Může být lískový ořech těhotný

V časném těhotenství

Pokud žena čelí toxikóze v prvním trimestru těhotenství, 5-6 lískové ořechy na lačný žaludek pomůže zmírnit nebo dokonce zrušit takové nepříjemné pocity. V raných fázích přispívá líska ke zdravému vývoji jater a žlučníku močového měchýře embrya.

Nezneužívejte ji - ořech může vyvolat alergii nebo tón dělohy. A druhý ohrožuje potrat

V pozdním těhotenství

Během třetího trimestru je dítě již plně formováno, jeho hlavním úkolem je získat více podkožního tuku, aby se narodil silný. Je třeba si uvědomit, že v současné době má mnoho nastávajících matek tendenci k otokům. Pozdní lískové ořechy mohou přispět k zadržování vody v těle, což je pro plod velmi škodlivé.

Pokud má žena nadváhu nebo je náchylný k otoku, je lepší tento produkt úplně odmítnout

Výhody a poškození lískových ořechů během těhotenství

Lískové ořechy jsou skladiště užitečných prvků pro matku a její dítě. Obsahuje vitaminy A, B1 - B6, B9, C a E.

• Vitamin E (tokoferol) je přírodní antioxidant, vyznačující se tím, že plní řadu důležitých funkcí:
• čištění toxinů a toxinů;
• posílení trávicího systému;
• zvýšená imunita, takže tělo snáze odolává virům;
• zvýšená produkce prolaktinu;
• pravděpodobnost ztráty dítěte je snížena.

Aby se ovoce vyvinulo bez problémů, je nutné jíst potraviny obsahující vápník a draslík, s nimiž se lískové ořechy úspěšně vyrovnávají. Fosfor je důležitý pro prevenci anémie u ženy v poloze a paklitaxel (látka proti rakovině) zabraňuje rakovině. Kyselina listová také pomáhá předcházet předčasným kontrakcím..

• Mezi užitečné vlastnosti patří:
• nižší cholesterol;
• normalizace nervového systému;
• odstranění nadýmání a plynování ve střevech;
• zvýšený výkon a zlepšená mozková aktivita;
• saturace živin a energie;
• eliminaci stresu a únavy.

Nezohledněním všech pozitivních vlastností tohoto produktu může nesprávné stravování zhoršit stávající problémy.

Při přejídání lískových oříšků mohou vyvolat následující nežádoucí účinky:

• mírná nevolnost;
• těžkost v žaludku;
• sucho v krku;
• nadýmání;
• zácpa (zácpa);
• pálení žáhy.

Jak používat

Pro maximální asimilaci vitamínů je třeba dodržovat několik pravidel:

1. Při nákupu lískových ořechů se doporučuje vybrat neloupané - zachová si více živin.
2. Výrobek nepřesušujte, konzumujte pouze čerstvý.
3. Nekombinujte s těžkými bílkovinnými výrobky - zakysanou smetanou, mlékem, sýrem, tvarohem.

Není žádným tajemstvím, že mnoho lidí chce ve své stravě rozmanitost. Syrové a opékané lískové ořechy - to je samozřejmě užitečné, ale je také vhodné pro přidání do jiných jídel. Například z tohoto produktu můžete vyrobit ořechové mléko - mimořádně výživné a chutné.

Užitečná denní dávka tohoto produktu - 35–40 g. Při jeho každodenní spotřebě je nutné naslouchat vlastnímu tělu a upravovat množství v určeném rámci.

Kontraindikace pro těhotné ženy

Gynekologové přísně zakazují konzumovat dívky, které nesnášejí lískové ořechy.

• Kromě toho, pokud má matka následující onemocnění, nedoporučuje se jíst lískový ořech:
• s nadváhou;
• sklon k zácpě;
• závažné onemocnění jater;
• cukrovka;
• atopická diatéza;
• poruchy gastrointestinálního traktu.

Pokud uděláte vše správně, po konzultaci se svým lékařem a při dodržování výše uvedených tipů lískové ořechy jistě pomohou zdravému narození dítěte a posílení imunity..