Jak udělat zázvorovou infuzi pro hubnutí

Pomáhá infuze při hubnutí

Četné recenze poznamenávají, že zázvorová infuze je vynikajícím způsobem, jak se vypořádat s dalšími libry. Ale pouze při správné přípravě, použití a použití v malých porcích po celý den. Infuze přispěje k vitalitě, osvěžení a ovládání chuti k jídlu.

Nepoužívejte infuzi déle než 2 po sobě jdoucí týdny. V budoucnu si musíte dát pauzu. Je lepší vařit infuzi v termosky. K tomu je třeba vložit 100 g drceného kořene do termosky a nalít 2 l čerstvě vařené vody. Naplňte nápoj půl hodiny. Pijte toto množství po malých částech po celý den.

Neublíží, ale pouze zlepší chuť a výhody přidáním plátku citronu a malého množství medu. Nezapomeňte, že med lze přidávat pouze k teplým nápojům, chlazeným na +50 ... + 60 ° C. Při umístění do vroucí vody se jeho vlastnosti významně mění.

Přínos a újma

• 5 účinků zázvoru přispívá k hubnutí, které vyvíjí, když vstoupí do lidského těla:
• Zrychlení absorpce živin ve střevě.
• Odstranění přebytečných plynů ze zažívacího traktu.
• Mírný projímavý a diuretický účinek.
• Zvýšená výroba energie a tepla.
• Normalizace hladin kortizolu a inzulínu.

Pokud první 3 akce nevyžadují vysvětlení, pak poslední 2 analýzy potřebují. Alkaloidy se nacházejí v kořeni zázvoru, jehož vlastnosti jsou podobné kapsaicinu. Zaprvé vedou ke zvýšení termogeneze, tj. K tvorbě tepla. U lidí s nadváhou je tento proces zpomalen, což znamená, že metabolismus je pomalý. V důsledku použití zázvoru a nápojů z něj se jídlo rychle mění v energii, místo aby se nezpracovávalo jako tuk. Mimochodem, jeden z alkaloidů - gingerol, je přítomen v čerstvém produktu, druhý - shogaol - se vytváří po tepelném zpracování. Tak jak čerstvé, tak i vařené nápoje přispívají k hubnutí..

Pokud jde o hladinu kortizolu, tento hormon je zodpovědný za rozklad bílkovin a tuků. Pokud tělo zažívá stres, pak stoupá a odbourávání tuků se zastaví. V tomto případě se tělo začne hromadit rezervy. Pokud je tedy hladina kortizolu normální, pak se tuky dobře rozloží a nebudou se v těle usazovat..

Přes obrovský přínos, zázvorové nápoje mohou být škodlivé. K tomu může dojít v případě nadměrného nebo nekontrolovaného použití s ​​individuální nesnášenlivostí..

Jak udělat zázvorovou odvar

Zázvorový vývar můžete vařit podle následujícího jednoduchého a běžného receptu:

1. Rozdrťte 15 g čerstvého kořene strouhankou nebo nožem.
2. Nalijte čerstvě převařenou vodu v objemu 1,5 l.
3. Trvejte na 7-10 minutách.
4. V případě potřeby přidejte do vývaru plátek citronu.

Vývar by se měl vypít 250 ml ráno na lačný žaludek a nahradit ho občerstvením.

Kontraindikace

• Zázvorové nápoje, které se používají pro hubnutí, jsou kontraindikovány u těchto kategorií osob:
• děti do dvou let;
• ženám při kojení;
• těhotná;
• hypertenzní pacienti;
• se zánětlivými onemocněními trávicího traktu;
• trpící alergií;
• náchylný k otoku;
• problémy s koagulací krve.

Nepijte infuzi při zvýšené tělesné teplotě a krvácení.

Závěrem je třeba poznamenat, že infuze, tinktura a odvar zázvoru jsou zdravé nápoje, které, pokud jsou správně připraveny a spotřebovány, pomáhají účinně zbavit další libry. Než začnete pít podle systému, měli byste se ujistit, že nejste na seznamu osob, kterým jsou kontraindikovány..