Hruška u stráží

Během kojení musí být ve stravě žen přítomno ovoce a zelenina. To je nezbytné k doplnění zásob vitamínu. Hruška při kojení je považována za jeden z nejbohatších zdrojů prospěšných prvků. Může se stát plnou náhradou škodlivých dezertů. I přes výhody by měl být spotřebován v omezeném množství..

Je možné během kojení jíst hrušku

Během kojení dostává dítě z mateřského mléka všechny látky nezbytné pro život. Proto je nesmírně důležité kontrolovat stravu a vyloučit z ní potenciálně škodlivé produkty. Hruška není během laktace zakázána. Je to užitečné pro ženu i její dítě..

Je třeba si uvědomit, že hruška pomáhá oslabovat stolici a zvyšuje tvorbu plynu. Z tohoto důvodu má dítě zvýšené riziko koliky. V některých případech se alergie vyvíjí. Aby se předešlo nežádoucím důsledkům, mělo by se do stravy přidat malé množství hrušky, přičemž se sleduje reakce dítěte.

Výhody a poškození hrušek při kojení novorozence

Hruška je ovoce okrasných keřů patřících do kategorie Rosaceae. Má podlouhlý nebo zaoblený tvar. Ovoce je cenným zdrojem stopových prvků a vitamínů. Stejně jako jakékoli jiné rostlinné potraviny během kojení má nejen pozitivní, ale i negativní účinek. Výhody hrušek pro krmení dítěte jsou následující:

• normalizace lipidového složení krve a posílení cévních stěn;
• schopnost uspokojit hlad při nízkém obsahu kalorií;
• zlepšení krevního oběhu a posílení funkce mozku;
• normalizace nervového systému v důsledku obsahu kyseliny listové;
• vysoký obsah kobaltu, železa, zinku a draslíku;
• zelené ovoce je hypoalergenní;
• posílení imunitního systému;
• normalizace trávení, odstranění zácpy;
• zlepšení kardiovaskulárního systému;
• doplnění hladiny vitamínů skupin K, A, PP, C a B.

Před zavedením přípravku do výživy při kojení je vhodné seznámit se s jeho negativními účinky na organismus. Některé odrůdy vyvolávají vznik alergické reakce. Projevuje se vyrážkami, svěděním a zarudnutím kůže. Proto je nutné zavádět produkt postupně, v malých porcích. Lékaři doporučují jíst ovoce nejdříve půl hodiny po jídle. Jinak dráždí střevní sliznici. U žaludečních vředů to vede k bolesti v břiše..

Vliv hrušek na dítě přes mateřské mléko je většinou pozitivní. Ale se zavedením ovoce do stravy během kojení je důležité sledovat stoličku dítěte. Zvýšení nálady naznačuje vývoj koliky. Je to kvůli bolesti způsobené pocitem plnosti v břiše. V tomto případě je nutné dočasně omezit spotřebu hrušek a jiného ovoce, které přispívají k tvorbě plynu..

Jaké ovoce je lepší si vybrat

Při výběru hrušky nejprve věnujte pozornost její zralosti a nedostatku deformace. Ovoce je vytrháno ze stromu nezralé. Během přepravy dosáhne požadovaného stavu. Proto se na policích často nacházejí nezralé hrušky. Neodmítávejte je. Ovoce může dozrát doma. Musí být ponecháno několik dní na parapetu. Vyzrálé ovoce je lepší nebere.

Odborníci radí sezónní plody místní produkce. Nejsou ošetřeny difenylem a voskem. Ale zhoršují se mnohem rychleji. Mezi nejoblíbenější odrůdy hrušek patří:

1. Duchesse - má zářivě žlutou barvu a narůžovělé strany. Mezi charakteristické rysy patří rychlé zrání. Tato hruška by se proto měla jíst do jednoho týdne po sklizni.
2. Williams - má žlutozelený odstín. Hlavní hodnotou je šťavnatost a jemná chuť. Pediatrové doporučují používat tuto konkrétní ovocnou odrůdu jako doplňkové jídlo..
3. Čínská hruška - liší se v malé velikosti a světle žluté barvě. Tato odrůda je tvrdší a méně sladká ve srovnání s ostatními..
4. Konference je anglickou hruškovou odrůdou se silnou kůží sytě zelené barvy. Jeho hlavní výhodou je bohatá chuť a vysoký obsah vitamínů..

Je nutné nejen vybrat správné ovoce, ale poskytnout jim podmínky pro lepší uchování. Nezralé ovoce by mělo být skladováno při pokojové teplotě. V ostatních případech jsou hrušky umístěny do chladničky. Je vhodné jíst ovoce do 3 dnů po zakoupení.

Jak používat hrušku při kojení

Během kojení musí být hrušky konzumovány opatrně. Je důležité omezit jejich počet. Před použitím se ovoce důkladně omyje. Pokud je to nutné, odřízněte kůži nožem. Nejjednodušší způsob konzumace ovoce je v jeho syrové podobě. Hruška nakrájejte na malé porce. Poprvé jedí o něco méně než polovinu přijatého objemu. Pokud dítě nemá negativní reakci, zvyšte dávku.

Hrušky se přidávají do stravy ženy 3 měsíce po narození dítěte. Nejčastěji se používají v následujících formách:

1. Syrové pyré jedí nejen dospělí, ale také děti. V rozdrcené formě se hruška často používá jako první krmení.
2. Pečený produkt se používá, pokud je zvýšena kyselost žaludku.
3. Čerstvá vylisovaná šťáva nebo kompot ze sušených hrušek může uhasit žízeň a zabránit nedostatku vitamínů.
4. Hruškový džem může být alternativou k dezertům. Ale kvůli obsahu cukru by měl být konzumován v omezeném množství..

Kdy mohu dát hrušku dítěti?

Míra zavádění doplňkových potravin závisí na tom, jaký druh jídla bylo dítě od narození. Při kojení dětští lékaři doporučují krmení dítěte od 6 měsíců. Za prvé, dítě dostane zeleninové pyré. Ovocné pyré a ovocné šťávy jsou závislé na sladkostí, takže se uvádějí později. Nejlepší volba - od 8 měsíců.

V prvním měsíci krmení ovoce jsou hrušky používány jako jednozložkové pyré během kojení. V budoucnu je lze kombinovat s dalšími ingrediencemi..

Užitečné recepty

Existuje názor, že výživa během kojení je špatná a chutná. Diverzifikace stravy není obtížná. Použijte následující recepty.

K přípravě pečených hrušek s tvarohem budete potřebovat:

• 20 g másla a vlašských ořechů;
• 3 hrušky;
• 1 polévková lžíce. l cukr
• 100 g tvarohu.

Recept

1. Hrušky důkladně opláchněte a nakrájejte na polovinu.
2. Smíchejte tvaroh s cukrem a naložte připravené ovoce.
3. Nasekanou nasekanou matici posypte nahoru.
4. Namažte plech na pečení s máslem.
5. Dezert pečený při teplotě 180 ° C po dobu nejvýše půl hodiny.

Jako přísady pro kompotové použití:

• 100 g cukru;
• 500 g hrušek;
• kyselina citronová.

K vaření:

1. Ovoce se promyje a nakrájí na plátky..
2. Musí být přidány do 2 litrů vroucí vody současně s cukrem.
3. Nápoj se odstraní z tepla poté, co ovocné plátky změknou.
4. Po vaření přidejte do kompotu malou štipku kyseliny citronové.

K přípravě hruškového pyré potřebujete 500 g zralého ovoce. Chcete-li sladký dezert, použijte podle chuti med nebo cukr..

Algoritmus:

1. Oloupané a sekané ovoce pečeme, dokud se úplně nevaří.
2. Buničina je oddělena od kůže a umístěna do mixéru.
3. Zde se přidává sladidlo..
4. Po mletí se produkt připraví k jídlu..

Hrušková šťáva spouští metabolismus a aktivuje trávení:

1. Před vařením se ovoce důkladně omyje.
2. Šťáva se oddělí pomocí mlýnku na maso nebo odšťavňovače.
3. V případě potřeby se buničina odstraní sítem..
4. Aby šťáva nezměnila barvu, přidají se k ní dvě špetky kyseliny citronové.

Před požitím se zředí vodou v poměru 1: 1.

Doporučení lékařů

Při vytváření stravy při kojení se lékařům doporučuje udržovat rovnováhu. Je vhodné se vyhnout přejídání a nadměrnému hladu. V případě alergické reakce u dítěte by měly být hrušky zlikvidovány. Mezi hlavní pravidla výživy pro kojení patří:

1. Nejprve se do stravy zavádí ovocná dřeň. V budoucnu není nutné zbavovat se kůže.
2. Během kojení je zakázáno jíst hrušky na lačný žaludek. To vede k pocitu nepohodlí v břiše..
3. Pokud dítě nemá alergickou reakci, může být denní dávka zdravého ovoce zvýšena na 400 g za den.
4. Ovoce nemůžete jíst dříve, než dítě dosáhne 3 měsíců.
5. V případě koliky by se používání ovoce mělo nechat 1-2 měsíce.
6. Při kojení je nežádoucí kombinovat hrušky s produkty stimulujícími tvorbu plynu (zelí, fazole, vejce, pečení kvasinek atd.).

Závěr

Hruška během kojení pomáhá zvýšit rozmanitost výživy a vylučuje pravděpodobnost nedostatku vitaminu. Během laktace má pro ženu mnoho užitečných látek. Přesto by měl být produkt spotřebován v omezeném množství..