Briar pro hubnutí

Užitečné vlastnosti šípků

Kromě toho, že dogrose pomáhá k opravě postavy k lepšímu, má také řadu užitečných vlastností, včetně, má terapeutický účinek na různé tělesné systémy.. Lidé vzali plody keřů ve starověku. I když nevěděli, kolik užitečných vitaminů a minerálů obsahuje bobule, lidští léčitelé rychle ocenili léčivé vlastnosti a léčili mnoho nemocí odvarem a čajem..

Co tyto malé jasně oranžové bobule obsahují? Především se jedná o komplex vitamínů (A, B, C, E), které přispívají k významnému posílení imunitního systému, v důsledku čehož tělo získává větší odolnost vůči nemocem.

Infuze Rosehip - Jedinečná profylaktická léčba nedostatku vitamínů, nachlazení a chřipky. Během stravy, kdy tělo nedostane celý komplex vitamínů, rostlina pomůže doplnit zásoby.

Kromě vitamínů zahrnuje chemické složení ovoce takové užitečné biologicky aktivní složky jako:

• karoteny - látky, které mohou výrazně zvýšit fyzickou vytrvalost, zlepšit celkový stav těla, pomáhají v regeneračních buněčných procesech;
• pektiny - mají pozitivní účinek na několik tělesných systémů najednou, včetně oběhu, kde zlepšují krevní oběh, a trávicí, normalizují trávicí trakt, odstraňují toxiny, cholesterol (přesně to, co potřebujete při stravě);
• třísloviny - mají baktericidní účinek. Šíření je díky své přítomnosti známé vynikajícím pomocným prostředkem při léčbě mnoha nemocí a po zotavení přispívá k rychlému uzdravení;
• železo - makrobunka hraje velkou roli při zlepšování složení krve, zejména při tvorbě hemoglobinu, proto se pro lidi trpící anémií doporučují odvar z šípků;
• sodík - zlepšuje fungování vylučovacího systému, vytváří rovnováhu voda-sůl;
• vápník - Známý regenerátor kostí. Málokdo však ví, že tento prvek je schopen bojovat s cholesterolem tím, že blokuje vstřebávání nasycených tuků v těle.;
• organické kyseliny (citron, jablko atd.) - přispívají k obnovení acidobazické rovnováhy krve, stimulují sekreci žaludeční šťávy, normalizují každodenní stolici.

Šípky mohou být tak užitečné. Ale to není vše - kromě bobule mají i další fragmenty keřů užitečné vlastnosti. Například, okvětní lístky jsou součástí vitamínového a tonického čaje, infuze z kořene pomáhají s urolitiázou a olej ze semen je vynikajícím pomocníkem v boji proti zánětlivým procesům v ústní dutině, s dermatózami.

Rosehip Dieta

Mnoho lidí se bojí omezit na stravu kvůli tomu, že může způsobit slabost a malátnost, což je při současném aktivním tempu života zcela nežádoucí. Ale v případě šípků je všechno jiné, protože tento produkt, jak bylo uvedeno výše, je schopen výrazně zlepšit fyzickou aktivitu, vyživuje tělo všemi nezbytnými látkami. Rovněž stojí za zmínku, že strava trvá omezenou dobu.. Nejoblíbenější jsou diety po dobu 7 a 10 dnů.

7 dní

Týdenní dieta na hubnutí je založena na příjmu nízkokalorických potravin s každodenním nahrazením snídaně 2 šálky infuze dogrose. Podle recenzí lidí, kteří vyzkoušeli akci takového jídelníčku, je lepší začít se stravou v pondělí, kdy je tělo po víkendu plné energie, a díky stálému zaměstnávání zapomínáte na hlad. Nic vám však nebrání zahájit půst v kterýkoli den v týdnu, pokud jste rozhodnuti zhubnout..

Co tedy můžete jíst na oběd a večeři každý den:

1. Pondělí. Oběd - salát z čerstvého zelí s vařeným vejcem, sklenici rajčatové šťávy. Večeře - dušená ryba (lze vařit).
2. Úterý. Oběd - zelný salát s malou porcí vařených ryb. Večeře - 150 g vařeného hovězího masa a sklenka nízkotučného kefíru.
3. Středa. Obědy pečené cukety s malým kouskem vařené ryby. Večeře - 100 g vařené telecí (hovězí) a zelný salát s vejcem.
4. Čtvrtek. Oběd - 2 vařená vejce, strouhaná syrová mrkev, 100 g sýra. Večeře - 2 středně velká jablka.
5. Pátek. Večeře - vařené ryby a sklenici rajčatové šťávy. Večeře - 2 jablka.
6. Sobota. Oběd - 100 g vařeného kuřete s nastrouhanou mrkví. Večeře - 2 vejce a 2 mrkve.
7. Neděle. Oběd - zelný salát s vařeným hovězím masem a 1 pomerančem. Večeře - porce ryb a 1 jablko.

Po dobu 7 dnů takové stravy můžete házet 3-5 kg.

Obecně lze říci, že tato strava nemůže být nazývána velmi oslabující. Přítomnost přísad jako jsou ryby, maso, sýr a zelenina dává tělu všechny potřebné živiny bez přesycení.

10 dní

Dodržování této super přísné stravy za účasti odvarové šípky po dobu 10 dnů vám umožní zhubnout až 10 kg. Nezapomeňte posílit účinek cvičení. Prvních 8 dní se bujón šíří třikrát denně, každé 100 g mezi jídly, a jídla, která by se měla v těchto dnech konzumovat, jsou následující:

1. První den - 1 vařené vejce 3krát denně.
2. Druhý den - dušené malé kuře (bez soli nebo s minimálním množstvím), rozděleno do několika částí.
3. Den tři - beztukový tvaroh bez přísad a cukru, každý po 100–150 g.
4. Čtvrtý den - vařené ryby, nejlépe mořské, vařené s malým množstvím soli a bez koření (nejvýše 1,5 kg).
5. Pátý den - zeleninový salát (jakýkoli) ochucený olivovým olejem (pokud se jedná o problém, můžete použít libovou).
6. Šestý den - nízkotučný sýr. Mezi recepcemi se doporučuje používat kromě odvarů šípku i zelený čaj.
7. Sedmý den - jakékoli ovoce v neomezeném množství, ale rozděleno do 3 dávek.
8. Den osm - dušená telecí maso (600 - 800 g).

Pokud jste vytrvale přežili těchto 8 dní přísné stravy, opuštění dalších dvou bude zločinem, i když se ukáže, že je to nejtěžší. 9. den musíte pít střídavě nízkotučný kefír a šípkový vývar a 10. - výhradně šípkový vývar.

Na konci diety se nemůžete náhle rozpadnout a pokusit se dohnat, konzumovat ve velkém množství produktů, které museli být opuštěny po dobu 10 dnů. Také neberte sladkosti. Jídlo by se mělo i nadále brát v malých porcích, doporučuje se přidávat méně soli a pokud možno úplně cukr odmítat.

Hubnutí recepty

Během celé dlouhé historie používání šípů jako léčivých, regeneračních a také jako přísada, která podporuje hubnutí, bylo sestaveno mnoho receptů. Každá z nich je docela realistická pro použití doma..

K přípravě se používají čerstvé bobule rostliny, zmrazené nebo sušené, takže si můžete připravovat čaj, sirup nebo vývar v kterémkoli ročním období.

Šípkový čaj

Na základě divoké růže může udělat vynikající tuk spalování čaje. Často se do ní přidávají další byliny nebo bobule podle chuti. Vezměte prosím na vědomí, že první 2 týdny nemusí být zjevný výsledek patrný - nenechte se zklamat, mělo by to tak být. Skutečný efekt přijde o něco později, až bude tělo reorganizováno novým způsobem.

Chcete-li si čaj, musíte vzít 2 lžíce. l bobule a 1 polévková lžíce. Nasekal jsem máty a seno. Všechny přísady se nalijí do nádoby, zalijí se 1,5 litru vroucí vody a ponechají se přes noc.

Čaj by měl být užíván v 0,5 šálku 3krát denně před jídlem. Produkt má silný projímavý účinek, takže jej můžete použít, pokud neplánujete dlouhé cesty.

Šípkový sirup

Toto je snad nejvíce koncentrovaný nástroj, který se užívá v malých dávkách. Protože je příprava sirupu docela obtížná, můžete ji ve srovnání s jinými léky vyrobit ve větším množství, dát do čistých nádob a vložit do chladničky. V lékárnách si můžete koupit hotový šípkový sirup „Holosas“, který také pomáhá zhubnout - je užíván v čisté formě nebo přidáván do jiných nápojů.

Video: šípkový sirup

K výrobě sirupu potřebujete 1 kg bobulí, loupaných stonků a semen. Ovoce se rozdrtí pomocí mixéru nebo mlýnku na maso, umístí se do pánve a nalije 5 šálků vody. Po varu se produkt nechá 10 minut vařit na nejmenším ohni, přidá se 1 kg cukru a vaří se dalších 15 minut. Když je proces vaření ukončen, sirup musí být ochlazen a zfiltrován. Užívejte sirup před jídlem na 1 polévkovou lžíci. l 3krát denně.

Šípkový vývar

Vývar šípky je odborníky na výživu uznáván jako účinný nástroj, který pomáhá zhubnout.. Chcete-li vařit, musíte 2 lžíce. l ovoce a 500 ml vody. Bobule musí být předem nasekané a posypané kastrolem.

Poté přidejte vodu a položte na sporák. Poté, co vaří voda, musíte snížit teplo a vařit hmotu dalších 15 minut. Nyní lze vývar vyjmout ze sporáku, přikrýt a nechat dalších 1,5–2 hodiny trvat. Po stanoveném čase se vývar filtruje a pokračuje k příjmu.Je důležité brát vývar správně - musíte ho pít hodinu před jídlem 3krát denně, 100 g, po dobu 3 týdnů.

Během této doby se tělo zbaví toxinů, toxinů, přebytečné tekutiny. Díky účinku na tělo lze odvar porovnat s očistným klystýrem. Dalším plusem je, že když přestanete brát, ztracené kilogramy se nevrátí, protože metabolické procesy budou obnoveny.

Kontraindikace

Stejně jako každý účinný léčivý přípravek, nasycený masou biologických látek, má šípky nějaké kontraindikace. Nezneužívejte infuze a odvary, protože to může nepříznivě ovlivnit konkrétní systém těla.Předtím, než jdete na dietu s účastí jejích plodů, se doporučuje poradit se s lékařem a dodržovat normy stanovené v receptech.

Velké množství kyselin obsažených v bobulovině může vyvolat zvýšenou kyselost, proto se jejich použití nedoporučuje u lidí trpících peptickým vředem žaludku a dvanáctníku, hyperkyselinou gastritidou (zánět gastrointestinálního traktu kvůli zvýšené sekreci kyselé žaludeční šťávy).

Šípky zvyšují viskozitu složení krve, takže byste ji měli vyloučit pro ty, kteří mají sklon k trombóze (srážení krve). Jeho použití se také nedoporučuje pro hypertenzi, protože vlastnost bobulí na nižší tlak může vést k tomu, že se jeho ukazatel dostane na kritickou úroveň.

Lidé, kteří tento přípravek ještě nepoužili, by měli začít s malými dávkami a kontrolovat reakci těla. Pokud se u vás vyskytnou známky alergie (zarudnutí kůže, svědění), musíte ji přestat užívat. Když to shrneme, můžete s jistotou říci, že při odvarech, čajích a infuzích z šípů můžete nejen zhubnout efektivně, ale také komplexně zlepšit své zdraví. Ale pamatujte - zneužívání produktu není pro tělo bezpečné..