Jak brát zázvor s citronem a medem při hubnutí

Hořčík, fosfor, železo, křemík, draslík, kyselina nikotinová, éterické oleje, karoten, jód - toto není úplný seznam užitečných prvků těchto dostupných produktů, které příznivě ovlivňují lidské zdraví. Obsah kalorií v zázvoru je velmi nízký, 80 gramů na 100 g. Citron obsahuje pouze 29 kalorií na 100 g. Med je dobrý, ale vysoce kalorický produkt - 329 kalorií na 100 g..

Je možné zhubnout zázvorem a citronem s medem

Ginger - energetický produkt, který zlepšuje krevní oběh v těle, urychluje všechny metabolické procesy a čistí tělo toxinů, jaký je základ jakékoli stravy. Tento „kořen života“, jak se nazývá v Indii, zároveň podporuje imunitu v boji proti sezónním nachlazením..

Četné recenze starších lidí, kteří používají koření v čaji a jako koření v hlavních jídlech, naznačují, že tato jedinečná rostlina má schopnost zlepšit paměť, zmírnit bolesti hlavy a korigovat hormonální poruchy související s věkem.

Citron je nepostradatelným produktem pro hubnutí, protože zvyšuje pohyblivost střeva a bojuje proti zácpě.. Tato citrusová rostlina úspěšně zvládne nachlazení, jako je angína a zánět průdušek. Citronová šťáva je zvláště užitečná pro kuřáky, protože neutralizuje účinek nikotinu na organismus a doplňuje přísun vitamínu C, který kuřákům chybí..

Zlato - Vyznačuje se rychlou stravitelností lidským tělem, protože jeho soubor chemických prvků se v mnoha ohledech podobá krvi. Díky svému jedinečnému složení zlepšuje kvalitu krve a bojuje proti anémii, což je velmi důležité pro lidi, kteří během diety omezují svou stravu. Vysoká baktericidní kvalita tohoto sladkého viskózního produktu zabraňuje výskytu a vývoji infekcí v těle.

Po prostudování obsahu kalorií, složení a schopností každé složky můžeme bezpečně dojít k závěru, že použití nápojů s citronem, zázvorem a medem přispívá k efektivnímu hubnutí a má pro tělo velké výhody. Někdy je psychologicky známo, že tato látka pomáhá dosáhnout cíle, je zárukou úspěchu při hubnutí.

Jak brát a v jaké formě

Existují tři hlavní druhy nápojů, tradičně připravované z dotyčných přísad: voda, čaj a tinktura. Jaký typ preferujete, záleží na vašem způsobu života a kulinářských preferencích. Hlavní věcí je sledovat proporce během přípravy nápojů a pravidelně je konzumovat. Níže jsou uvedeny nejjednodušší recepty, které lze připravit s nejpříjemnějšími chutěmi..

Voda se zázvorem, citronem a medem

Budete potřebovat:

• loupaný kořen zázvoru - 2 lžičky.;
• loupaný citron - 2 tenké plátky;
• med - 2 lžičky.;
• voda - 0,5 l.

Oloupejte kořen a nastrouhejte na jemném struhadle. Plátek 2 tenké plátky citrusů co nejjemněji. Připravte přísady. Směs nalijte vroucí vodou a nechte ji vařit alespoň 15 minut. Když se nápoj zahřeje, přidejte 2 lžičky. zlato a dobře promíchejte.

Pijte nejméně 0,5 litru zázvorové vody denně, teplé nebo studené, v závislosti na ročním období. Je zvláště užitečné začít svůj den tímto úžasným lékem, pokud chcete zhubnout rychle a správně..

Čaj

Základní ingredience:

• černý, zelený nebo ibišek - 2 lžičky.;
• zázvor - 50–80 g;
• citron - 1 ks.;
• med - 10 lžička.

Nejprve musíte udělat prázdné. Chcete-li to provést, umyjte kořen a oloupejte ho, pak ho rozemelte v mixéru. Citrón a jemně nasekejte. Ve skleněné nádobě naskládejte postupně ve vrstvách: plátek citronu, med, strouhaný zázvor.

Uchovávejte sklenici směsi v lednici. Uvařte svůj oblíbený čaj a nechte ho mírně vychladnout, pak do čaje přidejte 1 - 2 lžičky. zázvorová směs. Pijte čaj se zeštíhlující směsí nejméně 3krát denně.

Tinktura

Existuje mnoho receptů. tinktury z citronu, zázvoru a medu v alkoholu nebo vodce. Receptury s obsahem alkoholu však nejsou vhodné pro dieters z několika důvodů..

Za prvé, alkohol bude agresivně ovlivňovat tělo během stravy, když příjem kalorií v těle je přísně omezen. Za druhé, alkoholové tinktury nejsou vždy vhodné brát denně, protože vůně alkoholu může přetrvávat. Zatřetí, jakýkoli alkoholický nápoj je vysoce kalorický produkt, který pravděpodobně nebude pomáhat v boji proti dalším librám.

Kontraindikace

Přes jedinečné prospěšné vlastnosti mají všechny složky nápojů na hubnutí kontraindikace..

Kombinace zázvoru, medu a citronu je jedinečná jak chutí, tak efektem. Při hubnutí je však důležité dodržovat nejen pravidla pro přijímání směsi, ale také obecně vyváženou stravu a pohyblivý životní styl..