostlina se zvláště aktivně používá v oblasti vaření a aromaterapie díky éterickému oleji, který obsahuje. Často je kultivována jako léčivá kultura díky jedinečným vlastnostem. Podrobné informace o léčivých vlastnostech rozmarýnu a kontraindikacích pro jeho použití, jakož i recepty z rostliny budou užitečné v každodenním životě.

Obsah živin v rozmarýnu

Rosemary byl známý pro své jedinečné prospěšné vlastnosti ve starověku a byl aktivně používán jako dezinfekční a baktericidní prostředek. Rostlina se používala pro dezinfekci vzduchu v nemocnicích i pro náboženské rituály..

V naší době se rozsah rostliny rozšířil: odborníci zaznamenávají výhody své vůně pro nervový systém a krevní oběh mozku. Rostlina pomáhá zlepšit paměť, zbavit se nespavosti, zmírnit stres a depresi. Všechny tyto prospěšné vlastnosti rostliny jsou dány jejím složením. Listy keře obsahují:

• Vitaminy A, B, C, E, PP;
• Makronutrienty: hořčík, fosfor, vápník, draslík, sodík a zinek;
• Stopové prvky: zinek, mangan, selen a železo;
• Kyselina laurová, která pomáhá posilovat imunitní systém a tvorbu "dobrého" cholesterolu v těle, a také poskytuje antivirový účinek;
• Kyselina kaprylová: má antibakteriální vlastnosti;
• Kyselina palmitová, která je prospěšná pro pokožku, udržuje vlhkost v buňkách a zabraňuje zánětlivým procesům;
• Kyselina linoleová: podílí se na metabolických procesech v těle, zlepšuje metabolismus;
• Kyselina myristová: působí jako dirigent vitamínů do tělesných buněk;
• Kyselina olejová: podporuje pocit vitality, dodává tělu energii;
• Isoleucin: odpovídá za hladinu glukózy a hemoglobinu v krvi;
• Valine: účastní se metabolismu dusíku ve tkáních;
• Lysin: hraje důležitou roli při obnově a regeneraci tkání, pomáhá vápníku lépe vstřebávat v buňkách;
• Tryptofan: působí jako antidepresivum, které zlepšuje metabolické procesy;
• Threonin: podporuje tvorbu elastinu a kolagenu, udržuje zdravou pokožku;
• Fytosteroly: zbavují tělo „špatného“ cholesterolu, posilují zdraví kardiovaskulárního systému.

Calorie Rosemary

Obsah kalorií v čerstvém rozmarýnu:

Celkový obsah kalorií: 131,6 kcal / 100 g (9,2% doporučené normy)

• Proteiny: 3,3 g (4,3%);
• Tuky: 6 g (9,08%);
• Sacharidy: 6,8 g (5,17%);
• Dietní vláknina: 14 g (70,5%);
• Voda: 68 g (2,65%).

Obsah kalorií v sušeném rozmarýnu:

• Celkový obsah kalorií: 330 kcal (23,2% normy);
• Proteiny: 5 g (5,97%);
• Tuky: 15,1 g (23,3%);
• Sacharidy: 21,6 g (16,8%);
• Dietní vláknina: 42 g (213%);
• Voda: 9,3 g (0,3%).

Proč je rozmarýn dobrý pro ženy

Kromě obecných výhod pro tělo má keř jedinečné léčivé vlastnosti pro ženské tělo. Specialisté doporučují používat rostlinu pro menstruační nepravidelnosti i při menopauze. Užívání rozmarýnové infuze 1 až 2 čajových lžiček denně bude mít příznivý vliv na fungování nervového systému, pomůže obnovit duševní rovnováhu a zlepšit spánek..

Kromě toho se blahodárné vlastnosti rozmarýnu aktivně používají k léčbě drozdů (ženská kandidóza)..

Rosemary projevuje své vlastnosti na buněčné úrovni, aktivuje metabolické procesy v těle a zajišťuje terapeutický účinek.

Je možné rozmarýn během těhotenství

Mnoho odborníků je přesvědčeno, že použití rozmarýnu během těhotenství má mnoho kontraindikací pro tělo žen, ale v některých případech mají odvary a tinktury z rostliny užitečné vlastnosti pro nastávající matku.

Léčba rozmarýnu vyvolává kontrakci děložních svalů, která může způsobit předčasné ukončení těhotenství nebo těžké krvácení z dělohy. Proto se důrazně doporučuje nepoužívat rostlinu v prvním trimestru těhotenství. Použití éterického oleje keře ve druhém a třetím trimestru by mělo být také prováděno s mimořádnou opatrností. Během tohoto období je povoleno používat malé množství aromatického oleje pro terapeutickou aromaterapii, která přispívá k produkci dopaminu, což pomáhá snižovat podrážděnost a úzkost, zlepšuje náladu nastávající matky.

Suroviny se také aktivně používají pro léčebné masáže, které pomáhají eliminovat bolest v dolní části zad a také zmírňují otoky nohou..

Těhotná žena bude také těžit z tinktury, která pomáhá odstraňovat křehké vlasy. Chcete-li jej připravit, vložte hrnec rozmarýnu na pánev, nalijte 200 ml vroucí vody a pak naléhejte na hodinu. Připravené řešení vlasy ihned po mytí vlasů opláchněte.

Může být kojen rozmarýn

Rosemary se vyznačuje aktivním stimulačním účinkem na kojení, takže využití prostředků z něj během kojení bude zvláště užitečné pro nedostatek mléka. Kromě toho je pro tuto ženu žena v tomto období užitečná i proto, že vylučuje migrénu, závratě a nespavost, jakož i tonizující účinek. Přípravky se surovinami keře v kompozici zabrání vzniku virových onemocnění u matky i dítěte.

Proč je rozmarýn pro muže dobrý

Blahodárné vlastnosti rozmarýnu jsou také vhodné pro posílení zdraví mužů: léčivé odvar z rostliny pomáhá vyrovnat se s chorobami genitourinární sféry. Je účinný při nízké účinnosti. K přípravě vývaru použijte přísady:

• rozmarýn - 2 lžičky;
• šalvěj - 1 lžička;
• slaměnka - 1 lžička.

Směs se nalije do litru vroucí vody a nechá se vařit po dobu 2 až 3 hodin. Potom se vývar musí vypustit a odebrat 4 až 5krát denně 15 minut před nebo po jídle. Odborníci doporučují používat pouze čerstvý, čerstvě připravený vývar: nástroj tedy bude mít největší přínos. Průběh léčby je 10 až 30 dní..

Použití léčivých vlastností rozmarýnu

Vlastnosti keře a počet užitečných složek v jeho složení vysvětlují jeho široké použití. Použití rozmarýnu je také běžné v medicíně kvůli terapeutickému účinku, který mají léky s obsahem na tělo:

• Rostlina má vlastnost uspokojení bolesti v těle;
• Odstraňte nahromaděné toxiny a odpad z těla;
• Mít diuretický a choleretický účinek;
• Posílení a posílení imunity;
• Normalizovat fungování jater;
• Uvolní nadýmání a nadýmání ve střevech, vyléčí gastritidu a vředy;
• Zlepšit metabolismus;
• Přispívat k normalizaci vysokého krevního tlaku;
• Mít antivirové a antibakteriální účinky;
• Bojujte proti plísňovým infekcím
• Dezinfikujte a hojte rány;
• Zlepšit činnost kardiovaskulárního systému;
• Posílení nervového systému;
• Zvyšte odolnost proti stresu.

Co léčí rozmarýn

Rosemary se v medicíně široce používá kvůli bohatému obsahu užitečných prvků v jeho složení. Jedinečné léčivé vlastnosti rostliny mají pozitivní vliv na různé systémy lidského těla..

Léčba gynekologických chorob

Listy rozmarýnu se aktivně používají k léčbě gynekologických chorob. Nejběžnějšími prostředky jsou odvary a tinktury pro vnitřní použití, douching a vany. Indikace k léčbě zahrnují kandidózu, menstruační nepravidelnosti, nedostatek mateřského mléka, leucorrhoea, vaginální svědění, závažné příznaky menopauzy, zhoršený psychoemocionální stav, nespavost, deprese, hormonální poruchy.

K přípravě léčivých odvarů pro vnější použití budete potřebovat: jeden podíl listů rozmarýnu, řebříček, šalvěje a také dva podíly dubové kůry. 100 g směsi se nalije do tří litrů vody, potom se nechá vařit a nechá se vařit. Odvar by měl být používán pravidelně pro douching.

Využití léčivých vlastností rozmarýnu při léčbě kloubů

Rosemary je bohatý na terapeutické antioxidanty ve složení, které mají vlastnost zabraňující opotřebení kloubů, což je zvláště důležité pro lidi s artrózou. Odborníci doporučují používat listy rostliny k přípravě omáček, polévek, bramborové kaše, ryb a masa. Čaj může být také další možností: k tomu se suché listy rostliny nalijí vroucí vodou. Je však třeba si uvědomit, že pití takového čaje více než tři šálky denně se nedoporučuje.

Výhody rozmarýnu při léčbě nachlazení

Blahodárné vlastnosti rozmarýnu pomáhají při léčbě nachlazení, zejména kašle. Rostlina má změkčující účinek na podrážděné oblasti, což snižuje zánětlivý proces.

• Terapeutický vývar lze použít v čisté formě jako čaj i kloktání. Chcete-li ji připravit, vezměte 2 lžičky. suché drcené suroviny a nalijte je do 1 šálku vařené vody, potom vařte 20 minut. Výsledný vývar by měl být dobře filtrován a užíván 30 minut před jídlem lžičku 3krát denně;
• Tinktura z rozmarýnu má podobné vlastnosti: 20 g suchých drcených listů rostliny se nalije do sklenice vodky nebo alkoholu a nechá se vařit 10 dní. Tinkturu používejte třikrát denně půl hodiny před jídlem (rychlostí 25 kapek na 2 polévkové lžíce vody).

Použití rozmarýnu při léčbě srdečních a cévních onemocnění

Další léčivou vlastností rozmarýnu je schopnost snižovat vysoký krevní tlak, což je zvlášť výhodné pro lidi s problémy kardiovaskulárního systému. Lidé s cévní mozkovou příhodou by měli užívat tinkturu, která pomáhá zlepšit krevní oběh v mozku..

Rostlina se také dobře vyrovnává s léčbou migrén: jen vdechněte aroma esenciálního oleje.

Výhody rozmarýnu pro mozek

Rosemary zlepšuje paměť. Pod vlivem éterického oleje se rostliny v těle začnou podrobovat složitým chemickým procesům, které nejsou ve srovnání s drogami horší.

Kyselina karnosová v rostlině má schopnost neutralizovat volné radikály a tím prodlužovat mozek mládí. Díky složitým chemickým sloučeninám, které zvyšují koncentraci acetylcholinu, se vytváří dobrá paměť, snižuje se únava a zvyšuje se pracovní kapacita těla jako celku..

Použití čerstvého rozmarýnu (nebo rostlinného éterického oleje) poskytne neocenitelné výhody pro fungování nervového systému:

• Zvyšuje úroveň dlouhodobé paměti;
• Posílení pracovní paměti;
• Zvýší objem zapamatovaného materiálu o 60 - 70%;
• Zvyšuje rychlost a přesnost procesů myšlení..

Je rozmarýn vhodný pro hubnutí

Rozmarýn se často používá k marinování masa: prvky ve svém složení pomáhají tělu rychleji trávit těžká mastná a bílkovinová jídla, výrazně urychlují metabolické procesy, takže tělo aktivněji spaluje kalorie. Je však třeba si uvědomit, že použití by mělo být doprovázeno správnou výživou a fyzickou aktivitou, pak se používání rostliny na hubnutí několikrát zvýší..

Použití rozmarýnu v tradiční medicíně

V lidovém lékařství se nejčastěji používá rozmarýnový olej, který lze provádět i doma:

1. Do skleněné nádoby nalijte rozmarýnové listy a nalijte olivový olej nebo jojobový olej.
2. Nechte na světlém místě po dobu 6 týdnů..

Domácí rozmarýnový olej má schopnost snižovat bolest svalů a aktivovat fungování nervového systému. S rýmou a nemocemi dýchacího systému se používá jako doplněk k inhalaci, což pomáhá zmírnit dýchání a odstranit ztuhlost hrudníku. K tomu si vezměte dvě polévkové lžíce rozmarýnu, nalijte vroucí vodu a několik minut vdechujte. Pro zvýšení účinku se doporučuje držet hlavu nad parou a přikrývat ji ručníkem.

Čaj rozmarýnu a domácí olejová infuze z listů pomáhají aktivovat duševní činnost: díky aktivním látkám v rostlině je účinek volných radikálů blokován, což zpomaluje proces stárnutí. Kromě toho má takový léčivý domácí čaj schopnost zmírnit záchvaty pálení žáhy a obnovit normální trávení.

Olejová infuze se používá externě jako terapeutická látka k odstranění ekzému, bolesti hlavy a bolesti kloubů. Studie v Německu prokázaly protizánětlivé a analgetické vlastnosti rozmarýnu.

Vdechováním vůně rozmarýnu a levandulového oleje můžete zvýšit úroveň stresové rezistence a zmírnit příznaky deprese - snížením kortizolu, stresového hormonu.

Domácí léčivé přípravky s rozmarýnem mají také hygienický a hojivý účinek: jejich použití je užitečné při léčbě onemocnění dásní a zubního kazu a také k odstranění nepříjemného zápachu v ústní dutině. K tomu stačí nalít vroucí vodu na několik větví keře, přidat trochu hřebíčku a nechat roztok vařit. Pravidelně vypláchněte ústa.

Použití domácího rozmarýnového oleje má léčivý účinek na stav kůže: zbavit se ekzému, akné, hojit rány a zmírnit zánět po kousnutí hmyzem.

Použití rozmarýnu v kosmetologii

V oblasti kosmetologie se používají čerstvé bylinky rostlin, rozmarýnový olej a extrakt, tinktury a odvarky suchých listů. 

Proč je rozmarýn vhodný pro vlasy

Blahodárné vlastnosti rozmarýnu pomáhají bojovat proti vypadávání vlasů, lupům, otupělosti a roztřepeným koncům.

Chcete-li urychlit růst vlasů, zvyšte jejich hustotu a pružnost, opláchněte je odvarem výhonků. K tomu se používají čerstvé nebo suché suroviny z rostliny, které se vaří vařící vodou a nechají se vyluhovat několik hodin, po čemž opláchnou vlasy po omytí vlasů.

Pro odstranění lupů, seborrhea a svědění je rozmarýnový olej neocenitelným přínosem, z toho 6-7 kapek je smícháno s 50 ml heřmánkové infuze. Výsledný produkt by měl být vtřen ​​do pokožky hlavy hodinu před mytím, dokud nemoc úplně nezmizí.

Pro posílení struktury vlasů se doporučuje do šamponu přidat 10-15 kapek rozmarýnového oleje. Recenze žen ukázala: po použití šamponu s rozmarýnem se vlasy stanou mnohem silnější strukturou a odolnější vůči tepelným účinkům.

Dalším stejně účinným způsobem, jak zlepšit stav vlasů, je aromatické česání, pro které je nejlepší použít dřevěný hřeben. Několik konců éterického oleje se aplikuje na konce vroubkování, načež se vlasy intenzivně česají po celé délce po dobu 10 až 15 minut. Aroma česání je užitečné pro posílení kořenů, pomáhá, aby byly více hedvábné a dává přirozený lesk..

Jak používat rozmarýn z celulitidy

Další užitečnou vlastností rozmarýnu je jeho blahodárný účinek na kůži těla: látky ve složení rostliny pomáhají vyhladit její úlevu, zahájit procesy proti stárnutí a stimulovat krevní oběh v těle. Pod vlivem éterického oleje z rozmarýnu celulitida postupně odchází, pokožka se napíná, stává pružnější a přitažlivější. Rozmarýn také pomáhá zlepšit hormonální hladiny, které také ovlivňují vzhled „pomerančové kůry“ na těle..

Chcete-li se zbavit celulitidy, použijte zábaly s éterickým olejem, na nich založené koupele.

Užitečné vlastnosti rozmarýnu pro obličej

Rozmarýn je zvláště prospěšný pro pokožku obličeje: léčivé vlastnosti rostliny pomáhají zmírňovat zánět, vyrovnat reliéf pokožky a dát tváři zdravý a svěží vzhled. Je třeba si uvědomit, že extrakt z rozmarýnu se doporučuje pouze pro problematickou nebo mastnou pleť, protože ve složení léku je přítomen alkohol..

Akné Rosemary

Pokud na pozemku roste rozmarýnový keř, jsou vhodné pro použití větve rostlin: je nutné vybrat a důkladně opláchnout jednu větev, strop a namazat obličej šťávou získanou 1-2krát denně. Taková přírodní maska ​​by měla být na kůži po dobu asi 20 až 30 minut, poté by měla být omyta teplou vodou. Podobné léčivé vlastnosti mají koncentrovanou infuzi suchých surovin, pokud vaříte 1 polévková lžíce. l 50 ml vroucí vody. Doporučuje se používat přípravek jako tonikum k otření obličeje. Taková infuze by měla být skladována výhradně v chladničce po dobu nejvýše 2 dnů.

Masky s rozmarýnem

K přípravě masek se nejčastěji používá rozmarýnový olej nebo rostlinný extrakt, který si můžete zakoupit v jakékoli lékárně. Několik kapek produktu se přidá do masky, která odpovídá typu pokožky (je povoleno přidávat do masky připravené i zakoupené).

Jako domácí masku můžete použít kaše z čerstvých bylin, okurek, ovesných vloček a dužiny jakéhokoli výživného ovoce. Udržujte směs na tváři po dobu 15 až 20 minut, poté opláchněte teplou vodou.

Díky užitečným prvkům ve složení má rozmarýn schopnost saturovat pokožku vitamíny, omladit ji, zabránit vzniku vrásek a aktivovat metabolické procesy v epidermis.

Při přípravě rozmarýnových masek se doporučuje používat čerstvé bylinky, ale stojí za to si pamatovat obsah esterů a kafrů.

Více informací o blahodárných a léčivých vlastnostech rozmarýnu a kontraindikacích pro jeho použití se dozvíte z videa: 

Jak brát rozmarýn pro léčebné účely

Léčivé vlastnosti rozmarýnu přispívají k normalizaci fungování mnoha systémů lidského těla. Existuje mnoho možností využití rostliny pro léčebné účely, z nichž nejoblíbenější jsou čaje, tinktury, odvarky a koupele používající rozmarýn..

Příznivé vlastnosti rozmarýnového čaje

Již v polovině 16. století Dr. Paracelsus používal čaj rozmarýnu jako léčebnou a tonizující látku pro fungování mozku, jater a kardiovaskulárního systému. K dnešnímu dni bylo objeveno mnoho dalších léčivých vlastností rostliny, včetně jejího silného antioxidačního účinku a schopnosti léčit mnoho nemocí.

1. Rosemary má mírný analgetický účinek, který pomáhá rychle odstranit bolesti hlavy a jiné typy bolesti..
2. Použití rozmarýnového čaje schválili němečtí vědci, aby se zbavili poruch trávení.
3. Americký odborník na výživu Phyllis Balch doporučil použití rozmarýnového čaje k léčbě vyrážky, ekzému. Antiseptické vlastnosti rostliny budou také prospěšné při odstraňování plísňových kožních infekcí..
4. Nápoj obsahuje kafr, který pomáhá zmírňovat bolesti svalů a revmatické bolesti. Studie zveřejněná v Kanadském časopise Fyziologie a farmakologie v září 2007 potvrdila, že rozmarýnový čaj je při léčbě osteoartrózy zvláště účinný v kombinaci s jinými druhy bylin..
5. Jednou z nejznámějších prospěšných vlastností rozmarýnového čaje je stimulace oběhového systému v těle. Studie ukázaly, že díky pití se tepny rozšiřují a zvyšuje se aktivita krevního séra, díky čemuž se riziko vzniku aterosklerózy u mladých lidí několikrát snižuje..
6. Pro urychlení růstu vlasů se doporučuje vtřít do pokožky hlavy ihned po umytí čepičku čaje.

Recept na rozmarýnový čaj s citronem:

• 400 ml vroucí vody;
• 1 větev rozmarýnu;
• 1 - 2 plátky citronu.

Nalijte vroucí vodu s citronem a rozmarýnem, nechte působit 10 minut.

Čaj se zázvorem a rozmarýnem:

• 400 - 500 ml vroucí vody;
• 1 větev rozmarýnu;
• zázvor
• 1 - 3 plátky citronu.

Průměrná doba infuze je 10 minut. Čaj podávejte s medem, bílým nebo hnědým cukrem.

Takový nápoj má léčivé vlastnosti: posiluje nervový systém, čistí krev a zvyšuje odolnost těla vůči virovým vlivům. Zelený čaj z rozmarýnu má podobný účinek..

Přes všechny výhody nápoje je důležité pečlivě přečíst kontraindikace používání rozmarýnu, aby nedošlo k poškození těla.

Jaké jsou užitečné koupele s rozmarýnem

Další možností terapeutického využití keře může být koupel s přídavkem listů a květenství shromážděných v období aktivního kvetení. Květy a listy rozmarýnu obsahují velké množství éterického oleje, který obsahuje prvky jako pinen, gáfor, cineol, alkaloidy, taniny a kyselina boritá. Přispívají k odstraňování zánětlivých procesů ve svalech a kloubech. Z tohoto důvodu bylo ve starém Římě po různých soutěžích obvyklé třít sportovce rosemary při zranění.

Odborníci doporučují užívat koupele s rozmarýnem během psychoemocionálních zážitků, během deprivace spánku nebo při chronických onemocněních pohybového aparátu. K přípravě koupele budete potřebovat výtažek z listů nebo květů (2 lžíce L.)

Dekorace a infuze

Dekorace a infuze rozmarýnu budou přínosem v boji proti nespavosti i tonikům. Léčivé vlastnosti rostliny pomáhají regulovat gastrointestinální trakt, metabolismus a fungování nervového systému. Infuze rozmarýnu je ideální pro použití s ​​neuritidou, tromboflebitidou, artritidou, jako terapeutické činidlo pro léčení popálenin a ran.

1. Pro infuzi na vodu, nalijte sklenici vroucí vody 2 lžičky. nasekané suché syrové rozmarýn a trvat na půl hodiny. Potom se namáhá a trvá 4-6 krát denně. Tato tinktura normalizuje činnost kardiovaskulárního systému, zlepšuje odtok žluči a uvolňuje nervové napětí. Infuze rozmarýnu s přidáním levandule se doporučuje pro použití v období po mrtvici. Je schopen zlepšit vidění, paměť a krevní oběh v mozku..
2. K přípravě vývaru potřebujete 2 lžičky. nasekaný suchý rozmarýn, který se nalije sklenicí vroucí vody a udržuje se v ohni po dobu 15 až 20 minut, poté se důkladně přetíží. Měl by se užívat půl hodiny před jídlem třikrát denně, 1 lžička. Odvar z rozmarýnu je užitečný při křečích žaludku, bolesti v srdci, neuróze, amenoreě a toniku pro impotenci..

Kontraindikace při užívání rozmarýnu

Navzdory všem výhodám rozmarýnu existuje několik důležitých nuancí jeho použití, aniž byste se s nimi seznámili, můžete způsobit vážné poškození zdraví..

Kontraindikace při užívání rozmarýnu jsou:

• Počáteční fáze těhotenství;
• Epilepsie
• Individuální nesnášenlivost;
• Křeče
• Přecitlivělost na prvky v rostlině.

Kromě toho se doporučuje, abyste se poradili se svým lékařem předem a v případě potřeby absolvovali léčebný postup, abyste se vyhnuli vedlejším účinkům při užívání rozmarýnu.

Závěr

Unikátní rozmarýnová rostlina, jejíž léčivé vlastnosti a kontraindikace jsou známy od dob Paracelsus, se i nadále aktivně studuje a široce používá v recepturách tradiční medicíny, medicíny, kosmetologie a vaření. Příznivé vlastnosti keře mají pozitivní vliv na celý organismus jako celek i na jeho jednotlivé systémy. Užívání rozmarýnu by však mělo být prováděno opatrně, s přihlédnutím k možným kontraindikacím.