Jaké vitamíny jsou obsaženy v hroznech a je možné je dávat dětem a těhotným ženám

Obsah

• Složení vitamínů
• Užitečné makronutrienty
• Jaké stopové prvky jsou obsaženy v bobulích

• Výhody a poškození těhotenství
• Výhody pro děti a kolik měsíců dát

Složení vitamínů

Složení vitaminu (ve 100 g) je následující:

• C (kyselina askorbová) (6000 mcg.) - pomáhá imunitnímu systému v boji proti nemocem a virům, výrazně zpomaluje stárnutí, zlepšuje stav krevních cév, kožních buněk, nervového systému, metabolismu, snižuje hladinu cholesterolu v krvi, pomáhá odstraňovat těžké kovy a toxické sloučeniny z těla;
• H (biotin, koenzym R) (1500 mcg.) - zlepšuje fungování nervového systému, stav kůže, vlasů, pomáhá v boji proti cukrovce, při zpracování glukózy a spalování tuků v těle;
• E (tokoferol) (400 mcg.) - zvyšuje hladinu imunity v těle, snižuje pravděpodobnost rozvoje aterosklerózy a onemocnění kardiovaskulárního systému o 30%, napomáhá produkci samčích semen, snižuje počet a hloubku vrásek, zlepšuje stav pokožky, nehtů, vlasů;
• PP (niacin, niacin) (300 mcg.) - podporuje syntézu hemoglobinu, růst tkání, snižuje cholesterol a pravděpodobnost vzniku diabetu, migrény, pomáhá vyrovnávat hladinu různých hormonů v těle, zlepšuje játra, slinivku;
• B6 (pyridoxin) (90 mcg.) - usnadňuje přeměnu aminokyselin, mastných kyselin, glukózy, zlepšuje metabolismus buněk, paměť, snižuje riziko aterosklerózy, srdečního infarktu, myokardu, srdečních chorob, normalizuje hladinu draslíku a sodíku;
• B5 (kyselina pantothenová) (60 mcg.) - snižuje hladinu cholesterolu, riziko zástavy srdce, normalizuje hladinu cukru v krvi, podílí se na syntéze kyselin důležitých pro organismus, tuku, metabolismu bílkovin a usnadňuje vstřebávání jiných vitamínů;
• B1 (thiamin) (50 mcg.) - nepostradatelné pro trávení, nervový systém, srdce, střeva, stimuluje imunitní obranu, činnost mozku, zlepšuje krevní oběh, je velmi užitečný pro seniory;
• B2 (riboflavin, laktoflavin, hepatoflavin, „žlutý cukr“) (20 mcg.) - napomáhá reprodukční funkci, zlepšuje zrak, činnost srdce, střev, štítné žlázy, genitourinární orgány, podporuje růst vlasů, nehtů, usnadňuje vstřebávání vitamínů K, B9, B6);
• A (retinol) (5 mcg.) - užitečné pro tvorbu kostry, zubů a kostí, zlepšuje ochranné funkce slizničních povrchů, pomáhá při tvorbě bílkovin, v boji proti virům a bakteriím, zpomaluje stárnutí těla;
• B9 (kyselina listová) (2 mcg.) - nepostradatelný v procesu produkce červených krvinek, normalizuje jeho složení, zpomaluje stárnutí, pomáhá při obnově buněk a tkání těla po poškození, normalizuje metabolismus uhlohydrátů;

Užitečné makronutrienty

Bobule navíc obsahují makronutrienty (ve 100 g. Zralé dobroty), například:

• Draslík (225 000 mcg.) - životně důležité pro normální fungování buněk těla, jeho systémů a orgánů, krevních cév a svalů, pomáhá odstraňovat nadbytečné a škodlivé tekutiny z těla, reguluje krev a krevní tlak, hladinu draslíku v těle;
• Vápník (30 000 mcg.) - podílí se na tvorbě kostní tkáně, zubů, zabraňuje vzniku diabetu a rakovinných nádorů některých orgánů, podporuje činnost srdce, normalizuje hladinu sodíku;
• Sodík (26000 mcg.) - určuje správnou organizaci metabolismu voda-sůl v tkáních, zlepšuje fungování ledvin, krevních cév, svalů, podporuje tvorbu žaludeční šťávy, normalizuje rovnováhu kyselin a zásad v těle;
• Fosfor (22 000 mcg.) - zlepšuje růst kostí a zubů, dělení buněk, produkci energie během trávení a vstřebávání potravin, přispívá k normalizaci metabolismu, fungování nervového systému, energetickému metabolismu;
• Hořčík (17000 mcg.) - podporuje růst kostí, zubů, rychlé zotavení těla po stresu, nemoci, vstřebávání dalších stopových prvků v krvi, odstraňuje radionuklidy, normalizuje srdeční funkce a hladinu cukru v krvi;
• Síra (7000 mcg.) - napomáhá tvorbě kostní a nervové tkáně, vlasů, nehtů, chrupavky, normalizuje metabolismus, kyslíkovou rovnováhu, hladinu cukru v krvi, usnadňuje vstřebávání stopových prvků;
• Chlor (1 000 mcg.) - pomáhá odstraňovat soli z těla, zlepšuje trávení, stav červených krvinek, funkci jater, rovnováhu zásad a kyselin v těle.

Jaké stopové prvky jsou obsaženy v bobulích

Hrozny jsou také bohaté na následující stopové prvky (na 100 g bobulí):

• Kobalt (2000 mcg.) - aktivně přispívá k normalizaci endokrinního systému, tvorbě krve, střevní mikroflóře, zlepšuje tvorbu červených krvinek v kostní dřeni, stav vlasů, kůže, snižuje hladinu cholesterolu a působí proti stárnutí;
• Železo (600 mcg.) - podílí se na hematopoéze a fermentaci bílkovin, zlepšuje metabolismus v buňkách, podporuje správné fungování nervového systému, štítné žlázy, mozku, srdce;
• Hliník (380 mcg.) - podporuje obnovu kostí a pojivové tkáně, epitelu, harmonizuje činnost gastrointestinálního traktu, působí proti rozvoji osteoporózy, gastritidy;
• Bór (365 mcg.) - aktivně přispívá k rozvoji a posílení kostní tkáně a krevních cév, udržuje rovnováhu hormonů, přeměňuje vitamín D v těle;
• Rubidium (100 mcg.) - stimuluje činnost kardiovaskulárního a nervového systému, podporuje zvýšení krevního tlaku;
• Zinek (91 mcg.) - zlepšuje nervový systém, reprodukční funkce, metabolismus na buněčné úrovni, podílí se na tvorbě asi 300 hormonů a enzymů v těle;
• Mangan (90 mcg.) - podporuje vývoj buněk, správná absorpce vitamínu B1, mědi a železa, je nezbytná pro organizaci řádného fungování štítné žlázy, centrální nervové soustavy, je aktivním antioxidantem;
• Měď (80 mcg.) - podílí se na procesech oxidace a regenerace v buňkách, zlepšuje fungování krevních cév, endokrinní systém, hypofýzu, podporuje tvorbu hemoglobinu, kolagenu, žaludeční šťávy.

100 g plodů také obsahuje: nikl (16 mcg.), Křemík (12 mcg.), Fluor (12 mcg.), Vanad (10 mcg.), Jód (8 mcg.), Molybden (3 mcg.). Nejvíce v bobulích draslíku a vitamínu C..

Výhody bílých a černých hroznů

Na světě existuje asi 20 000 odrůd. Existují bílé, červené, černé a zelené odrůdy. Jaké jsou jejich vlastnosti?

1. Bílý vzhled pomáhá rychle zmírnit únavu., plní energii, zvyšuje hladinu železa v krvi.
2. Červená má antivirové a antibakteriální účinky., antioxidační účinek takového ovoce je 12krát vyšší než účinek bílého.
3. Tmavý vzhled může snížit hladinu železa v krvi, je to nejužitečnější ze všech druhů této rostliny. Snižuje pravděpodobnost rakoviny, zlepšuje fungování srdce a krevních cév.
4. Účinek zelených druhů na tělo je podobný účinku červených. Také on snižuje pravděpodobnost migrény a usnadňuje průběh bronchiálního astmatu.

Existují bezsemenné odrůdy, například Kish-Mish. Jsou velmi vhodné pro výrobu rozinek. Pro výrobu vína se nepoužívá více než 140 odrůd..

Výhody a poškození těhotenství

Nyní si povíme, zda těhotné ženy mohou jíst hrozny. Během těhotenství se hrozny mohou konzumovat, ale s mírou v kterémkoli trimestru (první, druhý, třetí). Toto bobule má poměrně vysoký obsah kalorií (70 kcal. Na 100 g), má vysoký obsah glukózy a fruktózy a zlepšuje koagulaci krve. Zvyšuje také imunitu, pomáhá čistit toxiny v játrech a přispívá k nárůstu tělesné hmotnosti..