Vlastnosti použití kmínu pro hubnutí

Kmín je jedním z nejstarších koření. Toto koření je v evropské kuchyni velmi oblíbené, ale ne každý ví, že s ním můžete ztratit další libry. Zjistíme, co kmín lze brát na hubnutí, recepty na nápoje z tohoto koření na hubnutí, preventivní opatření a kontraindikace.

Je důležité! Zakoupený produkt musí mít datum exspirace a datum výroby. Kvalita semen ovlivňuje proces hubnutí, a pokud produkt vyprší, je nepravděpodobný by měl použít.

Užitečné vlastnosti kmínů kmínu

Obecná kmín kmínů se v medicíně používá již od starověku.

  • Jsou pro člověka užitečné takto:
  • aktivovat trávení;
  • stimulovat žlázy;
  • mají diuretický, keratinní, choleretický a projímavý účinek;
  • zlepšit metabolismus;
  • užitečné pro onemocnění dýchacích cest;
  • laktogon;
  • příznivý účinek na nervový a kardiovaskulární systém;
  • zvýšit účinnost;
  • inhibiční patogenní mikroflóra;
  • zlepšit imunitu;
  • pomoc s neplodností u žen a mužů, zvýšení libida a potence;
  • zmírnit křeče, bolesti hlavy a jiné bolesti;
  • odstranit hlíny;
  • rušit procesy rozkladu a kvašení, odstraňovat plyny.

Obecná pravidla pro použití

Pro ošetření nebo hubnutí použijte semena této kořeněné kultury. Kmín může být zakoupen v lékárnách nebo v kořeních v obchodech. Skladovatelnost ovoce pro lékařské účely - 2 roky, při řádném skladování. Pro kulinářské účely lze tato semena skladovat až 7 let. Pokud máte v plánu podstoupit kurz hubnutí, pak je lepší koupit tyto ovoce v lékárně. Byliny a semena se zde prodávají v balení po 50 g..

Víš?? V 1 čaj. lžíce obsahuje 5 g kmínu kmínu, v 1 tabulce. lžíce - 15 g. Fazetované sklo (250 ml) obsahuje 115 g těchto plodů.

Při používání vlastních semen je nutné je třídit a umýt. Je možné je konzumovat celé, důkladně žvýkat, ale lze je optimálně rozdrtit v kamenné maltě. Mletí se provádí bezprostředně před spotřebou. Jsou-li semena konzumována na lačný žaludek, je třeba je omýt vodou. Člověk může konzumovat až 20 g tohoto koření denně.

Jak používat kmín pro hubnutí

Kmín odstraňuje přebytečnou tekutinu z těla, eliminuje otoky, napíná pokožku, zlepšuje metabolismus. Toto koření stimuluje střevní motilitu, zlepšuje trávení potravy, což je také důležité při hubnutí. Kromě toho dobře otupuje pocit hladu, který šetří před přejídáním. Toto koření také odstraňuje toxiny a toxiny, normalizuje hladiny glukózy v krvi..Kromě toho zlepšuje chuť a vůni jídla, takže čerstvá dietní jídla získávají pikantní chuť. Při používání tohoto koření nemůžete sůl ani přidat sůl na minimum, stejně jako odmítnout škodlivé omáčky a kečupy obsahující značné množství kalorií. Kmín pro hubnutí se používá různými způsoby. Může být použit jako součást pro vaření jídel, nápojů, čaje.

Víš?? Lidstvo používá plody obyčejných kmínů kmene už od pradávna, jejich vědci objevili v hrobkách faraonů. Ale pro ptáky může být použití tohoto užitečného koření fatální.



Můžete použít semena nebo z tohoto koření můžete vzít olej. Je důležité striktně dodržovat doporučené režimy a dávky a také si nechat ujít příjem koření. Podle recenzí žen, které zhubly, pokud při jejich užívání dodržujete dietu s nízkokalorickým obsahem a děláte fitness, bude účinek vyšší.

Klasický kurz hubnutí s kmínem

Odborníci nabízejí následující klasické schéma použití semen:

  1. I týden. Každý den na lačný žaludek 1 lžička. vypijte lžíci 250 ml teplé vody.
  2. II týden. Ráno na lačný žaludek a hodinu před posledním jídlem 1 čaj. vypijte lžíci 250 ml teplé tekutiny.
  3. III týden. Denně na lačný žaludek 2 čaje. lžíce s 250 ml teplé vody.
  4. IV týden. Půst 1 stůl. vypijte lžíci 250 ml teplé vody.

Kurz tedy trvá 28 dní. Během této doby dojde ke ztrátě 2–4 kg. Pomocí jednoduchých výpočtů můžete snadno určit, že pro celý chod budete potřebovat 280 g běžných kmínů kmínu.

Skořice a rasový čaj

Pro tento čaj si vezměte následující ingredience:

  • kmín - 0,5 čaje lžíce-
  • zlato - 1 čaj lžíce-
  • skořicový prášek - 1/3 lžičky lžíce.
Koření se smíchá a dusí se 150 ml vařené vody. Nechte to vařit po dobu 15 minut. a přidejte med. Pro lepší výsledek je lepší vzít nasekanou skořici. Takový nápoj se opije třikrát za 30-40 minut. před jídlem nebo hodinu po něm.

Víš?? Indonéští vědci provedli studie o používání kalingi pro hubnutí obézních mužů. Po dobu 3 měsíců užívali 1,5 g kořenícího prášku v kapslích dvakrát denně. V důsledku toho se jejich hmotnost snížila, jejich krevní tlak se vrátil k normálu, ale jejich hladina krevního cukru a cholesterolu se nezměnila..

Kmínový koktejl s pepřem a jogurtem

K přípravě takového koktejlu vezměte následující ingredience:

  • jogurt (může být nahrazen kefírem nebo fermentovaným pečeným mlékem) - 200 ml-
  • kmín - 1 čaj lžíce-
  • prášek z červené papriky - 1/5 čaje lžíce.
Semena rozemelte v mixéru a promíchejte všechny ingredience. Nechte fermentovaný mléčný produkt vařit na koření asi 60 minut. Takový koktejl se doporučuje užívat v noci. Může být nahrazeno jedním jídlem.

Čaj s kmínem, medem a citronem

Pro jeho přípravu se berou následující složky:

  • semena mleté ​​kmínu - 1 čaj. lžíce-
  • zlato - 1 čaj lžíce-
  • citronová šťáva - 2 tabulky. lžíce-
  • skořicový prášek - 1/3 lžičky lžíce.
Rozdrcené ovoce se duší 200 ml vroucí vody a nechá se 60 minut. Poté přidejte zbývající ingredience. Takový čaj se pije mezi jídly nejvýše 2 porcemi denně.

Je důležité! Lidé s diabetes mellitus, jakoukoli dietou a hubnutím by měli být dohodnuti se svým lékařem.

Použití Black Cumin pro hubnutí

Semena černého kmínu (kalingi) dokonale pomáhají zbavit se nadměrné tělesné hmotnosti. Pro tento účel použití semena nebo olej z tohoto koření. Příznivé látky, které tvoří toto koření, aktivují činnost žláz a celého trávicího systému, zlepšují metabolismus. Tyto výrobky mají také diuretický a projímavý účinek, který pomáhá eliminovat přebytečnou tekutinu a čistí tělo toxinů..Použití tohoto koření snižuje hlad, což pomáhá kontrolovat množství spotřebovaného jídla a šetří vás před přejídáním. Kosmetika s přítomností kalingi dobře pomáhá proti celulitidě, strie, napíná pokožku.

Ke snížení hmotnosti můžete použít následující recepty z černého kmínu:

  1. S medem a skořicí. Pro 250 g tekutiny vezměte 1 lžičku mletých semen, 1 polévková lžíce. lžíce medu, 1 polévková lžíce. lžíci skořice. Vše důkladně promíchejte. Pijte 1/3 šálku půl hodiny před jídlem.
  2. S citronovou šťávou a medem. Ráno vypijte 250 g teplé vody s citronovou šťávou, potom žvýkejte 5 g semen a spolkněte 1 lžičku. lžíce medu.
  3. S kalinginským olejem. V 1/2 šálku pomerančové šťávy (můžete mrkvovou šťávu) přidejte 1 lžičku. lžíci oleje z tohoto koření a před spaním vzat na prázdný žaludek.

Tyto recepty na hubnutí se používají hlavně spolu se speciální výživou ke snížení tělesné hmotnosti. Kurz trvá od 1 do 3 měsíců. Kalingi olej lze přidat trochu k čerstvým salátům. Je také užitečný v boji proti celulitidě. K použití takového oleje jako masážního prostředku stačí přidat 4-5 kapek růžového esenciálního oleje, 5 kapek rozmarýnu nebo 6 kapek pomerančového esenciálního oleje na 100 g produktu. Tento masážní nástroj pomáhá dobře proti tělesnému tuku, napíná pokožku a zlepšuje strukturu pokožky..

Video: kmín pro hubnutí

Možné kontraindikace

Kmínové přípravky používané k hubnutí mohou mít nejen přínos, ale také mohou poškodit. Než začnete pít léky s tímto kořením, je třeba si uvědomit, že existují určité podmínky, za nichž je zakázáno aktivně konzumovat.

  • Kontraindikace pro použití kmínu jsou následující:
  • individuální nesnášenlivost-
  • těhotenství (může způsobit potrat)-
  • nízký tlak-
  • exacerbace gastrointestinálních chorob, pankreatitida-
  • alergický na tento produkt-
  • velké žlučové kameny nebo ledvinové kameny.

Použitím semen černé kmínu přidává tento seznam některé srdeční problémy (stav po srdečním infarktu, ischémii, trombózu, tromboflebitidu), transplantované orgány. Toto koření s výše uvedenými problémy by nemělo být konzumováno ve velkém množství a ujistěte se, že dodržujete doporučené standardy pro recepty.

Kojící matka by měla vzít v úvahu, že oba typy koření zvyšují laktaci. S pomocí kmínů kmínu (obyčejných a černých) můžete ztratit další libry. Než za nimi půjdete do obchodu nebo lékárny, měli byste zvážit přítomnost kontraindikací.

Podíl na sociálních sítích:
Vypadá to takto