Dýně u stráží

Během kojení je velmi důležité správně sestavit denní menu tak, aby se do něj během výroby mléka dostaly pouze ty nejužitečnější látky. A pokud bylo před těhotenstvím povoleno jíst různé potraviny, pak se po porodu musí strava úplně změnit. Během tohoto období je nutné zvolit pouze hypoalergenní přípravky s nejužitečnějším složením. Zvláštní pozornost by měla být věnována konzumaci čerstvé zeleniny, ovoce a bobulovin. Podle mnoha odborníků na výživu a pediatrů je dýně během kojení nejen povolená, ale také nezbytná, protože je nízkokalorická, plná užitečných stopových prvků a je snadno stravitelná.

Může být kojena dýně

Při kojení je třeba při sestavování denního menu matky pečlivě vybírat produkty, aby se do těla kojící ženy dostaly pouze ty stopové prvky, z nichž mají prospěch jak ona, tak její dítě. Pokud jde o tykve, dýně lze konzumovat s moderováním HB a je povolena od prvních dnů po narození.

Tělo ženy rodící dobře vnímá pomerančový plod. Dýně se snadno tráví a podporuje správné trávení. Ve velmi vzácných případech může tělo negativně reagovat na jeho přítomnost ve stravě, zejména s individuální nesnášenlivostí..

Co je užitečné dýně pro kojení matky a dítěte

Dýně je skladiště užitečných vitamínů, mikro a makro prvků, které pomáhají ženě znovu získat sílu po porodu. Kromě toho bude většina užitečných látek určitě v mléce a během krmení s ní bude přecházet na novorozence.

Složení dýně je bohaté na vlákninu, která normalizuje činnost gastrointestinálního traktu matky, což vám umožňuje eliminovat zácpu po porodu.

Přítomnost beta-karotenu může zlepšit vzhled ženy, pomáhá obnovit sílu a má také dobrý vliv na činnost kůže a sliznic. Přítomnost draslíku posiluje kardiovaskulární systém, normalizuje jeho tón a snižuje otoky. Hořčík, který se také nachází v dýně, příznivě ovlivňuje nervový systém, který je klíčem k uklidnění.

Většina pediatrů také doporučuje konzumovat dýně při kojení novorozence, protože je schopna zvýšit hladinu hemoglobinu. Přítomnost prvků jako je měď, zinek, železo a kobalt v kompozici činí oranžové plody profylaktickými v případě anémie. Právě tyto prvky se podílejí na syntéze červených krvinek.

Vitaminy C, B, PP, K, požití s ​​užitím tohoto plodu, pomáhají posilovat imunitu matky a novorozence během krmení.

Výhody dýňové šťávy pro kojení

Dýňová šťáva, stejně jako čerstvé ovoce, obsahuje všechny stopové prvky, které pomáhají zlepšovat trávení, vzhled ženy po porodu, snižují otoky a posilují imunitu.

Čerstvá vylisovaná dýňová šťáva neobsahuje alergeny, díky čemuž je pro novorozence během krmení absolutně bezpečná.

Použití dýňové šťávy pro HS přispívá ke správnému metabolismu v těle matky. Má diaforický a mírný diuretický účinek, který umožňuje tělu zbavit se toxinů. Kromě toho tento druh tekutiny stimuluje zvýšení hladiny mléka a při krmení vykazuje laktogenní účinek.

Kdy a jak vstoupit do stravy

Dýně je možné zavést během kojení již 1. měsíc po porodu. Někteří pediatrové dokonce umožňují jeho použití od prvních dnů dětského života. Aby však bylo nesmírně užitečné a nepoškozené, je nutné dodržovat následující pravidla pro jeho použití:

1. Když poprvé vstoupíte do plodu, je žádoucí omezit jej na více než 50 g.
2. Je lepší jíst dýně až v první polovině dne a 1-2 hodiny po jídle je naprosto nezbytné sledovat stav novorozence při krmení.
3. Pokud dítě nereaguje na nový produkt, lze jej použít nejdříve za den.
4. S pozitivním účinkem na matčino tělo, stejně jako v případě, že u novorozence není negativní reakce při krmení, lze množství konzumované dýně postupně zvyšovat, dokud dávka nedosáhne denní normy (200 g)..
5. V prvním měsíci je dýně s HS, doporučuje se jako součást kaše.

Jak vařit dýně pro kojící matku

Dýně během kojení v prvním měsíci po porodu lze konzumovat pouze v tepelně ošetřené formě. Je však užitečné pochopit, že se nedoporučuje jíst dýně ve smažené formě, ani jíst jídla smažená v oleji nebo jiném tuku. Takové jídlo je považováno za těžké a může při krmení nepříznivě ovlivnit pankreas matky a dítěte, což způsobuje, že novorozenci trpí trávením, které způsobuje koliku. Proto je pro kojící matku lepší zásobovat recepty na vaření dýňových pokrmů pomocí vaření, páry nebo pečení.

Dýně lze kombinovat s obilovinami, jiným ovocem, zeleninou a ovocem. Můžete vařit kaši, šťouchané polévky, kastrol, parní kotlety.

Čerstvě můžete dýně jíst během kojení pouze v případech, kdy byla u matky nebo dítěte zjištěna anémie z nedostatku železa. V tomto případě je nutné konzumovat nejvýše 1-2 malé kousky plodu denně. Pokud však dítě po požití syrové vlákniny často má bolesti v břiše, koliku a nadýmání po krmení, měla by být syrová dýně nahrazena šťávou.

Dýňová kaše pro kojící matku

Ingredience

• dýně - 200 g;
• proso - 0,5 lžíce;
• mléko (může být nahrazeno vodou) - 1,5 lžíce;
• sůl, cukr - podle chuti.

Metoda vaření:

1. Opláchněte dýni, kůru a semena, nakrájejte na malé kostky a vařte v polovině mléka až do něhy (20-25 minut).
2. Rozdělte krupice proso, opláchněte je pod tekoucí vodou a také vařte do měkka v druhé polovině mléka (15–20 minut).
3. Kombinujte vařené ingredience v žáruvzdorné nádobě, můžete použít hliněný hrnec. Podle chuti přidejte sůl a cukr (je nutné odebrat minimální množství cukru)..
4. Vložte do trouby předehřáté na 180 stupňů po dobu 10-15 minut.

Dýňová kastrol při podávání

Ingredience

• dýně - 100 g;
• krupice proso - 40 g;
• mléko (voda) - 50 ml;
• vejce - 1 ks .;
• máslo - 30 g;
• sůl, cukr - nepovinné.

Metoda vaření:

1. Dýně se umyjí, oloupou a nakrájí na kousky. Lehce opečte v másle.
2. Proso vařte do měkka v mléce nebo vodě (podle chuti přidejte sůl a cukr).
3. Připravené ingredience smíchejte s vejcem.
4. V namazané pekařské misce rozložte masu dýňové prosa (volitelně můžete posypat malým množstvím strouhaného sýra).
5. Vložte do trouby předehřáté na 180 stupňů po dobu 30 minut.

Dýňová krémová polévka během kojení

Ingredience

• dýňová dužina - 300 g;
• voda - 500 ml;
• máslo - 10 g;
• sůl podle chuti.

Metoda vaření:

1. Loupaná dýňová dřeň nakrájená na kostky.
2. V malém hrnci přiveďte vodu k varu.
3. Nalijte nasekanou dýňovou buničinu a vařte na mírném ohni po dobu 20–25 minut.
4. Sůl podle chuti, promíchejte a přidejte máslo.
5. Odstraňte z tepla a nechte vychladnout..
6. Chlazená polévka se rozemele za použití mixéru na homogenní konzistenci.

Jak jíst dýňová jídla s HS

GV dýňová jídla se mohou jíst pouze ráno, nejlépe na snídani. Na začátku zavedení tohoto produktu do stravy by měla být omezena na jednu porci denně. Blíže k 3 měsícům již můžete zvýšit počet porcí na 2 za den. S přísadami do jídla byste měli být opatrní, zejména s medem, kořením a zakysanou smetanou. Ve velkých množstvích mohou tyto složky po jídle vyvolat u dítěte alergickou reakci.

Jak brát dýňový džus během kojení

Dýňová šťáva může být zavedena do stravy kojící matky od prvního týdne po narození. Hlavní věcí je výběr vysoce kvalitní šťávy bez přísad a barviv. Nejlepší to udělejte sami.

V prvním měsíci se doporučuje používat dýňovou šťávu ve zředěné formě. To by mělo být provedeno převařenou vodou v poměru 1: 1. Jeho dávka by neměla překročit 100 ml denně. Postupem času můžete snížit množství vody, přiblížit se na 3 až 4 měsíce a úplně ji zředit.

Omezení a kontraindikace

Přes všechny výhody dýně pro ženu během kojení má stále svá omezení a kontraindikace.

Velké množství tohoto plodu může u dítěte způsobit karotinémii (výskyt žluté pigmentace kůže). Při krmení je mírně nebezpečné pro zdraví novorozence, ale v tomto případě je nutné vyloučit dýně a jiné výrobky obsahující beta-karoten na dlouhou dobu (nejméně 30 dní).

Kromě toho je dýně kontraindikována v:

• nízká kyselost žaludku;
• porušení jater a slinivky břišní;
• zánět trávicího traktu;
• průjem.

V tomto případě může konzumace dýně tyto procesy zhoršit..

Závěr

Dýně během kojení, pokud je používána podle svých nejlepších schopností, může mít pozitivní účinek na tělo kojící matky i dítěte. Umožňuje doplnit požadovaný počet stopových prvků pro správné zotavení těla po porodu a také obohatit mateřské mléko o vitamíny.