Výhody dýně pro ženské tělo: funkce a tipy pro použití

Dýně je jedinečný produkt, který kombinuje nejen vynikající chuťové vlastnosti, ale také léčivé vlastnosti, které se aktivně používají při léčbě některých ženských nemocí a kosmetologie. A vzhledem k nízkému obsahu kalorií je to nejlepší volba pro průběžné zavádění do stravy pro spravedlivou polovinu. Podívejme se podrobněji na to, jak je přípravek užitečný pro ženské tělo a jaké kontraindikace má..

Dýňové vlastnosti pro ženy

Přínos zeleniny určuje jedinečné chemické složení:

  • celá řada vitamínů B.;
  • vitamin T;
  • draslík;
  • železo;
  • vápník;
  • vlákno;
  • pektin;
  • kyselina linolová.

Než užitečné

  • Užitečné vlastnosti produktu pro ženské tělo:
  • zrychlení buněčné regenerace vnitřních orgánů;
  • zlepšení funkčnosti nervového systému;
  • menstruace;
  • hormonální regulace;
  • zlepšení stavu kůže;
  • zvýšení ochranných funkcí těla jako celku;
  • Zlepšení funkčnosti zažívacího traktu, obnovení střevní mikroflóry;
  • zvýšená elasticita arteriálních stěn.

Možné poškození a kontraindikace

  • Stejně jako každý produkt má oranžová zelenina kontraindikace a omezení spotřeby pro:
  • střevní vředy;
  • gastritida, peritonitida, akutní pankreatitida;
  • těžké formy cukrovky;
  • individuální nesnášenlivost.

Při neobvyklém použití, individuální nesnášenlivosti se mohou objevit následující nežádoucí účinky:

  • nadýmání, kolika;
  • kožní vyrážky.
Víš?? V roce 2010 se pěstovala největší dýně. Její hmotnost je oficiálně zapsána v Guinessově knize rekordů a činila 821,2 kg.

V jaké formě je lepší použít

Zelenina může být kombinována s různými produkty a jíst vařená, dušená, pečená, ale přináší největší přínos čerstvá. Při pití čerstvé šťávy nebo přidávání syrové zeleniny do salátu by měla být spotřeba omezena na 0,5 kg / den. Spotřeba tepelně zpracovaného produktu je 2 kg / den.

Vlastnosti jíst dýně



Míra spotřeby a stupeň zpracování produktu závisí na:

  • cíle;
  • věk;
  • zdravotní stav.
Pro udržení kondice a obohacení těla užitečnými minerály je lepší konzumovat čerstvě vymačkanou dýňovou šťávu ve dne.

Víš?? Dýňová semínka mohou být skvělou alternativou k antihelmintickým lékům. Použijte svůj kurz v surové formě při 200 g / den. Celý kurz je 7 dní. Tento kurz opakujte každé 3 měsíce.

Pro těhotné

Během těhotenství zelenina pomůže nastolit práci gastrointestinálního traktu a eliminuje otoky. Při toxikóze se čerstvá vylisovaná dýňová šťáva používá jako přírodní antiemetikum. Ráno je opilý na lačný žaludek. Po útoku můžete vypít půl sklenice šťávy v malých doušcích. To pomůže obnovit rovnováhu vody v těle. Syrová dýňová semínka jsou alternativou k šťávě. Dokonale nasycují tělo, zbavují se nevolnosti a pálení žáhy.Během těhotenství můžete do stravy přidat zeleninu jako přílohu pro maso. S kuřecím masem a hovězím masem to jde dobře. Můžete rozšířit menu s různými houskami pomocí dýně v kombinaci s tvarohem. Během těhotenství byste se měli zdržet užívání přípravku, pokud došlo k atakům gastritidy nebo jsou-li pozorovány uvolněné stolice..

S gynekologickými problémy

V gynekologické praxi pro léčbu cervikální eroze se úspěšně používají tampony namočené ve směsi medu a dýňové šťávy. Pro menstruační nepravidelnosti, těžký výtok během menstruace a silnou bolest pijí surovou dýňovou šťávu 0,5 l denně po dobu jednoho měsíce.

V premenopauzálním období se mění hormonální pozadí a ženy začínají mít problémy s nadváhou, otoky, návaly horka. Ženy ve věku 55 let by měly jíst večer dušenou nebo pečenou zeleninu. V kombinaci s léčbou drogy zavedení produktu do syrové a zpracované stravy pomáhá vyrovnat se s neplodností..

Při hubnutí

100 g syrové dýně obsahuje 22 kcal, což odpovídá:

  • 1 g proteinu;
  • 0,1 g tuku;
  • 4,4 g sacharidů;
  • 2 g vlákniny;
  • 91,8 g vody.
Při hubnutí je lepší zavést do stravy dušenou dýni. 100 g takového produktu obsahuje pouze 17 kcal a dobře se hodí k bílému masu a rybám.

Využití dýně v kosmetologii

V domácí kosmetice se džusy a kaše ze syrové dýně používají k výrobě masek a krémů na ruce. Bohaté složení vitamínů umožňuje rychle obnovit horní vrstvy dermis, vyhladit vrásky a vyživit pokožku energií. Výtažky z dýně se používají v lékařské kosmetice, výrobcích pro péči o vlasy a tělo.

Je důležité! Ztráta hmotnosti, je lepší odmítnout smažené a konzervované dýně. Tyto produkty naopak stimulují zrychlené ukládání tuku..

Užitečné tipy

Podle doporučení pro použití dýně můžete trvale zachovat mladiství a obohatit tělo o chybějící prvky:

  • pro ženy starší 50 let a těhotné večer je lepší použít pekárenský výrobek k odstranění otoků;
  • založit činnost zažívacího traktu, aktivovat krevotvorné funkce a posílit krevní cévy, vypít sklenici čerstvě vymačkané šťávy 20 minut před snídaní;
  • ranní otření plátkem oloupané dýně pomůže zlepšit stav pokožky;
  • eliminovat peeling kůže na rukou kvůli nedostatku vitamínů nebo změnám počasí pomůže koupel s přidáním dýňového vývaru.
Dýně nejsou jen potravinářský produkt, ale sklad vitamínů. Jeho pravidelné používání při moderování může obnovit sílu a zlepšit zdraví.
Podíl na sociálních sítích:
Vypadá to takto