Výhody a poškození ořechů pro ženy, jak je používat

Kultivované druhy rostlin po velmi dlouhou dobu. Po celou dobu bylo chováno mnoho nových odrůd. Kultura je široce rozšířena díky svým chuťovým a léčivým vlastnostem. Ovoce ořechů se aktivně používá k vaření různých pokrmů, stejně jako ke spotřebě syrové.

Složení vitamínů

S ohledem na užitečnost ořechů je nutné se podrobněji zabývat jejich výživovou hodnotou a složením vitamínů a minerálů.

Na 100 g produktu:

• 656 kcal;
• 16,2 g proteinu;
• 60,8 g tuku;
• 11,1 g uhlohydrátů;
• 6,1 g vlákniny;
• 2 g vody.

Vitamínové a minerální složení ořechů:

Výhody daného produktu nejen díky svému bohatému složení vitamínů a minerálů, ale také kvůli přítomnosti zaměnitelných a nenahraditelných aminokyselin. První tělo produkuje samostatně a je s nimi navíc obohaceno potravou. Druhý přichází pouze s jídlem..

Organické kyseliny v ořechu:

Výhody vlašských ořechů pro ženy

Ženské tělo prochází v průběhu života mnoha změnami. Jedná se zejména o hormonální pozadí (nástup menstruace, těhotenství, porod, laktace, menopauza). Vzhledem k tomu je žena náchylnější k nedostatku vitamínů než muž.

Vitaminy B (thiamin, riboflavin, cholin, kyselina pantothenová, pyridoxin, foláty) jsou hlavními stavebními kameny všech tělesných buněk. Podporujte správný vývoj svalového korzetu. Kromě toho zlepšují funkčnost mozkových center, endokrinních a imunitních systémů.

U žen starších 50 let pomůže pravidelné stravování ořechů:

• zlepšit krevní oběh v tkáních, což je dobrá prevence křečových žil;
• zmírnit příznaky menopauzy, jako jsou výkyvy nálady, návaly horka atd..;
• zvýšit odolnost těla vůči infekcím;
• zlepšit stav kardiovaskulárního systému;
• obnovit pružnost pokožky a strukturu vlasů.

Škody a kontraindikace pro ženy

Vzhledem k tomu, že ořechy jsou vysoce kalorickým produktem, měl by být jejich příjem omezen na osoby s nadváhou. Pokud překročíte denní dávku pro zdravého člověka, můžete zaznamenat nevolnost a průjem.

• Ořechy jsou zcela kontraindikovány v:
• individuální nesnášenlivost;
• psoriáza a ekzém;
• špatná snášenlivost proteinů;
• exacerbace jakýchkoli gastrointestinálních chorob;
• trombofilie.

Je to možné během těhotenství

Během těhotenství je povoleno použití ořechů, pokud neexistují výše popsané kontraindikace, toxikóza, otoky. Rovněž stojí za to upustit od jejich zavedení do stravy pro ty, kteří mají v anamnéze chronická onemocnění gastrointestinálního traktu..

Denní příjem ořechů pro těhotnou ženu je 30 g. Nemůžete ji překročit, jinak mohou existovat problémy se zažívacím systémem.

Jinak je velká šance vyvolat exacerbaci, která neprospívá plodu. Ve všech ostatních případech pomůže produkt obohatit tělo o potřebné vitamíny, minerály a organické kyseliny. Jejich konzumace příznivě ovlivňuje nervový systém nastávající matky, stěny cév, celkový tón.

Je to možné s GV

Při kojení jsou ořechy přísně kontraindikovány.

Důvodů je několik:

1. Vysoký obsah tuku - díky tomu se zvyšuje viskozita mléka, což komplikuje jeho průchod mléčnými kanály. To může vést k laktostáze nebo mastitidě. Pro dítě hrozí při jídle s takovým mlékem kolické, gastrointestinální poruchy.
2. Vysoká alergenita produktu - čím je dítě mladší, tím je alergie náchylnější. Pokud se vyvíjí v kojeneckém věku, pak existuje velká šance, že to nikdy nepřestane. V tomto případě bude v budoucnu nutné pečlivě vybrat všechny produkty a znovu přečíst jejich složení, protože většina z nich obsahuje stopy ořechů.

Lékařské použití

Léčivé vlastnosti ořechů se používají velmi dlouho..

• Existuje dokonce celá řada odchylek v práci lidského těla, ve kterých se doporučuje k použití:
• nachlazení (léčba a prevence);
• problémy s kardiovaskulárním systémem;
• prevence aterosklerózy;
• anémie;
• prevence zácpy, obnovení střevní motility;
• včasné varování po menopauze;
• v gynekologii - s neplodností, menstruačními nepravidelnostmi, urogenitálními infekcemi;
• problémy s potencí u mužů;
• neuróza, post-stresový syndrom;
• diabetes mellitus;
• prevence onkologie;
• zánět spojivek;
• plnění nedostatku jodu.

Ořechové recepty

Pokud jsou zaznamenány časté bolesti hlavy a nespavost, měli byste na večeři jíst lžíci medu smíchanou s drobky 3 jádra vlašských ořechů. Kurz by měl trvat měsíc. Po 2-3 měsících (v závislosti na zdraví) by se mělo znovu opakovat..

Pro udržení normálního zdraví můžete v průběhu celého roku vést až 5 takových kurzů. Stejné složení je vhodné pro léčení ischemické choroby srdeční. Kurz v tomto případě by však měl trvat 45 dní. Každé 3 měsíce se opakuje..

S cukrovkou se ořechy a pohanka mísí 1: 5. Složky se rozdrtí na drobky. V noci 1,5 lžíce. l smíchejte směs s kefírem (můžete zvolit jakýkoli obsah tuku). Kefir by měl pokrýt hmotu o 2 cm. Výsledná kompozice se spotřebuje v 1 lžičce. za 30 minut před každým jídlem. Léčba trvá 5 měsíců. Po 3-4 měsících se můžete opakovat.

Příjem pokračuje, dokud nepříjemné příznaky nemoci úplně nezmizí. S bolestmi v krku, kloktat s takovým odvarem, předehřívat ho na pohodlnou teplotu. Pro posílení dásní a odstranění jejich krvácení vypláchněte ústa. Před tím je třeba také vývar zahřát.

Ořech je velmi zdravý produkt. Pokud budete dodržovat výše uvedená pravidla, můžete zapomenout na mnoho nemocí a zvýšit imunitu. Nejdůležitější je nepřekračovat denní dávku, aby se dávky nezměnily.