Voda s citronem a zázvorem

V posledních letech se stalo módou udržování mládí, krásy a zdraví přírodními prostředky. Ve skutečnosti se ukázalo, že mnoho lidových léčivých přípravků je téměř účinnější než lékárnické léky, a jejich nalezení a příprava z nich zázračné léky nejsou vůbec obtížné. Takže nápoj vyrobený ze zázvoru a citronu skutečně ukazuje zázraky v procesu zbavování pár kilo navíc a při zachování lidské imunity na správné úrovni.

Složení a hodnota citron-zázvorové vody

Citron i zázvor jsou zástupci tropické flóry, které se nenacházejí v přírodních podmínkách Ruska. Obě tyto rostliny však díky své nepřekonatelné chuti a prospěšným vlastnostem všeobecně převzaly regály oddělení zeleniny obchodů a trhů. Oba se vyznačují bohatým složením, ve kterém jsou soustředěny všechny výhody těchto rostlin. Zahrnují:

• vyvážená sada vitamínů B;
• vitaminy A, C, P;
• Minerály: draslík, vápník, hořčík, fosfor, železo, zinek.
• aminokyseliny nezbytné pro rozklad tuků: olejová, tryptofanová, valinová;
• vláknina a uhlohydráty;
• minimální množství tuku;
• gingerol, který dělá kořen zázvoru ostrým, současně zpomaluje proces stárnutí v těle, urychluje metabolismus a má dezinfekční vlastnosti.

Různé vitamíny a minerály zlepšují duševní a fyzickou aktivitu a zvyšují odolnost těla vůči stresu.

Je třeba poznamenat, že obsah kalorií v nápoji z citronu a zázvoru je velmi malý. V závislosti na použitém receptu může činit 8 až 15 kcal na 100 g produktu.

Výhody vody s citronem a zázvorem pro tělo

Výhody zázvorového a citronového nápoje jsou:

• imunostimulace;
• protizánětlivé;
• baktericidní;
• tonikum;
• mikiny.

Užitečnost rostlin při odstraňování škodlivých látek a toxinů z těla je také důležitá, díky čemuž všechny vnitřní orgány kvetou a začnou fungovat v plné síle..

Citron-zázvorový nápoj má omlazující účinek, dodává další sílu a energii. Z tohoto důvodu je nežádoucí používat jej večer před spaním. Ale v dopoledních a odpoledních hodinách může zázvorovo-citronový nápoj oživit bez dalšího stresu kardiovaskulární systém, jako je tomu u kávy nebo čaje.

Co je užitečné pití s ​​citronem a zázvorem pro hubnutí

Hlavní užitečnou vlastností zázvoru pro hubnutí je jeho schopnost urychlit metabolické procesy a optimalizovat metabolismus v těle. Kromě toho kořen zázvoru pomáhá snižovat chuť k jídlu a odstraňuje přebytečnou tekutinu z těla. Normalizace zažívacího traktu a čištění střeva je již způsobeno společnou prací citronu a zázvoru.

Všechny tyto účinky spolu se zvýšením vitality nemohou vést pouze k tomu, že další libry budou nuceny opustit své obvyklé stanoviště. Ale i přes mnoho pozitivních recenzí o výhodách vody se zázvorem a citronem pro hubnutí, je třeba si uvědomit, že nejúčinnější účinek nastane na pozadí správné výživy a mírné fyzické aktivity.

Výhody pití zázvoru a citronu pro imunitu

Nyní je dokonce těžké říci, na čem záleží v souvislosti s používáním zázvorově citronové vody: jeho pozitivní vliv na hubnutí nebo imunitu. Ale ve starověku to byly imunomodulační vlastnosti kořene zázvoru, které byly drženy ve velké úctě. Pravidelné používání citron-zázvorové vody může dělat zázraky - tělo dostane příležitost odolat mnoha nachlazením infekčních chorob uprostřed jejich šíření. A pokud již nemoc překvapila, výhody citronové zázvorové vody se projeví ve skutečnosti, že ochranné vlastnosti těla se zvýší, takže bolestivé projevy rychle zmizí a nezanechají žádné komplikace. Nápoj se zázvorem a citronem se stane zvláště účinným pro zvýšení imunity po přidání přírodního medu..

Výhodou citronové zázvorové vody je navíc to, že napomáhá vzniku štítné žlázy a má také příznivý účinek, když se objeví příznaky, jako je slabost, závratě a nevolnost. Obecně je zázvor považován za jeden z nejlepších prostředků proti pohybové nemoci ve vozidlech..

Jak vařit zázvor s citronem

Obvykle je na prodej několik druhů zázvoru. Mohou to být čerstvé oddenky, suchý drcený prášek ve formě koření a nakládané plátky narůžovělé barvy. Čerstvé zázvorové oddenky jsou nejlepší pro přípravu zdravého nápoje. Musí mít pevný a pružný vzhled..

Je nežádoucí nahradit čerstvý zázvor suchým mletým práškem, protože v čerstvém produktu je mnohem užitečnějších látek. Pokud však z nějakého důvodu nenajdete čerstvé zázvorové oddenky, měli byste vědět, že 1 polévková lžíce čerstvého produktu je přibližně 1 čajová lžička suchého prášku.

K pití se dá použít téměř jakýkoli citron. Hlavní věc je, že jsou svěží a ne zvadlí.

Pro zvýšení blahodárných vlastností nápoje se citron často používá jako celek spolu s kůrou. V tomto případě je však předběžně důkladně omyt tvrdým kartáčem v tekoucí vodě, aby byl osvobozen od parafinových látek pokrývajících plody po delší dobu skladování..

Kvalita vody pro výrobu nápoje také záleží. Je nežádoucí používat nefiltrovanou vodu z vodovodu. Pramenitá nebo tající voda je nejlepší.

Jednoduchý recept na zázvor a citron

Nejjednodušší recept na hubnutí se skládá pouze ze zázvoru, citronu a vody..

Budete potřebovat:

• zázvorový oddenek 2-3 cm dlouhý;
• 1 velký citron;
• 2,5 až 3 litry vody.

Výroba:

1. Oloupejte zázvor škrabkou nebo ostrým nožem.
2. Strouhaný s nejmenšími otvory.
   
3. Citron je důkladně omytý, nakrájený na malé plátky a semena odstraněna.
4. Nasekaný zázvor a citron vložte do nádoby a zalijte horkou vodou.
5. Trvejte na tom pod víkem po dobu nejméně půl hodiny.

Nápoj můžete pít bez filtrování, protože kusy s dalším naléháním budou i nadále dávat nápoji léčivou sílu.

Zázvorový nápoj s citronem a medem

Přidáním medu se recept na drink citronu a zázvoru ještě více uzdraví, zejména ke zvýšení imunity. Ale ti, kteří chtějí zhubnout a obávají se, že med je příliš vysoký obsah kalorií, nemusí být naštvaní. Obecně se v medu nenacházejí žádné tuky, ale existuje mnoho užitečných složek, které mají příznivý účinek na metabolismus v těle. Proto pro hubnutí bude nápoj se zázvorem, citronem a medem v pořádku. Zejména pro ty, kteří to sotva snášejí příliš kyselou nebo kořenitou chuť. Koneckonců, přidání medu vyhlazuje a zlepšuje chuť nápoje, a dokonce i děti ho budou pít s radostí.

Potřeba:

• 1 citron;
• kousek zázvoru dlouhý asi 2 cm;
• 2 lžíce. l med;
• 2 l vody.

Výroba:

1. Citron a zázvor mýt a loupat.
2. Ginger jemně nasekaný nebo nastrouhaný.
3. Voda se zahřívá, dokud nezačne vařit, a nalije se zázvorem..
4. Ochlaďte na teplotu +30 ° C a přidejte med a čerstvě vymačkanou citronovou šťávu.

Nápoj si můžete ihned vypít s medem, citronem a zázvorem, nebo jej můžete nechat v lednici pro infuzi a skladování ne déle než jeden den.

Jak si dát drink zázvoru, skořice a citronu

Kůra skořice Ceylon se nejčastěji používá při vaření jako koření. Jen málokdo ví o jeho přínosech pro tělo. Například, že podporuje trávení metabolismu potravin a uhlohydrátů. Skořice neumožňuje hromadění tělesného tuku, snižuje hladinu cholesterolu v krvi a omezuje chuť k jídlu v rámci slušnosti.

Je zřejmé, že voda s přídavkem zázvoru, citronu a skořice může být neocenitelná pro hubnutí..

Vaření je tradiční. Spolu s kořenem zázvoru se do nádoby na vaření přidá 1 skořicová tyčinka na 1 litr vody. Lze použít i mletou skořici, ale její přirozenost je často zpochybňována. V tomto případě se do 1 litru vody přidá neúplná čajová lžička suchého prášku.

Recept na zázvor a citronovou mincovnu

Máta peprná má mnoho užitečných vlastností, především účinek relaxace, ztráta chuti k jídlu, normalizaci tlaku a kardiovaskulární aktivitu.

Podle tradiční receptury stačí při vaření zázvoru umístit hrnek suché nebo čerstvé máty do sklenice, aby se získal voňavý a velmi zdravý nápoj.

Léčivý nápoj s citronem, zázvorem a rozmarýnem

Rosemary se zřídka používá k hojení, ačkoli tato bylina také pomáhá posilovat imunitu, tóny a normalizuje krevní tlak..

Budete potřebovat:

• 2 citrony;
• 2 lžičky strouhaný kořen zázvoru;
• 4 větvičky rozmarýnu;
• 2-3 lžíce. l med;
• 1,5 l vody.

Zdravý nápoj s rozmarýnem se připravuje jako v receptu s mátou.

Zázvor a citron pít s okurkou

Okurka se často používá v různých recepturách na hubnutí. Jeho popularita je však založena spíše na nízkém obsahu kalorií než na skutečných hmatatelných výhodách..

1. Okurka střední velikosti se obvykle přidává do 2 litrů vody..
2. Po ochlazení se promyje, nakrájí na tenké plátky a přidá se do nápoje s citronem.

Jak pít zázvor a citronové nápoje

Výhody zázvorové vody s citronem budou maximální pro hubnutí, pokud ji pijete nějaký čas před jídlem (20-30 minut). Pak může optimalizovat práci žaludku a utlumit pocit hladu. Denně lze vypít až 2 litry nápoje.

Pro zvýšení imunity, zvláště pokud se používá recept s medem, je lepší pít nápoj dvakrát denně - odpoledne a večer.

Pro léčbu a prevenci nemocí, zejména nachlazení, by měl být nápoj před použitím mírně zahřátý (na teplotu nepřesahující + 40 ° C) a pít co nejčastěji v malých porcích, ale ne více než 2 litry denně.

Omezení a kontraindikace

Osoby s problémy s trávicím traktem by neměly brát vodu z citronu a zázvoru na prázdný žaludek. Je lepší pít to během jídla nebo po jídle.

Při užívání tohoto zdravého nápoje během těhotenství a kojení je třeba postupovat opatrně..

Kontraindikace k použití mohou být také:

• alergická onemocnění;
• chronická onemocnění střev a žaludku;
• onemocnění ledvin a žlučníku.

Závěr

Nápoj ze zázvoru a citronu může pomoci vyřešit mnoho zdravotních problémů současně. Ale pro svou přitažlivost je nutné si pamatovat kontraindikace a sledovat reakci těla.