Citronový čaj: výhody a poškození

Čaj s citronem je považován za nápoj ruského lidu. Nikdo nebude zpochybňovat zvláštnosti ruských silnic svými hrboly. Aby se zabránilo nemoci z pohybu, začali cestující do nápoje přidávat citronové klíny. Cizinci to nazývají ruským nápojem. Kromě výhod má černý nebo zelený čaj s citronem (viz níže) vynikající chuť..

Složení a kalorický obsah čaje s citronem

Složení čajového nápoje zahrnuje velké množství vitamínů, antioxidantů a minerálů, například fluor, hořčík, jod draselný a měď. Barva čaje bude záviset na vybrané odrůdě, ale plátek citronu nebo vymačkané šťávy tekutinu drasticky zabarví..

Čajový nápoj s citronem ukazuje nízkokalorickou. Jedna sklenice obsahuje 6-10 kalorií. Ale některé doplňky, jako je granulovaný cukr, med, kondenzované mléko nebo smetana, zvyšují výživu několikrát..

Co je to užitečný čaj s citronem

Čajový nápoj s citronem má užitečné vlastnosti:

1. Přítomnost kyseliny askorbové chrání tělo před nachlazením, podporuje vstřebávání železa a regulaci kolagenu, posiluje krevní cévy a kosti.
2. Zelený nebo černý čaj, do kterého se přidává citronová šťáva, je vynikajícím nástrojem pro ředění krve a odbourávání tuků. Proto se doporučuje pít tekutinu s citronem ráno před jídlem.
3. Černý nebo zelený čaj s plátkem citronu má antiseptické vlastnosti, pomáhá zbavit se různých infekcí.
4. Skvěle uhasí žízeň, obnoví rovnováhu vody, tóny a osvěžuje.
5. Antioxidanty mohou ničit volné radikály a bránit rozvoji rakovinných buněk.

Výhody a poškození zeleného čaje s citronem

Zelený čaj, stejně jako černý čaj, má užitečné vlastnosti. Mělo by však být zřejmé, že všechny výrobky nejsou všeobecně přijímány všemi lidmi. Jde o alergen, který je součástí citronu.

Jaké je použití čaje s citronem pro nachlazení

Nachlazení nejčastěji předjíždí lidi na jaře a v zimě. Poté, co jsem šel ven, opravdu chci vypít šálek horkého čaje. Mnoho matek, které si všimly rýmy u dítěte, intuitivně přidalo plátek citrusů do tonikového nápoje.

A to není náhoda, protože citron obsahuje vitamin C, který pomáhá posilovat imunitní systém, díky kterému se člověk rychle zotavuje.

Citrusová šťáva obsahuje nejen prospěšné látky. Kůra je také skladem éterických olejů, pektinů, fytoncidů. Proto by měly být do čaje vloženy nerafinované plátky, aby se zlepšily léčivé vlastnosti pro boj proti nachlazení.

Kyselina askorbová je zničena vysokými teplotami. Proto je plátek citronu poslední. To je, nejprve, uvařit čaj, nalijte jej do sklenice, a pak, když kapalina trochu vychladne, vložte citrus.

Výhody hubnutí citronového čaje

Mnoho žen, které se rozhodnou zbavit dalších liber, hledá jinou stravu. Jeden z nich je velmi jednoduchý: zelený čaj s plátkem citronu. Pokud pijete šálek citronového nápoje před jídlem, můžete nejen snížit chuť k jídlu, ale také očistit tělo nahromaděných toxinů. Ale oni neumožňují tělu fungovat normálně.

Hmotnost se optimálně snižuje také proto, že zelený čaj obsahuje polyfenoly a flavonoidy. Ale i přes výhody citronového nápoje byste se měli poradit s odborníky, protože existuje řada kontraindikací. Místo prospěchu může dojít k nenapravitelné škodě..

Jak pít zeštíhlující čaj s citronem

Citronový čaj vyrobený podle jakéhokoli receptu je velmi zdravý. Ale nemůžete použít bez opatření:

1. Lékaři doporučují pít maximálně 4 lžíce. čaj. Toto množství musí být distribuováno po celý den a po 19:00 se čaj nedoporučuje.
2. Zelený čaj se konzumuje před jídlem, nejen že dokáže potlačit hlad, ale také snížit chuť k jídlu.
3. Pro hubnutí je třeba si uvědomit, že celkový objem tekutiny by neměl být větší než 1,5 litru, vzhledem k zelenému čaji.

Chcete-li, aby se černý čaj s citronem ukázal být vysoce kvalitní a přinášel výhody, a ne škodu, musíte znát některá tajemství:

1. K vaření se používá dobrý čaj, nejlepší listový čaj..
2. Před každou čajovou párty uvařte nový nápoj.
3. Nedoporučuje se přidávat granulovaný cukr a jeho náhražky do čaje s citronem.
4. Citronovou tekutinu musíte vzít půl hodiny před jídlem.
5. V noci nemůžete pít, protože můžete ztratit spánek.

Mohu během těhotenství pít čaj s citronem?

Těhotné ženy, pokud nemají kontraindikace, není zakázáno pít čaj s citrony. Tento nápoj s nízkým obsahem kalorií a přítomností vitamínů a minerálů se dokáže vypořádat s toxikózou.

Během těhotenství není vždy zabráněno nachlazení. A lékaři nedoporučují zneužívání drog. V tomto případě je vařený čaj s plátkem citronu skvělou volbou pro ochranu těla před nachlazením..

Pokud jste si chtěli dát takový nápoj, pak v průběhu těhotenství je lepší odmítnout zelený čaj a vařit černý. Ještě lépe nalijte heřmánku do vroucí vody a přidejte plátek citronu. Nebo v nápoji, kromě citronu, přidat lístky máty, meduňku. Ukázalo se, že to není jen chutné, ale také užitečné.

Jak vyrobit citronový čaj

Čajové obřady jsou skutečnou svátostí, umění, které by se mělo naučit, abychom získali vynikající nápoj, ve kterém budou zachovány všechny prospěšné vlastnosti. V Číně začnou toto umění učit od raného dětství.

Tajemství správného čaje

Pravidla:

1. Čajník musí být suchý a čistý. Musí být zamíchán vroucí vodou..
2. Poté se do misek nalije vroucí voda na polovinu objemu a ochladí se na 80-90 stupňů.
3. Množství čajových listů se počítá takto: na 200 ml vody - 15 g čaje.
4. Zasypejte čajové lístky, zakryjte konvici víčkem, nahoře také ručníkem, počkejte 2-3 minuty.
5. Obsah se promíchá, výsledná pěna se utopí v kapalině.
6. Poté přidejte převařenou vodu.

Všechno, čajový nápoj je připraven, zbývá do něj přidat citrusy. Pro zlepšení prospěšných vlastností a chuti v černém nebo zeleném čaji se často přidávají citrony, pomeranče, šípky, skořice, heřmánek, lipové květy, máta nebo meduňka.

Horký zelený nápoj

Zelený čaj má nejen zvláštní chuť, ale také tóny, má antiseptické vlastnosti. V kombinaci s citronem jsou tyto vlastnosti vylepšeny..

Složení:

• čajové lístky - 1 lžička;
• vroucí voda - 200 ml;
• citron podle chuti.

Jak vařit:

1. Listy čaju nalijte do zahřátého šálku, zalijte vodou o teplotě nepřesahující 90 stupňů.
2. Zakryjte ručníkem a odložte na 5 minut.
3. Oddělte listy od kapaliny. Přidejte vodu.
4. Přidejte plátek citrusů nebo šťávy.

Je třeba pít lahodný a voňavý čajový infúze na lačný žaludek, pokud se používá pro hubnutí nebo po jídle, pokud se používá jako tonikum a regenerační.

Se skořicí

Skořice se často přidává do nápojů na hubnutí a nachlazení. Čaj s citronem a skořicí má také diaforické vlastnosti. Nápoj se připravuje těsně před použitím. Můžete pít maximálně 4 lžíce. den před jídlem.

K přípravě zeleného nápoje budete potřebovat:

• 1 lžička infuze;
• 1 polévková lžíce. horká voda;
• 1 snítka máty;
• 1 skořice
• 1 plátek citronu.

Proces vaření:

1. Počáteční fáze se neliší od výše uvedených doporučení..
2. Když tekutina trochu vychladne, vložte skořici a mátou, citron.
3. Po 5 minutách vyjměte skořici a můžete pít horký čaj s mátou a citronem.

Ledový čaj

Pokud máte nachlazení nebo se chcete zbavit dalších liber, doporučujeme pít horké nápoje, včetně čaje s citronem. Někteří lidé však upřednostňují studený nápoj, protože obsahuje citrusové nebo jiné přísady, které si lépe zachovávají své prospěšné vlastnosti..

Citronový nápoj je obzvláště cenný v horkých letních dnech, kdy se chcete ochladit. Hosté na večírku neodmítnou. Není těžké připravit takový nápoj, můžete si vzít jakýkoli recept na čaj s citronem jako základ, připravit zdravou vitamínovou tekutinu a dobře ji vychladnout.

S sodou

Pokud použijete následující recepturu, citronový čaj se bude podobat sodě podle chuti, ale připravuje se pouze doma.

K pití s ​​bublinami, které budete potřebovat:

• čajové lístky - 2 lžičky;
• vroucí voda - 200 ml;
• perlivá voda bez přísad - 150 ml.

Jak vyrobit luxusní citronový čaj:

1. Vařte čerstvé čajové lístky, nechte je uvařit a zatěžovat.
2. Po 10 minutách přidejte citrus, nechte stát.
3. Nalijte tekutinu do vybrané nádoby víkem, přidejte perlivou vodu.
4. Nechte to vařit po dobu 30 minut, chladit v lednici a pít..

Omezení a kontraindikace

Jak již bylo uvedeno, čaj s mátou, citronem nebo jinými přísadami může přinést nejen výhody, ale také poškodit. Komu je čaj s citrusem kontraindikován:

1. Lidé s alergickou reakcí.
2. S některými chorobami střeva, zejména s peptickým vředem.
3. Lidé s vysokou kyselostí žaludku s citronovým čajem musí být opatrní.
4. Žena, která dítě nosí nebo kojí, by neměla přejít k intenzivnímu používání citronového nápoje. Tento produkt musí být podáván postupně v malém množství a sledovat reakci dítěte..

Závěr

Citronový čaj je vynikající nápoj, který nejen uhasí žízeň, ale také obsahuje mnoho užitečných látek. Je snadné vyrobit čajovou infuzi, byla by to jen touha.