Co je pro tělo výhodnější - meloun nebo meloun

Melouny, jako je meloun a meloun, jsou nízkokalorické potraviny, které obsahují mnoho živin a minerálů. O vlastnostech používání těchto plodů, které jsou zdravější a kolik kalorií obsahují, si přečtěte níže.

Popis a charakteristika

Melouny a melouny mají mnoho podobných vlastností, ale existují i ​​rozdíly. Obě kultury patří do dýňové rodiny a jedná se o jednoleté bylinné rostliny se silně tkanými výhonky. Mají také podobnou kořenovou strukturu a typ kvetení..

Víš?? V Číně jsou melouny oceňovány nejen pro jejich šťavnaté, chutné maso. V této zemi jsou ovocné slupky smažené nebo dušené a poté konzumovány jako příloha..

Meloun

Rostliny tvoří jeden hlavní kořen, přecházejí hluboko do země a zajišťují základní výživu. Mnoho dalších, které se nacházejí v horních vrstvách půdy, se liší od hlavního kořene. Tato struktura umožňuje rostlinám přijímat maximální živiny i ve vyprahlém klimatu. Stonek je dlouhý, tenký, silně opletený, může dosáhnout 3 m. Pokrytý mnoha tenkými klky, aktivně odpařující vlhkost.

Listy jsou dvakrát nakrájeny na laloky, pokryté voskovým povlakem. Některé odrůdy mají celé listy, jako meloun.

Rostliny tvoří květiny tří typů:

  • muž;
  • žena;
  • hermafroditický.
Ovoce je mnohonásobné bobule. Hmotnost plodu se může lišit od 1 do 40 kg. Slupka je zhuštěná, hustá. Zbarvení je špinavé nebo pruhované. Barva od světle zelené do téměř černé. Buničina je růžová nebo červená. Jeho struktura může být hrubá-vláknitá, tající, zrnitá.

Melouny

Kořenový systém má stejnou strukturu jako předchozí kultura. Stonky jsou dlouhé, lianate. Mohou dosáhnout délky 2,5 m. Jsou pokryty hrubými chlupy. Hlavní stonek může tvořit více než 10 dalších tří objednávek.



Listy jsou uspořádány střídavě. Nasazeno na protáhlých řapíku. Listové destičky mohou mít tvar srdce, oválu nebo ledvin. Rostlina také tvoří tři druhy květin, jako meloun. Znečištění nastává kvůli hmyzu. Po opylení se vytvoří oválný nebo zkrácený oválný pubertální vaječník, který se skládá z několika kaprů.

Ovoce je mnohonásobné bobule (dýně). Tvar může být oválný nebo válcový. Podle barvy - od světle žluté do hnědé. Šupka je hladká nebo hrbolatá. Hmotnost plodu se může lišit od 1 do 20 kg. Vláknina v různých odrůdách se liší strukturou a chutí. Méně šťavnaté než meloun.

Obsah kalorií a chemické složení melounu a melounu

Sladší a vyšší obsah kalorií pomůže pochopit srovnávací vlastnosti chemického složení produktů a jejich energetickou hodnotu. Dužina kalorického melounu je 34 kcal.

Na 100 gramů produktu jsou:

  • protein - 0,6 g;
  • tuk - 0,3 g;
  • sacharidy - 7,4 g;
  • voda - 90 g;
  • vlákno - 0,9 g.

Vitamínové a minerální složení melounové buničiny:

  • vápník;
  • hořčík-
  • B vitaminy;
  • kyselina askorbová,
  • sodík-
  • niacin;
  • zinek;
  • draslík-
  • fosfor;
  • retinol acetát;
  • beta karoten;
  • selen a další.

100 g buničiny z melounu obsahuje 27 kcal, což odpovídá:

  • protein - 0,7 g;
  • tuk - 0,1;
  • uhlohydráty - 5,8 g
  • vlákno - 0,4 g;
  • voda - 92,8 g.

Vitamínové a minerální složení buničiny z melounu:

  • beta karoten;
  • retinol acetát;
  • fosfor;
  • folacin;
  • vápník;
  • hořčík;
  • sodík;
  • zinek;
  • kyselina askorbová;
  • B vitaminy;
  • niacin;
  • vitamín D.

Je důležité! Na jeden den je povoleno jíst nejvýše 1 kg buničiny melounu nebo melounu. Jejich konzumace během jednoho dne se nedoporučuje, protože produkty jsou vzhledem k vysokému obsahu vlákniny poměrně těžko stravitelné.
Sladkost výrobku nezávisí na tom, kde obsahuje více kalorií, ale na podmínkách pěstování a klimatu v regionu. V teplejších oblastech budou melouny a vodní melouny sladší. Což je lepší - meloun nebo meloun, také nezávisí na tom, kolik kcal je obsaženo v produktu, ale na vlivu specifických stopových prvků obsažených v jeho složení na tělo konkrétního jednotlivce.

Užitečné vlastnosti melounu a melounu

  • Výhody melounové buničiny pro lidské tělo:
  • obnovení rovnováhy voda-elektrolyt;
  • zlepšení funkčnosti kardiovaskulárního a endokrinního systému;
  • obnovení normální funkce střev;
  • zlepšený centrální nervový systém;
  • šetrné čištění těla toxinů;
  • hubnutí;
  • optimalizace imunitního systému;
  • zrychlení buněčné regenerace vnitřních orgánů a dermis;
  • poskytující pocit plné nasycení.
  • Výhody melounové buničiny pro lidské tělo:
  • ochrana proti stárnutí;
  • snižuje hmotnost;
  • zlepšuje ostrost zraku;
  • odstraňuje přebytečnou vodu z těla díky diuretickým vlastnostem;
  • poskytuje zlepšenou absorpci proteinů stěnami gastrointestinálního traktu;
  • zlepšuje trávicí proces.

Škody a kontraindikace používání melounu a melounu

Melouny nejsou pro každého.

  • Jejich nadměrná spotřeba může vést k nepříjemným následkům, jako jsou:
  • zvracení;
  • průjem;
  • exacerbace gastritidy;
  • otok, zejména v kombinaci s vysoce slanými potravinami.
Je důležité! Melouny a melouny musíte konzumovat 1-2 hodiny po hlavním jídle a také se vyhýbejte jídlu na lačný žaludek.
  • Kontraindikace pro použití melounů:
  • děti do 6 let;
  • kojení a poslední trimestr těhotenství;
  • gastrointestinální vřed;
  • alergie na ambrózii (vodní meloun je zakázán, meloun je podmíněn, tj. spotřeba v minimálním množství je přijatelná se souhlasem lékaře);
  • diabetes mellitus;
  • enterokolitida;
  • pankreatitida.

Melouny a vodní melouny jsou skladištěm živin. Jejich správné dávkování se používá k optimalizaci fungování všech orgánových systémů a ke zlepšení stavu imunitního systému.

Podíl na sociálních sítích:
Vypadá to takto