Kojení mulberry

Moruše se mohou jíst čerstvé, ve formě šťávy, džemů, různých pokrmů. Jeho plody jsou jedním z mála produktů, které dodávají tělu značné množství rostlinných bílkovin. Kromě toho jsou také vynikajícím zdrojem železa, vápníku, vitamínu C, hořčíku a dokonce i draslíku. Vysoký obsah vlákniny v kombinaci s nízkým množstvím cukru a tuku vám umožňuje jíst tyto bobule, aniž byste přemýšleli o počtu konzumovaných kalorií.Užitečné vlastnosti a bohaté složení vitamínů moruše jsou bezpochyby. Pomáhají udržovat zdraví matky a novorozence během kojení. Bobule však přímo neovlivňují produkci mateřského mléka pro krmení dítěte. Přesný počet plodů, které tělo potřebuje, závisí na věku, hmotnosti, výšce a na tom, jaký je celkový stav ženského těla.

Kdy a v jakém množství mohu použít morušový strom:

1. Odborníci na výživu nedoporučují konzumovat tmavě zbarvené bobule po dobu 3 měsíců po porodu, aby u dítěte nevyvolali střevní koliku. A v prvním měsíci kojení jsou zcela zakázány.
2. V budoucnu je mladá matka může představit do své stravy stejně jako jakékoli jiné ovoce. To by mělo být prováděno postupně, počínaje 2-3 plody denně, s postupným zvyšováním objemu.

Maximální denní množství bobulí jakékoli odrůdy by nemělo překročit 200 g. To je dostatečné pro to, aby tělo získalo vitamíny. A aby byla strava kompletní, musí mít alespoň 3 druhy bobulí, zeleniny a ovoce denně.

Mulberry Vitamin Composition

Čerstvé moruše obsahují asi 10% uhlohydrátů ve formě jednoduchých cukrů, škrobu, rozpustné a nerozpustné vlákniny.

V bobulích je poměrně málo kalorií:

Mulberry je bohatá na biologicky aktivní živiny. Všechny poskytují práci různých orgánů a systémů. Bobule také obsahují velké množství organických sloučenin. Mezi nimi nejznámější jsou antokyany, lutein, fytonutrienty, resveratrol a mnoho polyfenolických sloučenin.

Mulberry během kojení

Listy moruše mají protizánětlivé vlastnosti. Čaj z listů zmírňuje zánětlivé procesy, včetně chronických, a je naprosto neškodný pro kojící matku. Vysoká hladina železa v ovoci zvyšuje produkci červených krvinek. To znamená, že tělo zvýší distribuci kyslíku v tkáních a orgánech, čímž zlepší metabolismus a fungování těchto orgánů..

Proto bude ovoce prospěšné pro ženy s nízkou hladinou hemoglobinu v krvi. Vitamín C obsažený v ovoci je silnou obranou proti cizím patogenům v těle.. 100 g ovoce zajišťuje denní potřebu vitamínu C. A v kombinaci s dalšími vitamíny působí preventivně proti mnoha nemocem a posiluje imunitu.

Pro udržení zdraví pohybového aparátu obsahují plody moruše vitamín K, vápník a železo, jakož i malé množství fosforu a hořčíku. Mladá matka tyto látky potřebuje, protože ji tělo během těhotenství a tvorby plodu příliš konzumovalo. A s věkem mohou plody podporovat zdraví pohybového aparátu a bránit změnám v kostech souvisejících s věkem. V rostlinách je hodně vlákniny. Je nezbytným prvkem všech druhů ovoce a bobulovin..V moruše je to asi 10% denní normy. Zlepšuje trávení, zvyšuje množství stolice. To poskytuje vyšší rychlost průchodu produktů trávicím systémem.. Vlákno váže toxiny a snižuje pravděpodobnost zácpy, nadýmání a křeče. Podílí se také na regulaci kardiovaskulárního systému a pomáhá regulovat hladinu cholesterolu v krvi mladé ženy. Resveratrol je jedním z hlavních flavonoidů..

Mezi jeho úkoly patří regulace krevních cév. Ovlivňuje jejich strukturu, díky čemuž jsou pružnější a méně náchylné k poškození. Dá se říci, že resveratrol uvolňuje krevní cévy, snižuje riziko krevních sraženin zvýšením produkce oxidu dusnatého. To je zvláště důležité v období po porodu, kdy oběhový systém potřebuje čas na zotavení a potřebné zdroje. Následně to pomáhá předcházet onemocněním, jako je mozková mrtvice nebo srdeční infarkt..

Užitečné vlastnosti

Mulberry obsahuje velké množství antioxidantů. V kombinaci s antokyany, vitaminy A a C aktivně chrání tělo před volnými radikály, které mohou poškodit buňky a způsobit jejich mutaci na rakovinné. Extrakt z moruše anthokyaninu může zpomalit metastázy melanomu - maligního nádoru, který se vyskytuje na kůži nebo sliznicích.Velký počet vitamínů A a E, stejně jako řada karotenoidních složek, mají pozitivní účinek na funkci orgánů vidění. Obnovují zdraví očí. Antioxidační vlastnosti bobulí pomáhají udržovat zdravou pokožku a vlasy.. Kromě toho antioxidanty pomáhají snižovat věkové skvrny, obnovují zdravý lesk vlasů a pokožky. To vše je možné díky skutečnosti, že antioxidanty brání oxidačnímu účinku volných radikálů..

Studie na zvířatech ukazují, že bobule a jejich extrakt mohou eliminovat přebytečný tuk a snížit hladinu cholesterolu. Mohou také zlepšit poměr mezi špatným a dobrým cholesterolem. Bílá moruše se často používá k léčbě cukrovky a také snižuje vysoký krevní tlak, pomáhá léčit nachlazení a jeho příznaky, bolesti svalů a kloubů, jako je artritida, zmírňuje zácpu, závratě, tinnitus, snižuje ztrátu vlasů a předčasné šedivění.

Škody a kontraindikace

Ovoce moruše jsou pro většinu lidí bezpečné. Nežádoucí účinky během používání nejsou registrovány, stejně jako negativní účinek jejich použití. Ve skutečnosti však není tolik skutečných studií bobulí moruše..Pokud jde o účinek plodu na těhotné ženy, toto téma nebylo dostatečně studováno, takže lékaři doporučují, abyste nepřekročili bezpečnou dávku 200 g bobulí denně..

• Vedlejší účinky a kontraindikace:
• Mulberry může změnit hladinu cukru v krvi. Měl by být používán opatrně s léky (jako je inzulín), které snižují hladinu cukru v krvi při cukrovce..
• Může zvýšit vedlejší účinky léků snižujících hladinu cholesterolu a měl by být také používán s opatrností u pacientů užívajících benzodiazepiny, barbituráty nebo antidepresiva..
• White Mulberry Berries Interact s léky používanými pro dnu.
• Pokud jste citliví na pyl břízy, je možná alergická reakce na moruše v důsledku zkřížené reakce. Je vhodné, aby lidé s alergiemi konzultovali lékaře dříve, než začnou bobule..
• Pacienti s nasobronchiální alergií mohou být také citliví na pylový extrakt..

Lékařská literatura zahrnuje četné odkazy na použití moruše u aterosklerózy, rakoviny, diabetu, infekce a neurodegenerativních chorob. Při používání bobulí však nezapomeňte, že jsou pomocným nástrojem v lékařském procesu, ale nenahrazujte drogy, pokud jsou předepsány lékařem.

Mulberry recepty

Při mírném narušení metabolismu tuků v těle (dyslipidémie), které vede k poruchám oběhu, se doporučuje před jídlem užívat 1 g prášku z moruše 3krát denně. Prášek lze zakoupit v lékárně. Taková dávka je také vhodná pro léčbu diabetu nebo vysokého cholesterolu. Suchá bílá moruše u lidí s diabetem typu 2 zanechává nižší hladinu cukru v krvi.Za tímto účelem je třeba 1 g suroviny nalít vroucí vodou, trvat na tom a pít 3krát denně po dobu 4 týdnů. V tomto případě je hladina cukru snížena o 27% ve srovnání s 8% snížením při použití glyburidu pro diabetiky v množství 5 mg denně. Tinktura z kůry stromu se doporučuje pít s onemocněním průdušek, astmatu nebo hypertenze. Bude to trvat 1 lžička. drcená kůra. Vařte 10 minut na mírném ohni..

Pak nechte vařit po dobu 30 minut, namáhat a pít 2-3krát denně před jídlem po dobu 3 týdnů. Pokud mluvíme o čerstvých bobulích, pak je kupte, musíte se ujistit, že jsou docela pružné a mají bohatou barvu. Pokud si nekoupíte bílé moruše, vyhněte se slabě zbarveným bobulím - prostě nezrají. Vyvarujte se také vyteklého ovoce, dozrává nebo ležel dlouho po sklizni. Takové bobule nejsou příliš dobré k jídlu..

Před použitím:

1. Před jídlem musíte bobule důkladně omýt. To může pomoci odstranit všechny bakterie, pesticidy a další škodlivé látky z jejich povrchu..
2. Vždy jedte čerstvé ovoce, protože ty zatuchlé mohou způsobit otravu jídlem a žaludeční křeče..
3. Nepřekračujte dávku 200 g pro všechny druhy bobulí.
4. Můžete jíst čerstvé moruše, zmrazené nebo ve formě sušených bobulí v dezertech, salátech, pudingech a jinými způsoby.

K přípravě čaje si vezměte 2 polévkové lžíce sušených listů a nalijte je 5 minut vroucí vodou. Pak se před jídlem napněte a vypijte teplé. Bude to mít nádherný tonický efekt. Čaj lze také vyrobit ze sušených bobulí. Za to, 2 lžíce. l suché ovoce nalijte sklenici vroucí vody po dobu 10 minut, po které pijí 3x denně. Pomáhá při nedostatku vitamínů, nachlazení a dalších zánětlivých procesech..

Pro ženy je velmi důležité sledovat jejich výživu a zdraví jako v průběhu těhotenství, a během kojení. Obrovské výhody moruše můžete využít přidáním do své každodenní stravy. Ale udělej to teprve od 4. měsíce laktace. Abyste předešli zdravotním komplikacím, poraďte se se svým lékařem dříve, než do svého jídelníčku přidáte nový produkt..