Může být zázvor konzumován v noci

Navzdory skutečnosti, že nebude možné uspokojit denní požadavky na vitamíny, lze poznamenat, že téměř všechny známé vitaminy jsou přítomny v zázvoru.Důležitou součástí výhod zázvoru jsou makro- a mikroelementy v něm obsažené (tabulka 2)..

Tabulka 2.Chemické složení kousku zázvoru o hmotnosti 100 g:

Jak vidíte, kořen zázvoru je důležitým zdrojem draslíku, hořčíku, manganu a mědi. Kromě výše uvedených prvků, pokud jsou použity zázvor malé množství selenu vstupuje do těla. Je také dobré jíst tento kořen, protože obsahuje mastné a aminokyseliny..

Sto gramů produktu obsahuje následující kyseliny:

1. Esenciální aminokyseliny (leucin, valin, lysin, isoleucin, fenylalanin, arginin, threonin, histidin, methionin, tryptofan) - 0,434 g.
2. Esenciální aminokyseliny (asparagová, glutamová, serinová, glycinová, prolinová, apaninová, tyrosinová, cysteinová) - 0,540 g.
3. Nasycené mastné kyseliny - 0,203 g.
4. Mononenasycené mastné kyseliny - 0,154 g.
5. Polynenasycené mastné kyseliny (omega-3, omega-6) - 0,154 g.

Fytosteroly jsou také důležitou složkou, jejímž účinkem je kontrola hladiny cholesterolu v lidském těle..Pro ty, kteří jedí správně, bude důležitým ukazatelem obsah kalorií v produktu (tabulka 3)..

Tabulka 3. Obsah kalorií 100 g kořene zázvoru, pokud není vařen:

Takové vlastnosti umožňují použití hubnutí root.

Mohu použít v noci

Zázvor má tonické vlastnosti, takže pití čaje s ním v noci je kontraindikováno. Proto je nejlepší denní čas na pití první polovina dne.

Užitečné a škodlivé vlastnosti

• Kořeněný nápoj má pozitivní vliv na zdraví:
• oživuje-
• aktivuje mozkovou aktivitu-
• zlepšuje paměť-
• ničí špatný cholesterol-
• eliminuje záchvaty nevolnosti v prvním trimestru těhotenství-
• aktivuje trávicí systém-
• zahřívá se-
• tekuté sputum v dýchacím systému-
• schopen otupit zuby-
• zabraňuje krevním sraženinám-
• pozitivní vliv na nachlazení-
• stimuluje pocení-
• zlepšuje chuť k jídlu-
• zlepšuje metabolismus-
• eliminuje psychoemocionální poruchy-
• vzlétne bolest hlavy-
• působí proti virům-
• zvyšuje kyselost žaludeční šťávy-
• uklidňuje zánět v muskuloskeletálním systému-
• má diuretické vlastnosti-
• je antioxidant-
• může být použit k prevenci mořských chorob.

• Při nadměrném používání infuze jsou možné negativní důsledky:
• ředění krve může proces hojení komplikovat-
• zlepšení chuti k jídlu, můžete přibrat na váze-
• povzbuzující večer, nemůžete usnout-
• zvýšení močopudného účinku, můžete zkomplikovat práci močového systému-
• zvýšení kyselosti žaludeční šťávy může způsobit problémy gastrointestinální trakt-
• stimulace trávicího systému, můžete způsobit jeho rozrušení-
• Při nadměrném přenášení produktu mohou být alergie stimulovány.

Ginger Drinks

Originální kořeněné nápoje vás potěší snadnou přípravou, jedná se o čaje:

• s citronem-
• zelená-
• s medem.

Čaj s citronem

Ingredience

• Hibiscus čaj - 2 lžičky;
• kořen zázvoru - 15 g;
• voda - 1 l;
• cukr - 3 lžičky;
• citronová šťáva - 3 polévkové lžíce.

Metoda vaření:

1. Oloupejte kořen zázvoru, jemně nakrájejte na kostičky a přeneste na vhodné jídlo.
2. Nasekaný kořen nalijte cukrem a nalijte vodu.
3. Nechte vařit na vysoké teplotě a poté vyjměte.
4. Nalijte do okvětních lístků ibišku, lze jej nahradit černým nebo zeleným čajem. Přikrývka a ručník.
5. Vařte 10 minut.
6. Ochladí se na 40 ° C.
7. Kmen, nalijeme do citronové šťávy.

Pokud si přejete, můžete přidat více cukru nebo ho nahradit stevií pro zdravou výživu.

Zelený čaj

Ingredience

• zelený čaj - 2 lžičky;
• citron - 36 g;
• zázvor - 15 g;
• skořice - 15 g;
• máta - 2-3 listy;
• voda - 500 ml;
• cukr - 2 polévkové lžíce.

Metoda vaření:

1. Oloupejte kořen zázvoru a jemně prořízněte.
2. Vařte vodu a nalijte vroucí vodu na dříve promytou konvici.
3. Do konvice dejte zázvor, skořici, nalijte čaj, máta, nalijte horkou vodu. Tento nápoj je také dobrý bez přídavku máty a skořice..
4. Přikryjte, ručník, vařte 10 minut, napněte.
5. Ochlaďte na teplotu 40 ° C, přidejte citron a cukr. Místo cukru můžete dát med.

S medem

Ingredience

• černý čaj - 3 polévkové lžíce;
• hřebíček - 5 ks..;
• mletá skořice - 2 lžičky;
• mletý zázvor (prášek) - 2 lžičky;
• voda - 0,8 l;
• zlato - 2 polévkové lžíce.

Metoda vaření:

1. Vložte suché přísady do hrnce nebo konvice, nejprve jej opaří vařící vodou.
2. Vařte vodu, vypněte oheň.
3. Když něco ustoupí, nalijte koření.
4. Přikryjte, ručník, vařte 5-10 minut, napněte.
5. Ochlaďte na teplotu 40 ° C, dejte med a míchejte, dokud se úplně nerozpustí.

Kontraindikace

• Kontraindikace užívání zázvorového nápoje jsou:
• urolitiáza, ledvinové kameny-
• žlučníková choroba-
• narušení integrity sliznic úst-
• druhá polovina těhotenství-
• kojení-
• nestabilní psychoemocionální stav-
• přípravné období před operací-
• potřeba zavedení anestetik-
• žaludeční vřed nebo duodenum-
• zvýšená kyselost žaludeční šťávy-
• poruchy centrálního nervového systému-
• koagulační problémy krev-
• nemoci játra-
• přitěžování kardiovaskulární onemocnění-
• jakékoli krvácení-
• horečka-
• pálení žáhy-
• alergické projevy-
• průjem.

Pro léčebné účely byste neměli pít takový čaj více než 4krát denně a pro preventivní účely - více než jednou za 3-4 dny. Čaj s přídavkem zázvoru tak nejen diverzifikuje vaši stravu, ale také přispěje ke zlepšení zdraví, pokud ji používáte s mírou. Citron může přidat originalitu chuti, skořice, hřebíček, máta, zlato, a základ bude černý, zelený čaj nebo ibišek. Vyplatí se však pití u lidí s těžkým zdravotním postižením a zdraví lidé nepijí drink večer.