Je to možné pro těhotná dýňová semínka

Těhotenství je období, během kterého dochází ke globálním změnám v ženském těle. Mnoho chuťových preferencí se mění, může dojít k narušení fungování tělních systémů. Ženy, které očekávají dítě, musí být obzvláště opatrné: sledovat své vlastní zdraví a zajistit, aby se nenarozené dítě správně vyvíjelo a dostalo důležité a užitečné prvky. Mnoho jíst dýňová semena během těhotenství, ale to není vždy výhodné.

Je možné dýňová semínka během těhotenství

Na otázku: Je možné, aby těhotné ženy jedly dýňová semínka, lékaři dávají kladnou odpověď. Pak ale začnou vyjmenovávat okolní okolnosti. Použití závisí na několika faktorech:

• zdravotní stav těhotné ženy;
• tělesné potřeby živin;
• rysy vývoje plodu.

U některých těhotných žen se vyvinula speciální strava, která zohledňuje všechny faktory.

Složení a hodnota

Dýňová semena během těhotenství mohou být zahrnuta do stravy díky prospěšnému složení, včetně:

1. Vitamíny V průběhu těhotenství se různá onemocnění zhoršují, proto pro prevenci a eliminaci rizika špatného zdraví potřebují těhotné ženy další vitamíny.
2. Stopové prvky. Je nezbytné, aby si matka udržovala zdraví na stejné úrovni, užitečné pro dítě jako základ pro další rozvoj tělesných systémů.
3. Polynenasycené kyseliny. Pomáhá zabránit tvorbě mastných usazenin. To usnadňuje průběh těhotenství a také napomáhá procesu porodu..
4. Aminokyseliny. Stavební materiál pro buňky matky a nenarozeného dítěte. Fungování orgánů závisí na tom.
5. Karotenoidy. Tyto prvky jsou nezbytné pro konstrukci částí vizuálního aparátu plodu. Kromě toho slouží jako stabilizátory obranyschopnosti těla: díky obsahu karotenoidů se zvyšuje přirozená imunita.
6. Užitečné mastné kyseliny. Jsou zvláště důležité při tvorbě plodu. Kyselina omega-3 je preventivním prvkem, který zabraňuje rozvoji mnoha chorob. Dostatečný obsah kyseliny zachrání matku před komplikacemi a dítě před vývojovými nedostatky.

Současně 100 g dýňových semen obsahuje asi 30 g tuku, více než 15 g proteinu, asi 12 g uhlohydrátů. Jejich obsah kalorií je asi 350 kcal.

Co jsou užitečná dýňová semínka pro těhotné

Výhody dýňových semen pro těhotné ženy jsou spojeny s kontrolou vstupu. Pokud nezanedbáte pravidla použití a neumíte si představit, jak prvky kompozice ovlivňují tělo, můžete extrahovat mnoho užitečných vlastností.

Mezi různými vitamíny obsahuje produkt kyselinu listovou. Je to látka, kterou během těhotenství užívají všechny ženy, bez výjimky. Přírodní kyselina listová je zvláště užitečná ve stadiích tvorby životně důležitých orgánů plodu.

Dýňová semínka pomáhají zlepšit trávicí procesy. Díky zvláštnostem struktury semen během přijímání, normalizaci střev se stolice zlepšuje.

Dýňová semínka mohou být užitečná pro těhotné ženy a jako pomůcka při odhalování červů. Tyto jevy musí být zcela vyloučeny z těla a v takovém případě mohou být dýňová semena dobrým preventivním opatřením.

Stopové prvky příznivě ovlivňují pohybový aparát, což je zvláště užitečné pro matku, a také přispívá ke správnému vývoji dítěte..

Mezi stopovými prvky je železo považováno za důležité pro těhotné ženy. Je nutné stabilizovat systém krvetvorby, který nese dvojnásobné zatížení.

Mnoho přisuzuje dýňovým semenům schopnost uklidnit nervový systém, což je zvláště důležité pro těhotné ženy, které mají syndrom rychlé změny nálady. Ale toto tvrzení je sporné. Zvyk rušivých rušivých myšlenek klepnutím na dýňová semínka může vést k jejich nadměrnému příjmu.

Přijímací pravidla

Míra pozitivního účinku na tělo těhotné ženy závisí na kontrole nad použitím. Kromě toho pravidla pro přijetí a dávkování závisí na době, po kterou je žena.

V raných fázích

První trimestr je charakterizován výskytem toxikózy. Tento stav je spojen s konstantní nevolností, ztrátou chuti k jídlu, nedostatkem tekutin v těle.

Dýňová semínka pomáhají bojovat proti toxikóze nebo pálení žáhy. Těhotným ženám se doporučuje použít 5 až 10 v případě nevolnosti. Denně lze konzumovat až 30 - 40 kusů. Výhody dýňových semen v časném těhotenství jsou v snadné asimilaci. Někdy existují situace spojené s projevem těžké toxikózy, kdy ženské tělo vnímá jen málo produktů.

Ve druhé polovině může být produkt preventivním přípravkem proti zácpě, který postihuje většinu těhotných žen..

V pozdních termínech

V průběhu těhotenství se mění stav hlavních systémů těla. Množství dýňových semen spotřebovaných v pozdním těhotenství je sníženo. Zvláště důležité je omezit nekontrolovaný příjem, pokud žena získala další libry. V posledním trimestru doporučujeme asi 10 - 20 kusů denně.

Syrové nebo smažené

Mnoho žen si myslí: je možné, že těhotné ženy mají syrová dýňová semínka. Získáte pocit, že byste se během těhotenství měli vyhýbat syrovým potravinám. V případě dýňových semen je opak pravdou..

Syrová dýňová zrna obsahují užitečné vitamíny a minerály, smažené - ztrácí většinu svých prospěšných vlastností.

Při smažení se ztrácí schopnost strukturálního vlákna mít pozitivní vliv na trávicí systém. Kromě toho se během tepelného zpracování vytváří škodlivé karcinogeny. Pro stravu těhotných žen se doporučuje vybrat pokrmy dietního typu: vařené nebo dušené.

Syrová dýňová semínka se používají jako profylaktika červů jako součást receptů tradiční medicíny. Mnoho recenzí si zasloužilo produkt drcených zrn s mlékem. Před přípravou jakéhokoli léčivého přípravku je nutné konzultovat těhotnou lékařku.

Omezení a kontraindikace

Během těhotenství, velký seznam kontraindikací. Dýňová semínka mohou být v některých případech zakázána:

1. Alergie U těhotných žen, které jsou náchylné k alergickým reakcím, může dojít ke zhoršení reakcí těla na potraviny. Dýně se může stát silným alergenem. Kromě toho může reakce těla vyvolat nejen složení plodu a jeho semen, ale vnější skořápku, která se nazývá slupka nebo skořápka.
2. Exacerbace peptického vředového onemocnění, gastritida. Zvláště nebezpečné jsou nemoci žaludku během těhotenství. Vzhledem k malým zánětům, které mohou dýňová semínka způsobit, dochází ke komplikacím. Příjem produktů, které dráždí stěny žaludku, může ovlivnit kyselost, což je nežádoucí během těhotenství.
3. Tvorba dalších liber. Nadváha je jedním z hlavních problémů během těhotenství. Kromě přibírání na váze potřebné pro těhotné ženy se tuk hromadí také kvůli hormonální nerovnováze. Přejídání semen s vysokým obsahem kalorií může způsobit nerovnováhu.
4. Porušení zubní skloviny. Během těhotenství a poporodního období je stav ženských zubů vystaven zvláštnímu stresu. Proto se v případě narušení zubní skloviny doporučuje přestat brát takové přípravky.

Těhotenství je u každé ženy jiné. Na rozdíl od všeobecného přesvědčení, že těhotné ženy mají zácpu, se u některých žen systematicky objevuje průjem. Pokud vám tento stav vadí a způsobuje nepohodlí, měli byste přestat brát potraviny vyvolávající průjem, například dýňová semínka.

Závěr

Dýňová semena během těhotenství mohou být užitečná v případě nedostatku nezbytných mikro a makro prvků. Pomáhají těhotným ženám zbavit se pálení žáhy a snižují nepohodlí během toxikózy. Nadměrný příjem může vést k nežádoucím důsledkům, proto se těhotným ženám doporučuje během podávání kontrolovat množství.