Voda s medem a citronem na lačný žaludek: výhody a poškození

Léčivá síla medu a citrusových plodů, zejména citronu, je nepopiratelná. Od pradávna lidstvo využívá prospěšné vlastnosti těchto produktů k prevenci a léčbě mnoha nemocí. Voda s citronem a medem je možná nejjednodušší a zároveň efektivní prostředek, jak zajistit tělu potřebné látky bez větších obtíží.

Složení a nutriční hodnota medově citronového nápoje

Kombinace medu s citronem není pro nic za klasiku, protože tyto výrobky mají bohaté složení a dokonale se vzájemně doplňují v chuti.

• Med i citron jsou zcela zbaveny tuků, ale oba produkty obsahují uhlohydráty, bílkoviny a volné aminokyseliny..
• Oba produkty jsou zdrojem přírodních cukrů, polysacharidů, lipidů, karotenoidů a řady organických kyselin: citronová, jablečná, mravenčí, mléčná, glukonová, pyroglutamová, jantarová.
• Významný obsah vitamínu C poskytuje především citron. V kombinaci s medem však produkt obsahuje téměř všechny ostatní známé skupiny vitamínů: A, skupina B, P.
• Výhody medu a citronové vody jsou také určovány jeho bohatým minerálním složením. Citron je zvláště bohatý na draslík (až 150 mg na 100 g) a hořčík. Prakticky celá periodická tabulka je v medu přítomna v závislosti na její rozmanitosti..
• V medu je mnoho antioxidantů, včetně jedinečných antioxidantů, které se nenacházejí v žádném jiném produktu..
• A citron je známý pro svůj významný obsah éterických olejů, kumarinů, pektinů a bioflavonoidů. Je pravda, že jsou hlavně v buničině a v kůře (kůra).

Obsah kalorií ve 200 ml medově citronové vody je asi 80 jednotek.

Jaké je použití medu a citronového nápoje?

Zaprvé si vzpomínáme na medově citronový nápoj v období exacerbací a rozsáhlého šíření infekčních nachlazení. Významný obsah vitamínu C v citronech a známé baktericidní a antivirové vlastnosti medu činí z jejich směsi vynikající profylaktiku. A pokud se nákazě podařilo chytit překvapením, pak je to voda s medem a citronem, která pomůže získat dobré zdraví s minimálními ztrátami.

Mnoho lidí ví, jak důležité je pít dostatek vody po celý den. Dehydratace může být neviditelnou příčinou tolika onemocnění. Sklenici vody s medem a citronem, která se ráno vypije na lačný žaludek a večer před spaním, pomůže položit základ pro dobrý zvyk. Výsledkem bude, že tělo bude nasyceno potřebnou vlhkostí, a to i v kombinaci s mnoha užitečnými látkami.

Pro mnohé je hlavní výhodou teplé vody s medem a citronem na lačný žaludek normalizace trávicích procesů. Nápoj je schopen čistit a dezinfikovat střeva, zbavuje člověka mnoha nepříjemných symptomů, jako je nadýmání, pálení žáhy, zácpa, plyn.

Prospěšné vlastnosti medu a citronu se projevují také v aktivních čistících procesech, které se vyskytují v játrech, krevních cévách a ve všech ostatních orgánech.

Použití citronově medové vody pro srdce přinese značné výhody. Draslík, stejně jako četné antioxidanty, pomáhají srdečnímu svalu v jeho práci, přispívají k normalizaci krevního tlaku.

Medově citronová voda může být také prospěšná při prevenci genitourinárních infekcí. Čistí dobře močové cesty bakterií a nezpracovaného odpadu, který se nashromáždil..

Mnoho lékařů a kosmetologů si nemůže všimnout výhod pravidelné pitné vody s medem a citronem pro zlepšení stavu pokožky. Koneckonců, tyto dvě složky jsou často součástí přírodní kosmetiky pro omlazení a zlepšení pleti. Zevnitř působí ještě efektivněji než při externím použití. Navíc voda s citronem a medem připravená podle tradičního receptu může být použita k opláchnutí vlasů namísto kondicionéru.

Je zajímavé, že voda z citronového medu může přinést hmatatelné výhody jako lék na kocovinu. V tomto případě zjevně dochází ke zvýšení produkce hormonů potěšení a ke snížení excitability nervových zakončení. Je třeba poznamenat, že při pravidelném používání tohoto nápoje ustupují do pozadí úzkostné podmínky, mnoho obav a fobií zmizí. Obecně voda s medem a citronem, pitá ráno na lačný žaludek, pomáhá zlepšit vaše energetické pozadí a jen rozveselit.

Výhody vody s medem z citronu a pohanky

Jakýkoli přírodní med bude mít nejvýhodnější účinek na tělo. Ale hlavně chci říci o výhodách nápoje vyrobeného z vody, citronu a pohankového medu.

Pravidelné používání vody s medem z citronu a pohanky bude účinné při léčbě anémie a anémie. Tento nápoj skutečně zlepšuje složení krve, a proto je zvláště užitečný pro těhotné a kojící ženy..

Je také schopen redukovat zánětlivé procesy v těle, má antiseptický a uklidňující účinek..

Indikace pro použití citronové vody s medem

Je obzvláště důležité zahrnout pravidelné používání citronové vody s medem ráno na lačný žaludek do vaší každodenní rutiny pro následující zdravotní problémy:

• nedostatek vitaminu;
• trávicí problémy;
• ukládání solí;
• ateroskleróza;
• revmatismus;
• nachlazení;
• metabolické poruchy;
• kožní choroby;
• přítomnost parazitů ve střevě;
• zánět v krku a v dutině ústní;
• nervová onemocnění;
• nízká imunita.

Je možné vzít si nápoj s citronem a medem na hubnutí

Mnoho lidí se zdá, že med díky svému obsahu kalorií není vhodný pro hubnutí nadváhy. V tomto přírodním produktu však není žádný tuk. Může také aktivovat metabolismus a uvolňovat žluč, která může rozkládat tuky. Bohaté složení výsledné tekutiny pomůže snížit chuť na sladkosti a potlačit hlad.

Pokud budete dodržovat přísnou stravu, citronová medová voda pomůže saturovat tělo všemi prospěšnými látkami, jejichž nedostatek může negativně ovlivnit pohodu člověka..

Pro hubnutí je nejlepší používat večer večer teplou vodu s medem a citronem. V tomto případě lze od něj očekávat maximální účinek.

Pravidla pro výrobu citronového medového nápoje

Abyste získali maximální užitek z citronově medové vody, měli byste dodržovat základní pravidla pro výběr ingrediencí a přípravu nápoje.

• Je vhodné použít čistou pramenitou vodu nebo speciálně vyčištěnou, ale surovou vodu. Ve vroucí vodě budou léčivé vlastnosti medu oslabeny, ale pokud není jiná možnost, můžete ji použít.
• Teplota pro přípravu nápoje by měla být v rozmezí + 30-40 ° C. V horké vodě všechny výhody medu zmizí. A ve studené vodě bude obtížné jej rozpustit a studená voda může mít pro tělo další negativní důsledky.
• Citrony se nejlépe volí s tenkou pokožkou, obvykle mají intenzivnější aroma a chuť. Obzvláště pokud se k výrobě nápoje použije kůra a ovocná dřeň.
• V žádném případě byste neměli nahrazovat přírodní ovoce kyselinou citronovou. Všechny výhody takového nápoje okamžitě zmizí.
  Poradenství! Keramické nože jsou nejlepší pro krájení citronu, protože železo ničí vitamín C nalezený v ovoci..
• Nejlepší je připravit nápoj před pitím. V tom jsou všechny užitečné prvky lépe zachovány. Výjimkou je pouze předběžná infuze koncentrované směsi medu a citronu.
• Med musí být používán pouze ve vysoké kvalitě a 100% přírodní. Nejlepší je najít přítele včelaře, jehož kvalitu výrobků si můžete být jisti.

Který med je lepší zvolit pro léčivý nápoj

Navzdory obecným užitečným vlastnostem jakéhokoli přírodního medu má každá odrůda své vlastní zvláštní vlastnosti, které mohou být užitečnější pro léčbu konkrétního zdravotního problému..

• Linden med je ideálním lékařem pro depresi, nervové poruchy, nespavost a další duševní poruchy..
• Med Phacelia má jedinečný účinek na trávicí orgány, játra a ledviny. Je to ideální nástroj k očištění těla a ztrátě dalších liber..
  
• Akácie - napomáhá rychlému růstu buněk a regeneraci tkání všech orgánů.
• Hořčice - může přinést neocenitelné výhody pro genitourinární systém, muži i ženy. Je také velmi dobrá při léčbě zánětů v průduškách a plicích..
• Šalvěj - pomáhá s onemocněním ženských reprodukčních orgánů.
• Alfalfa - má schopnost posílit srdce a stabilizovat tlak.
• Užitečné vlastnosti levandulového produktu zaměřeného na zlepšení funkce mozku.

Tradiční recept na vodu s citronem a medem

Nejjednodušší způsob, jak připravit léčivý nápoj smícháním sklenice teplé vody (200-250 ml), 1 polévková lžíce. l med a šťáva z půl citronu.

U některých může být dávka citrónové šťávy příliš vysoká. V tomto případě můžete začít přidáním 1-2 plátky citronu do nápoje..

Vodní recept s citronovou, medovou a aloe šťávou

Kombinace těchto tří látek je účinným nástrojem proti streptokokům, stafylokokům, záškrtu bacilům a také pomáhá eliminovat zánětlivé procesy a urychlovat regeneraci tkání..

Budete potřebovat:

• ¼ citron;
• 1 lžička med;
• malý kousek aloe (nebo 1 lžička šťávy);
• 200 ml vody.

Výroba:

1. Aloe se uchovává v lednici 7 až 12 dní.
2. Oloupejte ji z vnější kůže a nakrájejte na malé kostky nebo vymačkejte šťávu.
   
3. Smíchejte s citronovou šťávou, medem, přidejte teplou vodu, dobře promíchejte.

Citronový nápoj s křenem

Křen přidává antimikrobiální a protizánětlivé účinky citronovo-medového nápoje.

Budete potřebovat:

• 3 citrony;
• 300 g křenu;
• 50 ml medu.

Výroba:

1. Citron a křen jsou očištěny od všech zbytečných a nasekaných.
2. Přidejte med a trvejte na tom asi 12 hodin.
3. 1 lžička léčivá směs se rozpustí ve sklenici vody.

Citronový a voštinový nápojový recept

Med v voštinách je ještě silnější ve své léčivé síle díky obsahu včelího chleba, pylu, propolisu, královské želé. Jeho použití navíc zaručuje přirozenost produktu..

1. Jako obvykle rozpusťte ve sklenici teplé vody kousek plástve o hmotnosti nejvýše 30–40 ga přidejte čtvrtinu citronu.
2. Po 15 minutové infuzi lze nápoj zfiltrovat a vypít..
3. Voštiny lze stále žvýkat po dobu 5 minut, aby se vyčistila ústní dutina bakteriálních kontaminantů.

Takový nápoj je zvláště užitečný při kojení..

• Zvyšuje hodnotu a nutriční hodnotu mléka a dodává mu sladkou chuť.
• Pomáhá překonat poporodní depresi a pomáhá obnovit sílu po porodu.
• Zvyšuje produkci mléka.
• Zlepšuje nervový systém dítěte.

S opatrností byste měli pít tento nápoj pouze v prvním měsíci kojení, abyste nevynechali možné příznaky alergií..

V budoucnu bude 1 šálek léčivé citronové vody s medem v voštinách ráno na lačný žaludek sloužit pouze ve prospěch matky a dítěte.

Jak pít vodu z citronového medu

Citronovo-medový nápoj se za normálních okolností pije hlavně ráno půl hodiny před hlavním jídlem, 1 šálek (200 ml).

V některých případech, například při hubnutí, se nápoj používá večer před spaním..

Omezení a kontraindikace

Pitná voda s medem a citronem může být nejen přínosem, ale také poškozovat. Neměli byste si vzít podobný nápoj s:

• gastritida;
• pankreatitida;
• peptická vředová choroba;
• ledvinové kameny;
• alergie na lékařské výrobky.

Závěr

Voda s citronem a medem se zdá být všelékem na mnoho nemocí. Ale se všemi nepochybnými výhodami tohoto produktu byste měli pozorovat reakce vašeho těla a nezneužívat jej.