Čaj se zázvorem a citronem: recepty na hubnutí, imunitu

Čaj se zázvorem a citronem je známý svými léčivými vlastnostmi. Škodlivé při nadměrné spotřebě je také možné, ale pokud se vše dělá správně, výhoda nápoje se vyplatí vyzkoušet.

Složení a obsah kalorií zázvorového čaje s citronem

Výhody černého nebo zeleného čaje se zázvorem a citronem jsou určeny skladbou. Příčiny poškození leží na stejném místě. Obsahuje:

1. Vitaminy A, B1, B2, C.
2. Lysin, methionin, fenylalanin.
3. Zinek.
4. Železo.
5. Sodné sloučeniny.
6. Soli fosforu, hořčíku.
7. Sloučeniny draslíku a vápníku.
8. Až 3% éterický olej.
9. Škrob.
10. Cukr, cineol.
11. Gingerol.
12. Borneol, linalool.
13. Camphen, Fellandren.
14. Citral, bisabolen.
15. Čajový list kofein.

Kalorický obsah na 100 ml ne více než 1,78 kcal.

Výhody zázvorového a citronového čaje pro tělo

Čaj se zázvorem a citronem lze připravit ve prospěch žen, mužů, dospívajících, dětí. Kromě obecných užitečných vlastností jak pro pohlaví, tak pro různé věkové skupiny existují různé výhody a poškození.

Pro muže

Přínos pro muže, kromě zvyšování energie - eliminace problémů s erekcí. Výrobek zajišťuje stabilní průtok krve do pánve, což má za následek takový účinek.

Pro ženy

Pro ženy je dobré připravovat čaj se zázvorem a citronem, bez ohledu na těhotenství. Infuze má pozitivní účinek na:

• emoční pozadí;
• postava;
• imunita;
• chuť k jídlu.

Poškození zázvorem a citronem v čaji se projeví, pokud dojde k obecným kontraindikacím. Jinak jen dobré..

Je to možné během těhotenství a HB

Výhodou pití bude, pokud pijete nápoj na začátku porodu dítěte. Zázvor v čaji vás ochrání před nevolností, závratě, toxikózou. Odstraňuje také gastrointestinální problémy - zvýšená tvorba plynů, těžkost, snížená chuť k jídlu.

Poškození se projeví v pozdějších stádiích, jak se zvyšuje tón dělohy, což způsobuje komplikace. Během této doby je vhodné nápoj odmítnout.

Během kojení je třeba se zdržet. Po přijetí dávky látek obsažených v čaji spolu s mlékem bude dítě snadno vzrušující, mohou se vyskytnout problémy se zažívacími orgány a spánkem..

V jakém věku mohou děti

Produkt může konzumovat dítě od 2 let. Neměly by existovat žádné obecné kontraindikace. Vitamíny, mikroelementy obsažené ve složkách budou mít pozitivní vliv na tělo dítěte.

Co je užitečný zázvorovo-citronový čaj

Výhody a poškození zázvorového čaje s citronem se týkají různých aspektů zdraví - imunita, problémy s hmotností, nachlazení.

Výhody zeleného čaje se zázvorem a citronem

Produkt s citrusem a kořením přináší následující výhody:

• posiluje stěny krevních cév;
• dělá krev tekutějším;
• normalizuje krevní tlak;
• zmírňuje příznaky migrény;
• částečně zmírňuje bolesti hlavy;
• snižuje hladinu cukru;
• zvyšuje tón těla;
• eliminuje trávicí potíže, odstraňuje toxiny, eliminuje hlísty;
• snižuje bolest kloubů, svalů;
• zmírňuje menstruační bolest.

Je však důležité si uvědomit, že zázvor snižuje hustotu krve, čaj zvyšuje jeho účinek a zmírňuje menstruační bolest, směs může stimulovat aktivní krvácení, může to být implicitní poškození..

Je zázvorový a citronový čaj vhodný pro hubnutí

Pro hubnutí by měly být v provozu recepty na čaj s citronem a zázvorem. Výhody nápoje při hubnutí jsou prokázány. Zázvor obsahuje éterické oleje, které zvyšují metabolismus, thein a citron v nápoji zvyšuje účinnost kořene.

K poškození dojde, pokud dojde k obecným kontraindikacím, nebo pokud dieta zašla příliš daleko a osoba je ve stavu vyčerpání..

Výhody čaje se zázvorem a citronem pro imunitu

Jakékoli nápoje obsahující tyto složky pomohou posílit imunitu. Čaj, který také obsahuje šípky, šalvěje a měsíček, bude mít prospěch zejména.

Čaj s citrusovými a kořenitými kořeny posiluje tělo díky cenným látkám, zvyšuje odolnost vůči chorobám, zlepšuje celkové zdraví.

Jak čaj se zázvorem a citronem pomáhá při nachlazení

V případě nachlazení by hlavní složky měly být kombinovány s medem. Protizánětlivé vlastnosti zázvoru, vitamínu C z citronu, prospěšné vlastnosti medu jsou mírně vylepšeny kofeinem (theinem) obsaženým v čaji a přinesou více výhod. Účinek oteplování pomůže vyhnout se zimnici. Harm bude jen při vysoké teplotě..

Snižuje nebo zvyšuje čaj s citronem a zázvorem

Infuze zázvoru a citronu může snížit nebo zvýšit krevní tlak, účinek nelze předvídat. V souvislosti s touto funkcí se doporučuje používat ji opatrně u lidí s nízkým nebo vysokým krevním tlakem. Aby se nepoškodilo vaše zdraví, doporučuje se sledovat vaši pohodu.

Jak si vyrobit čaj se zázvorem a citronem

Existuje mnoho receptů na čaj se zázvorem a citronem. Obsahují med, byliny, bobule, koření, čajové listy různých metod zpracování. Nápoj se vaří v čajových konvicích, termózách, vyhýbá se sklu, rychle se ochladí.

Zelený čaj se zázvorem a citronem

Bude vyžadováno:

• 1 lžička nasekaný čerstvý kořen;
• 1 tenký plátek citrusů;
• 1 polévková lžíce. voda 80 ° C;
• 1 lžička zelený čaj.

Vaření:

1. Kořen se tře na hrubém struhadle. Měl by dopadnout 1 lžička., Zbytek surovin je zabalen do přilnavé fólie a vložen do chladničky.
2. Nakrájejte citron, nakrájejte celé ovoce na polovinu, potřebujete největší kruh od středu.
3. Rychlovarná konvice se zahřívá po dobu 30-40 sekund a plní se vroucí vodou.
4. Nalijte vroucí vodu, vložte ingredience, zalijte 1 polévková lžíce. voda 80 ° С.
5. Trvejte na tom, 15-20 minut.

Recept na tento zázvorovo-citronový čaj je považován za základní. Ve zbytku se mění stupeň čaje, přidávají se přísady.

Černý čaj se zázvorem, citronem, medem a mátou

Produkty:

• 1 lžička strouhaný čerstvý kořen;
• 2 lžičky černý čaj;
• 1 tenký plátek citrusů;
• 1 malá větev čerstvé máty (0,5 lžičky suché);
• 2 lžíce. vroucí voda;
• 1 lžička zlato.

Vaření:

1. Nastrouhejte kořen, nakrájejte citron, čím větší je průměr kulatého kusu, tím lépe.
2. Rychlovarná konvice se zahřívá vroucí vodou.
3. Po nalití vody se ingredience pokládají, avšak kromě medu. Když je máta čerstvá, doporučuje se předřezat listy ze stonku a stonek střihnout. Suchý jen usíná.
4. Trvejte na tom, 10-20 minut. Nápoj filtrujte, přidejte med, důkladně promíchejte.

Zlato lze dát do všech složek. Ztratí malé množství prospěšných látek, ale nedojde k žádné újmě.

Čaj se zázvorem, citronem a šípkou

Pro nachlazení, pro posílení imunitního systému, pro získání chybějících vitamínů, nabízejí recept na čaj se zázvorem, citronem, šípkou a, je-li to žádoucí, medem. Je nutné vařit v termoskách.

Produkty:

• 3-4 lžičky černý čaj;
• 0,5–1 lžička suchý kořen;
• 4 lžičky pozemní šípkové bobule;
• 1-2 plátky citronu;
• 0,5 - 1 l. vroucí voda;
• med podle chuti.

Vaření:

1. Termoska se zahřívá 10-30 minut.
2. Nalijte vodu, položte ingredience, naplňte vodou, pevně zašroubujte víko.
3. Trvejte na 30-40 minutách, filtrujte. Nápoj se někdy zředí.

Čaj se zázvorem, citronem a tymiánem

Produkty:

• 1-2 lžičky zelený čaj (černý, žlutý, oolong);
• 1 lžička suchý tymián (3-4 čerstvé větve);
• 0,5 lžičky čerstvý strouhaný zázvor;
• 1 polévková lžíce. horká voda;
• 1 malý kousek citronu.

Výroba:

1. Rozemelte správné množství zázvoru a nakrájejte citron.
2. Čerstvý tymián je rozemletý (použití suché to neznamená).
3. Zásobník jídla v teplé konvici.
4. Dávají dobrou infuzi po dobu 10-15 minut, pijí s medem, mlékem podle chuti.

Léčivé vlastnosti tymiánu zvyšují výhody jiných složek při nachlazení. Poškození je možné při kontraindikacích na tymián.

Čaj se zázvorem, citronem a kořením

Někteří vaří takový čaj s mlékem místo vroucí vody, ale je praktičtější zředit hotový nápoj než pomocí vroucího mléka. Výhody a škody z toho se nezmění. Výhody - nepřítomnost pěny, chuť vařeného mléka, schopnost kontrolovat koncentraci látky a teplotu nápoje.

Produkty:

• 1 lžička skořicový prášek;
• 0,5 lžičky suchý zázvorový prášek;
• 3 pupeny hřebíčku;
• 1 středně plátek citrusů;
• 2 lžičky černý čaj;
• 5 hrách černého nebo jamajského pepře;
• 0, 4 l. horká voda.

Vaření:

1. Předehřívání termosky, nalijte zázvor, skořici, čaj.
2. Lehce rozdrťte hřebíček, pepř, vložte do jiných přísad, citron.
3. Nalijte vroucí vodu, nechte ji vařit po dobu 20–40 minut.
4. Pijte, zředěný podle chuti mlékem.

Čaj se zázvorem, citronem a bazalkou

Tento čaj má jinou chuť, která závisí na rozmanitosti bazalky. Přínos a poškození se nemění.

Produkty:

• 5 listů bazalky;
• 1 malý kousek citronu;
• 1 lžička strouhaný čerstvý zázvor;
• 2 lžičky černý čaj;
• 1,5 lžíce. horká voda.

Vaření:

1. Listy jsou mírně nasekané, nakrájené citrony, zázvoru.
2. Rychlovarná konvice je zahřívána po dobu 1 minuty, voda je nalita.
3. Složky se umístí do konvice, uzavřené na 30 sekund.
4. Nalijte vroucí vodu přes nádobu, trvejte 7-12 minut.

Je přípustné přidávat med, mléko, cukr podle chuti. En užitečné vlastnosti, které to neovlivní.

Černý čaj se zázvorem, citronem, medem a čokoládou

K přípravě zázvorového čaje s citronem a medem podle tohoto receptu nebudete potřebovat rozpustný kakaový prášek, ale část mletých kakaových bobů nebo strouhaného kakaa. Čokoláda, stejně jako zázvor, obsahuje velké množství užitečných látek, posiluje imunitní systém, nasycuje tělo mikroelementy, vitamíny. Takový produkt však zvyšuje obsah kalorií v nápoji, což může poškodit postavu.

Produkty:

• 1 čajový čaj černý čaj;
• 1 lžička mleté ​​kakaové boby;
• 1 lžička nasekaný čerstvý zázvor;
• 0,5 lžičky citronová kůra;
• 0,5 lžičky citronová šťáva;
• 2 lžíce. vroucí voda;
• 1,5 lžičky zlato.

Vaření:

1. Čaj, zázvor, citronová šťáva, kakao se umístí do keramické konvice. Nalijte vroucí vodu.
2. 5 minut, vařit, přidat chuť, zlato.
3. Po 5 minutách se infuze důkladně promísí, vypije horkým mlékem.

Zelený čaj se zázvorem, citronem, balzamem citronu a pomerančovou kůrou

Produkty:

• 1,5 lžičky zelený čaj;
• 1 střední větev meduňky;
• 1 lžička citronová šťáva;
• 0,5 lžičky kůra pomeranče;
• 0,5 lžičky strouhaný zázvor;
• 1,5 lžíce. horká voda.

Vaření:

1. Stiskněte šťávu a umístěte ji do konvice. Přidejte čaj, zázvor.
2. Lehce nasekaný meduňkový balzám, položený na ostatní komponenty.
3. Nalijte vodu při 80 ° C, trvejte 3 minuty.
4. Přidat chuť, stát po dobu dalších 3 minut.

Pro použití infuze je přípustné horké, teplé, studené, nejlépe bez mléka. Oranžová kůra se přidává ne k dobrému, ale pro chuť.

Může čaj se zázvorem a citronem poškodit

Kromě výhod může být čaj se zázvorem a citronem škodlivý. Kontraindikace:

1. Alergie.
2. Horečka.
3. Časté krvácení.
4. Tah, infarkt.
5. Ischemická choroba srdeční.
6. Žaludeční vředy.
7. Onemocnění jater, žlučníku, žlučových cest.
8. Střevní onemocnění, kolitida.
9. Pozdní těhotenství, kojení.
10. Připravovaná nebo nedávná operace.

Čaj může také způsobit pálení žáhy, průjem, bolesti hlavy. Pokud se vyskytnou nežádoucí účinky, vyjměte produkt ze stravy..

Závěr

Pivovarský čaj se zázvorem a citronem dostává nejen prospěšný produkt. Výsledek - chutný, bohatý na výživné nápoje, oteplování a tonizující čaj.