Je možné jíst moruše během těhotenství, výhody a poškození

Během dne můžete jíst nejvýše 200 g zralých bobulí. Je lepší nejíst nezralé plody, protože mohou vyvolat průjem, který poškozuje zdraví (dehydratace, stres atd.).

• Zralé moruše pozitivně ovlivňují následující tělesné procesy:
• řídí hladinu hemoglobinu v krvi;
• uklidňuje nervový systém;
• zvyšuje kojení (žena vytváří více mléka);
• posiluje imunitní systém dítěte.

Aby nedošlo k poškození sebe a vašeho dítěte, měli byste do moruše zavést postupně stravu. Sledujte, jak na to vaše tělo reaguje. U některých lidí (zejména nenarozeného dítěte) se může vyskytnout alergická reakce. Pokud máte na těle vyrážky, suché skvrny na kůži, je lepší produkt odmítnout.

Mulberry Vitamin Composition

Pokud vezmeme v úvahu nutriční hodnotu 100 g bobule moruše, je třeba poznamenat následující:

• proteiny - 0,7 g;
• tuky - 0,4 g (toto je celkové množství polynenasycených, nasycených a mononenasycených);
• uhlohydráty - 12 g (z toho 8 g glukózy a fruktózy a zbytek je dietní vláknina);
• kalorií - 53 kcal.

Vitamínové složení moruše je bohaté na živiny:

1. Množství vitamínu C dosahuje 36 g. Pomáhá posilovat imunitní systém a potlačuje volné radikály, které vstupují do těla z okolí.
2. Vitamin K - 8 g. Chrání oční tkáň před poškozením sluncem, tvoří kostní tkáň a pomáhá snižovat rozvoj osteoporózy.
3. Retinol - 1 mcg. Podílí se na omlazení pokožky obličeje, saturuje buňky těla potřebnou vlhkostí a zpomaluje proces stárnutí.
4. Riboflavin - 1,1 mg. Podporuje vazodilataci, která zabraňuje rozvoji kardiovaskulárních chorob. Také snižuje krevní sraženiny..
5. Vápník - 38 mg. Potřeboval posílit kost.
6. Hořčík - 18 mg. Zpomaluje proces stárnutí.
7. Fosfor - 30 mg. Posiluje imunitní systém a chrání tělo před rakovinou, zejména před onemocněním štítné žlázy.
8. Železo - 2 mg. Podílí se na transportu kyslíku oběhovým systémem..

Dávky v těhotenství

• Protože složení moruše obsahuje vysokou koncentraci draslíku, má na těle těhotné ženy následující účinek:
• posiluje kontrakce srdečního svalu (myokard);
• normalizuje srdeční frekvenci;
• snižuje riziko hypertenze a hypotenze;
• normalizace těhotenství během prvních trimestrů, protože prostředek obsahuje kyselinu listovou;
• prevence anémie;
• posílení cévní stěny;
• zvýšená elasticita tkáně, která umožňuje snadnější práci (díky vitaminu E);
• zlepšuje náladu.

Rovněž pravidelná konzumace bobulí pomáhá zabránit placentární nedostatečnosti. V rané a pozdní fázi musíte jíst pouze čerstvé a zmrazené ovoce. Pokud jste během těhotenství nezaznamenali žádné nepříjemné změny (alergické reakce), můžete po porodu jíst bobule. Čerstvé plody moruše normalizují močový systém regulací funkce ledvin.

Čerstvě vymačkaná šťáva také prospívá těhotným ženám (šťáva může být také). Takové nápoje vyvolávají vylučování tekutin z těla (eliminují otoky), potlačují žízeň a přispívají ke zvýšení tělesného tónu. Díky tomu budete méně unavení. Pokud máte pozdní těhotenství a trpíte zácpou, pak plody moruše vám pomohou s tím vyrovnat se..Mulberry je bohatá na vitamin C, který posiluje imunitu těhotné ženy. V období, kdy zvyšuje riziko virových a infekčních chorob (jaro, podzim a zima), se doporučuje vypít 300 ml šťávy, ovocného nápoje nebo dušeného ovoce z moruše. I když se nachladnete, tyto nápoje vám pomohou rychleji se zotavit. Výhodou moruše je, že zvyšuje metabolismus. Díky tomu během těhotenství přibýváte na váze.

Škody a kontraindikace

• Abyste nepoškodili tělo a nenarozené dítě, musíte znát hlavní kontraindikace používání moruše:
• Onemocnění žaludku (gastritida nebo vřed). Je dovoleno jíst trochu (doslova 100 g denně), ale ne na lačný žaludek.
• Alergie se projevuje v budoucí matce nebo dítěti.
• Individuální nesnášenlivost.

Podmínky používání

Musíte jíst bobule moruše správně. Optimální denní dávka čerstvého nebo zmrazeného ovoce je pouze 0,5 šálku. Pokud překročíte přípustnou normu, práce ledvin je narušena (nerovnoměrné močení, otoky, tvorba kamene).

Můžete vařit ovocné nápoje, džemy nebo džemy, jen se snažte nepřivést k varu. Protože pod vlivem vysokých teplot zmizí všechny prospěšné vlastnosti plodů. Pití nápojů je povoleno pouze ráno, aby se ráno nevyvolával otok.

Mulberry recepty

Existuje velké množství receptů moruše. Každá z nich má pozitivní vliv na konkrétní tělesný systém. Doma není těžké vařit tento nebo ten recept. Stačí správně vypočítat dávku ingrediencí, aby nedošlo k poškození těla.

Chcete-li zlepšit srdeční frekvenci a posílit krevní cévy, musíte pít čaj vyrobený z listů moruše dvakrát týdně. Tento nápoj se také používá k normalizaci krevního tlaku..

Proces vaření:

1. Vezměte 20 g listů moruše, opláchněte je a naplňte je vroucí vodou, teplota vody by měla být 80–90 ° С.
2. Poté obal zakryjte, ve kterém jsou umístěny všechny ingredience..
3. Nechte působit po dobu 30 minut, abyste nechali listy naplněné..

Pijte 2 šálky denně 30 minut před jídlem (nejlépe na snídani a oběd). Průběh léčby trvá 1 měsíc. Poté musíte udělat přestávku na 1-1,5 měsíce. Chcete-li maximalizovat výhody nápoje, připravte si čaj bez cukru.Následující recept na tinkturu rychle pomáhá vyrovnat se s virovými infekcemi, pouze těhotné ženy by ji měly konzumovat v malém množství. K přípravě budete potřebovat 200 g čerstvé moruše, 300 ml vodky a 200 g cukru.

Postup vaření krok za krokem:

1. Ovoce moruše mele, dokud není přidána homogenní konzistence, přidejte do ní zbývající ingredience.
2. Důkladně promíchejte a nechte 20 minut vařit.
3. Udržujte nápoj po celou dobu na tmavém místě.
4. Po 20 dnech se tinktura protlačí tenkou vrstvou.

Musíte použít maximálně 2 lžíce. l za den (nejlépe ráno a večer). Průběh léčby trvá 2 měsíce a poté se doporučuje přestávku 30 dnů. Tento recept nejen pomáhá vyrovnat se se zvýšenou tělesnou teplotou, ale má také expektoranční vlastnosti, což je velmi užitečné pro suchý kašel. Výhodou moruše je, že je spolehlivým nástrojem v boji proti migréně.

K přípravě lidového léčiva potřebujete:

1. Rozemelte 100 g kořenů kůry nebo moruše a nalijte 1000 ml vroucí vody.
2. Poté vařte 30 minut..
3. Nechte to vařit po dobu 60 minut, napětí a místo na tmavém chladném místě.

Je nutné vzít 1 skleničku 3krát denně. Průběh léčby je 2 měsíce a poté je přerušena 30 dnů. Užitečné vlastnosti moruše se projevují ve skutečnosti, že ji lze použít k regulaci hladiny cukru v krvi. Toto bobule je zvláště výhodné, pokud osoba trpí cukrovkou 2. typu..

Chcete-li normalizovat množství inzulínu v krvi, můžete jíst čerstvé bobule nebo si vzít 1 šálek tinktury, která je připravena následujícím způsobem:

1. Art. l sušené nebo čerstvé bobule nalijte 400 ml filtrované vody.
2. Zapálte pomalý oheň a vařte 30 minut.
3. Nechejte 2 hodiny vychladnout.
4. Každý den nejezte více než 100 ml.

Průběh léčby trvá 2 měsíce. Abychom si na to nezvykli (což může snížit účinnost), musíte si vzít po 30denní přestávce. Abyste se zbavili otoků, musíte normalizovat ledviny.

K tomu vám pomůže následující recept:

1. Kaše 100 g čerstvých moruší.
2. Směs se nalije 200 ml vroucí vody (90–95 ° С).
3. Nechte na tom trvat 3 hodiny.
4. Kmen.

Doporučuje se pít nápoj 3x denně, každý po 100 ml. Nápoj by měl být konzumován do 30 dnů, poté se jednou měsíčně přestávejte. Mulberry bobule také pomáhají zlepšit náladu, uklidnit nervy a zlepšit spánek. Pokud trpíte nespavostí, použijte 3 lžíce denně. l morušový sirup.

Vaření doma je snadné:

1. Do misky vložte 0,5 kg bobule a zahřejte.
2. Vařte 30 minut, za stálého míchání.
3. Naplňte obsah nádoby 500 ml vody.
4. Vařte dalších 20 minut.
5. Přetáhněte kýty a přidejte do směsi 200 g čerstvého medu (měl by být tekutý).
6. Chlazte a skladujte v uzavřené nádobě na chladném místě..

Vezměte 100 ml nápoje ráno a večer. Průběh přijímání je 1 měsíc, po kterém si musíte udělat přestávku 2 týdny. Výhodou moruše je, že vitamíny a minerály v ní obsažené pozitivně ovlivňují činnost všech tělesných systémů.Pokuste se kontrolovat množství konzumovaného bobule, abyste nepoškodili sebe a dítě. Nejlepší je konzultovat se svým lékařem před podáním morušového stromu dietě a úspěšně složit testy předem. To určí, zda jste alergičtí na tyto plody..