Užitečné vlastnosti borůvek pro těhotné ženy

Složení borůvkový vitamín

Pomalu jsou zralé borůvky zaměňovány s borůvkami, protože mají podobnou barvu. Hlavní rozdíl spočívá v tom, že borůvky jsou větší. Rozdíl je také patrný v barvě šťávy těchto dvou bobulí: u borůvek je tmavě modrá (blíže k fialové) a u borůvek je světle modrá (téměř modrá). Chuťové vlastnosti rostlin se také liší, protože na rozdíl od borůvek borůvky nejsou sladké, často vodnaté.

Pro tuto rostlinu je nejvhodnější mírné a chladné podnebí.. V takových podmínkách bobule rostou co největší a obsahují celou řadu vitamínů a živin, včetně:

• fosfor;
• vitamín a;
• vápník;
• vitamin C;
• organické kyseliny;
• draslík;
• vitamin e;
• hořčík;
• vitamin P.

Ovoce je skvělé jako dietní produkt, protože obsahuje pouze 39 kalorií na 100 g produktu, což je nesmírně důležité pro těhotné ženy, které musí pečlivě sledovat průběh přírůstku na váze..

Dávky v těhotenství

Odborníci to říkají pro normální nitroděložní vývoj musí dítě pravidelně přijímat celé spektrum živin. Jinak nebudou vyloučeny problémy s včasnou tvorbou vnitřních orgánů a tělesných systémů. Je velmi důležité, aby výživa nastávající matky byla v tomto období co možná nejvyváženější.

Borůvka je jedním z téměř univerzálních bobulí, protože nahrazuje velké množství drog. Díky vysokému obsahu kyseliny askorbové jsou borůvky výborným nástrojem pro prevenci nachlazení. Vysoká imunita je úkolem číslo jedna pro každou těhotnou ženu, protože nachlazení v této době může vést ke komplikacím ve vývoji dítěte..

Já trimestr

Vitamin C, který je obsažen v rostlině, také pomáhá udržovat tělo v dobrém stavu, což je nesmírně důležité v prvních měsících těhotenství, kdy u žen dochází ke ztrátě síly, závratě a slabosti. Navíc železo, které je také bohaté na tuto rostlinu, pomůže překonat anémii a nevolnost. Tento prvek normalizuje fungování srdce a posiluje krevní cévy. Bobule také obsahují kyselinu listovou, která zabraňuje riziku malformace a vývoje nervového systému dítěte.

II trimestr

Druhý trimestr je období aktivního růstu a vývoje plodu. Během této doby by těhotná žena měla konzumovat maximální množství vitamínů, aby se všechny orgány dítěte vyvíjely včas. Bobule také dobře zvládají problém trávení a metabolických poruch, který je často pozorován u nastávajících matek.

III trimestr

Ve třetím trimestru je velmi důležité jíst potraviny s vysokým obsahem vitamínu C, protože pomáhá posilovat krevní cévy a předcházet problémům s křečovými žilami, které tak často obtěžují nastávající matky. Bobule bude také velmi užitečná pro nastávající matky s diabetem, protože její složky pomáhají obnovovat tkáně a metabolizovat mnohem rychleji a snižují hladinu cukru v krvi.

Železo, které je obsaženo ve velkém množství v bobulovině, je odpovědné za tvorbu hemoglobinu v dostatečném objemu, což pomáhá saturovat tělo kyslíkem. Z tohoto důvodu je nastávající matka méně náchylná na ospalost, slabost a nepřiměřené závratě

Hořčík, který je také součástí bobulí, pomůže uklidnit nervy a zabránit trvalým emočním změnám., způsobené hormonální nerovnováhou v těle těhotné ženy. Oteklost, která je v posledních měsících těhotenství pro většinu žen tak znepokojující, pomůže odstranit pektin, který je součástí borůvek.

Škody a kontraindikace

Vzhledem k tomu, borůvka je přírodní produkt, nemá velké množství kontraindikací.

• Mezi hlavní příznaky a nemoci, při kterých byste se měli zdržet konzumace bobulí, můžete jmenovat:
• alergie;
• poruchy v práci a fungování genitourinárního systému;
• dyskineze.

Často je situace nadměrné konzumace borůvek těhotnými ženami. To může vést k intoxikaci těla a vyvolat příznaky, jako je nevolnost, zvracení a plynatost. Je třeba konzumovat bobule v malých porcích (1 sklenka denně), zejména pokud se vyskytnou problémy s častým trávením.

Pokud vezmete v úvahu všechny funkce vašeho těla a budete postupovat podle pokynů svého lékaře, můžete se snadno chránit před nepříjemnými následky, které mohou vést k použití borůvek.

Borůvkové recepty

Vzhledem k tomu, že je bobule poměrně měkká a něžná, je ve většině případů konzumována čerstvá a nelze ji tepelně ošetřit.. Čerstvé ovoce si uchovává maximální procento živin a vitamínů.. Lékaři doporučují nastávajícím matkám denně vypít z těchto bobulí čerstvě vymačkanou šťávu, což pomáhá tónovat tělo a rychle z něj odstraňovat toxické látky..

Rostlina je také považována za vynikající přírodní antioxidant. Okamžitě si můžete zakoupit velké množství bobulí a skladovat je ve vzduchotěsné nádobě při teplotě 0 až + 4 ° C. V této podobě lze bobule skladovat až 14 dní. Skladovatelnost lze snadno prodloužit přesunutím nádoby s čerstvými borůvkami do mrazničky. Při teplotách do -15 ° C lze bobule skladovat po celý rok.

40 g

1. Nalijte bobule do skleněné mísy a zalijte vroucí vodou.
2. Nechte vývar vařit po dobu 15 minut.
3. Rozdělte nápoj na dvě dávky a vypijte.

Je také velmi užitečné přidat sušenou směs k běžnému černému čaji. To pomáhá dále posilovat imunitu těhotné ženy, ale nezpůsobuje alergie ani intoxikaci, protože to vyžaduje použití ovoce v malém množství.

Recept číslo 2

Borůvkový džem

Borůvkový džem bude dostatečně užitečný pro těhotnou ženu. Kromě toho lze skladovat až do 2 let v lednici nebo sklepě..

2 kg

1. Omyjte a roztřiďte bobule a potom je nalijte do hlubokého hrnce. Ovoce je nutné předsušit tak, aby se na džemu nevytvořilo velké množství pěny.
2. Nalijte bobule s cukrem a rozdrtte je bramborovým drtičem. Nezkoušejte rozdrtit všechny bobule. Hlavní věc je porušit integritu alespoň poloviny z nich.
3. Nechte pánev se směsí bobulového cukru po dobu půl hodiny, aby borůvky nechaly šťávu. Během vaření se tím zabrání přidání vody..
4. Po půl hodině dejte pánev na malý oheň a směs vařte po dobu 20 minut za pravidelného míchání džemu.
5. Když je jam připraven, nalijte jej do břehů a nechte vychladnout.

Rostlina přináší velké výhody tělu těhotné ženy, ale pouze pokud je konzumována v mírných dávkách. Pokud předejdete všem možným nepříjemným následkům požití ovoce, stanou se skutečným skladištěm prospěšných látek a vitamínů pro dítě a jeho matku.