Grapefruity během těhotenství

Vitamíny přítomné v citrusových plodech jsou důležité pro mámu a dítě. Grapefruit v těhotenství je prospěšný při konzumaci v malém množství..

Grapefruity během těhotenství

Výhody grapefruitu

Citrus obsahuje mnoho užitečných látek, jako jsou vitamíny, minerály, aminokyseliny, vláknina, éterické oleje a těkavé látky. Všechny tyto složky jsou nezbytné pro zdraví matky a dítěte..

Výhody grapefruitu během těhotenství a kojení jsou stanoveny takto:

1. Nízkokalorický obsah. Ve 100 g buničiny pouze 30-40 kcal. Obsah kalorií závisí na odrůdě.
2. Nejméně alergeny ze všech citrusových plodů.
3. Obsahuje látku, která reguluje hladinu cholesterolu v krvi. Jíst pravidelně zlepšuje krevní oběh. Během těhotenství jsou přínosy citrusů příliš vysoké, protože lykopen normalizuje krevní tlak, jehož skoky jsou pozorovány během těhotenství;
4. Nízký glykogenový index udržuje normální hladinu glukózy v krvi, což z ní činí nepostradatelný produkt pro lidi s diabetem.
5. Vitamin A a beta-karoten přispívají ke správné tvorbě a vývoji placenty a jsou zodpovědné za růst měkkých tkání plodu.
6. Vitamin C posiluje imunitu a posiluje kardiovaskulární systém.
7. Kyselina pantothenová zlepšuje endokrinní systém, normalizuje činnost nadledvin a nervového systému matky.
8. Grapefruit pro těhotné a kojící ženy je dobrou prevencí proti zácpě. Vlákno normalizuje trávicí procesy a zajišťuje dobrou pohyblivost střeva.
9. Kyselina listová zajišťuje plný průběh těhotenství a podílí se na tvorbě nervového systému dítěte.
10. Vápník zajišťuje tvorbu a posílení kostní tkáně plodu.
11. Hořčík zlepšuje duševní stav, pomáhá zbavit se depresivních poruch a nespavosti. Zabraňuje také předčasnému ukončení těhotenství..
12. Oleje s extraktem z grapefruitových jadérek pro těhotné ženy budou účinným způsobem boje proti strie na kůži.

Škodlivý grapefruit

Přes obrovské množství užitečných vlastností může grapefruit během těhotenství v počátečních stádiích způsobit některé negativní důsledky. Je dokázáno, že pokud těhotné ženy používají grapefruit nadměrně, může to vyvolat:

• poškození jater;
• snížení účinnosti léků;
• křeče v žaludku;
• alergické reakce (ve vzácných případech).

Škodlivý grapefruit těhotným a kojícím matkám bude používán pouze ve velkém množství. Dvojice plátků šťavnatého ovoce nepoškodí.

Těhotenství

Ovoce může zmírnit nevolnost v prvním trimestru

Citrusové plody během těhotenství pomohou zachránit budoucí matku před řadou problémů. Vitaminy a minerály ve složení jsou nezbytné pro uložení a správnou tvorbu plodu. V každé fázi je grapefruit zvláště užitečný pro těhotné ženy..

V 1. trimestru:

1. Pomáhá vyrovnat se s nevolností a omezuje další projevy toxikózy.
2. Posiluje imunitu ženy, která prudce klesá v časném těhotenství.
3. Zlepšuje náladu a snižuje depresi způsobenou hormonální nerovnováhou.
4. Pomáhá vyrovnat se s nedostatkem vitamínů.

Ve 2. trimestru:

1. Snižuje otok na nohou a odstraňuje přebytečnou tekutinu z těla.
2. Zlepšuje peristaltiku a zabraňuje pohybům střev, kvůli kterým těhotné ženy trpí hemoroidy.
3. Působí jako preventivní opatření pro zdraví zubů a dásní.

Ve 3. trimestru:

1. Pomáhá normalizovat tlakové rázy.
2. Zabraňuje rychlému přibírání na váze budoucí matky;
3. Odstraňuje toxiny z těla.

Jíst grapefruit pro těhotné ženy během posledního trimestru není více než polovina ovoce denně.

Použití GV

Pravidla pro používání grapefruitu během kojení:

1. Nezadávejte dietu, dokud dítě nedosáhne věku 3 měsíců. Pokud je dítě náchylné k diatéze, použijte až poté, co dítě dosáhne 6 měsíců.
2. Před jídlem zkontrolujte ovoce, nemělo by to být žádné poškození ani promáčknutí.
3. Nejezte bílý film s plátky.
4. Nejezte ovoce na lačný žaludek.
5. Po jídle po dobu 2 dnů sledujte reakci drobků.
6. Denní dávka by měla být asi 100 g buničiny nebo sklenice šťávy.
7. Jíst toto ovoce není více než 1krát týdně.

Příliš mnoho ovoce ve stravě kojící ženy ovlivňuje chuť mateřského mléka a přidání hořkosti vyvolává odmítnutí kojení dítěte.

Grapefruity ve stravě dítěte

Děti mohou dostávat grapefruity po roce

Citrus by neměl být podáván dítěti mladšímu než 1 rok, ale v některých zemích jsou doplňková jídla povolena od 6 měsíců.

Ovoce stojí za vyzkoušení poté, co si zvykne na hrušky, jablka, broskve, švestky atd. Je to způsobeno častými alergickými reakcemi a poruchami trávení u malých dětí..

O 12 měsíců se tělo dítěte zlepší a žaludek bude schopen lépe snášet ovocné kyseliny, éterické oleje a těkavé látky, které jsou ve složení.

Při zavádění do stravy je třeba dodržovat pravidla:

1. Nemůžete nabídnout ovoce poprvé, pokud je dítě nemocné a několik dní po uzdravení. S oslabeným tělem to může způsobit zhoršení stavu dítěte.
2. Test se nejlépe provádí ráno. Bude možné zvážit negativní reakce a podniknout kroky..
3. Seznámení s ovocem je vhodné začít šťávou.
4. První část je 0,5 lžičky. Při absenci reakcí - postupně zvyšujte dvakrát. Maximální dávka pro dítě s jednorázovou dávkou 50 ml.
5. Až poté, co si zvyknete na chuť, kombinujte ovocnou šťávu s jinými šťávami.

Složení 100% grapefruitových šťáv je příliš nasycené. Ničí zubní sklovinu, proto se nedoporučuje pro děti v koncentrované formě.

V budoucnu dejte dětským plátkům ovoce po loupání z kůry a bílých žil. Ovoce zvyšuje chuť k jídlu.

Kontraindikace

Neexistují žádné přísné kontraindikace k používání grapefruitu během těhotenství, ale mělo by být velmi opatrné. S velkým počtem pozitivních charakteristik existuje řada vedlejších účinků jiné povahy. Mezi ně patří:

• vyrážka ve všech částech těla;
• zarudnutí a loupání kůže obličeje a rukou;
• nadýmání u dospělých a kolika u dětí;
• zácpa nebo průjem.

Kontraindikace pro těhotné ženy zahrnují: peptický vřed gastrointestinálního traktu, chronická onemocnění ledvin a jater, cystitida, hepatitida. V těchto případech způsobí ovoce jen škodu. V některých případech grepy během těhotenství způsobují změny hlasu a výskyt otoku lymfatických uzlin.

Zvláštní bezpečnostní opatření pro použití:

1. Těhotné ženy by neměly jíst syrové nebo pít grapefruitový džus ve spojení s léky..
2. Nezneužívejte se zvýšenou kyselostí žaludeční šťávy.
3. Při kojení je lepší zdržet se ovoce s červenou dužinou, dokud dítě nedosáhne věku šesti měsíců.
4. Nedoporučuje se pro onemocnění jater.

Po prvním testu by mělo dítě pozorovat po dobu 3 dnů. Pokud se vyskytnou negativní reakce, nejezte ovoce..

Závěr

Citrus ve stravě budoucí matky a malého dítěte je nezbytný, ale první jídlo by mělo být přísně kontrolováno. Při správném a umírněném používání obdržíte nejen lahodnou pochoutku, ale i zdravé jídlo.