Mandlové výhody pro muže

Je třeba poznamenat, že králova ořechů je vynikající antispasmodikum. V čínské medicíně se používá ke zvýšení tónu těla a jako protizánětlivé činidlo.

Co je užitečné

Pro lidské tělo mají mandlové ořechy zvláštní hodnotu.. Zaprvé se to týká mužské síly.. Produkt je silný afrodiziakum - látka zvyšující účinnost. To se děje v důsledku přítomnosti prvků jako arginin, zinek, tokoferol - každý z nich má individuální účinek.

Aminokyselina arginin podporuje tvorbu oxidu dusnatého v těle, což má zase pozitivní účinek na cévy umístěné v tělech penisu, zvyšuje jejich přísun krve a zlepšuje místní krevní oběh. Zinek podporuje syntézu normálního testosteronu, v jehož nepřítomnosti člověk ztrácí zájem o intimní život. Tokoferol má příznivý vliv na činnost předních hypofýz, které jsou odpovědné za fungování pohlavních orgánů. Poskytuje také kyslík buňkám pohlavních orgánů, což je zvláště důležité při pohlavním styku..

Mandle jsou doporučeny pro muže, kteří jsou atletičtí.. Zde musíme vzdát hold stopovým prvkům, jako je vápník, draslík, hořčík, které pomáhají předcházet křečím svalů, které se vyskytují při těžké fyzické námaze, posilují kostní tkáň. Kromě toho je třeba poznamenat, že mandle jsou důležitým zdrojem bílkovin, takže pomáhají rychle obnovit rovnováhu této složky ztracené během aktivního sportu, čímž se posiluje svalová tkáň.

Pokud jde o lidové recepty založené na dlouhodobých pozorováních, lze poznamenat, že strouhané mandle, smíchané s vodou, účinně pomáhají s kocovinou, a kuřáci - snižují kyselost v žaludku.

Možné poškození a kontraindikace

Přes obrovský seznam pozitivních vlastností mohou mít mandle v některých případech kontraindikace.. Nejprve je třeba poznamenat, že při přejídání produktu se nemůžete nechat unést, protože předávkování může způsobit újmu, vést k negativním následkům - například otrava, doprovázená křečemi ve střevech a nadýmání.

Je také důležité vzít v úvahu, že mandle jsou aktivním alergenem, takže pokud produkt zkoušíte poprvé, musíte začít s malou dávkou. Pokud si nevšimnete příznaků alergie, jako je zarudnutí kůže, bolest břicha, zvracení, nazální kongesce atd., Může být dávka zvýšena..

Lékaři nedoporučují jíst mandle pro lidi, kteří trpí závažnými nervovými poruchami a poruchami srdečního rytmu..

Jak vybrat ořechy

Aby mandle měly opravdu příjemnou chuť a prospívaly tělu, je důležité si je správně vybrat. V tomto případě byste si měli poslechnout několik tipů:

• pečlivě prohlédněte ořechy - mandle kvalitní by měly mít jednotný tvar bez stop plísní a rzi;
• barva ořechů by měla být monofonní, bez výrazných skvrn a ztmavnutí;
• plody by měly být dostatečně sušené, protože mokrá a mokrá jádra nebudou trvat dlouho;
• cítit jádra - měli by mít lehkou, příjemnou vůni. Pokud existují poznámky o hořkosti, je lepší odmítnout koupit;
• pokud se mandle prodávají ve skořápce - měla by mít jednotnou strukturu, bez hranolků a trhlin.

Denní příjem

Jako profylaktika proti řadě nemocí a také pro posílení imunity, zvýšení vitality a výkonnosti se doporučuje, aby dospělí denně užívali 8-10 ořechů. Toto množství je dostatečné k tomu, aby pocítilo nárůst síly a energie, naplnilo tělo všemi potřebnými mikro a makro prvky.

Dětem se doporučuje začít jíst mandle nejdříve ve věku 3 let. Stačí, když dítě vezme 2-3 ořechy denně. Je zvláště důležité, aby lidé s nadváhou nezvyšovali dávku. Pití příliš mnoho denně může vést k ještě větší plnosti..

Mandlové recepty v kombinaci s jinými produkty

Vzhledem k tomu, že mandle jsou již dlouho používány lidovými léčiteli i kulinářskými odborníky, dnes najdete mnoho receptů, kde působí jako důležitá složka.

S medem

Mísa mandlí s medem má nejen nesrovnatelnou chuť, ale je také velmi výživná a zdravá. Rosemary dodá další rafinovanou chuť a citronová kůra dodá příjemnou dochuť, odstraní nadměrnou sladkost.

K vaření potřebujete následující ingredience:

• loupané mandle - 200 g;
• med - 1 polévková lžíce. l.;
• rozmarýn - 1 větev;
• citron - ½ ks.;
• mořská sůl - 1 lžička.

Vaření:

1. Nalijte ořechy do mísy, přidejte med a dobře promíchejte..
2. Rošt citronové kůry samostatně a smíchejte s jemně nasekaným rozmarýnem.
3. Přidejte tuto směs do ořechů, přidejte také mořskou sůl a strouhané byliny.
4. Dobře promíchejte, aby nebyly žádné „holé“ ořechy, položte na plech potažený pergamenem a vložte do předehřáté trouby.
5. Po 20 minutách je jídlo připraveno. Nyní zbývá vychladnout - a můžete začít s jídlem.

Se sušeným ovocem

Sušené ovoce není ve svých užitečných vlastnostech horší než mandle a kombinace těchto složek se pro tělo stane skutečnou „vitamínovou bombou“. Jedním z nejúspěšnějších receptů je italské jídlo „biscotti“ - sušenky s mandlemi a sušeným ovocem.

K jeho přípravě budete potřebovat následující produkty:

• toastové mandle - 100 g;
• rozinky - 50 g;
• sušené meruňky - 50 g;
• mouka - 250 g;
• cukr - 225 g;
• vejce - 3 ks..;
• prášek do pečiva - ½ lžíce. l.;
• chuť - od 1 citronu;
• vanilka - 30 g.

Vaření:

1. Opláchněte sušené meruňky a rozinky a položte na ručník do sucha (sušené meruňky lze nakrájet, nakrájet na poloviny).
2. V oddělené nádobě smíchejte vejce s cukrem a vanilkou, bili.
3. Přidejte sem mouku a prášek do pečiva, dobře promíchejte.
4. Do výsledného těsta přidejte střídavě sušené ovoce, citronovou kůru, mandle a důkladně promíchejte (mělo by to být trochu tekutiny).
5. Předehřejte troubu na + 180 ° C. Na plech potažený pergamenem vložte těsto do dvou samostatných dlouhých koláčů a posílejte na pečení na 20 minut..
6. Po uplynutí stanovené doby musí být pečené vyvýšené rohlíky rozřezány na plátky ostrým nožem (jako je chléb).
7. Vložte všechny plátky zpět na plech a znovu poslat do pece, ale nyní pro sušení a zhnědnutí po dobu 10-15 minut.
8. Hotové soubory cookie lze nyní ochladit a doručit.

Video: Vaření Biscotti se sušenými plody

Čaj "Masala"

„Masala“ je čajový nápoj, který k nám přišel z Indie. Kromě tradičního čaje se do jeho složení přidávají další složky: indické byliny, sladidla (cukr, med, kondenzované mléko), prosté mléko, koření včetně mandlových ořechů.

Pro exotický nápoj je třeba připravit následující složky:

• mléko - 2 lžíce.;
• voda - 1 lžíce.;
• černý čaj - 2 lžičky.;
• mandle - 5 ks..;
• kardamom - 10 lusků;
• kořen zázvoru - 15 g;
• hrášek černý pepř - 10 ks..;
• skořice - 1 ks..;
• vanilka podle chuti.

Vaření:

1. První věc, kterou musíte udělat, je lehce smažit všechna koření na pánvi bez oleje: mandle, zázvor, pepř, skořice, kardamom (semena loupaná z lusků).
2. V hrnci promíchejte vodu s mlékem, přiveďte k varu, naplňte smažené koření a vařte na mírném ohni 3-5 minut.
3. Přidejte sem cukr a vanilku..
4. Nalijte černý čaj a vařte dalších 5 minut.
5. Nyní je třeba hotový nápoj vyjmout z horka, přikrýt a nechat ho vařit dalších 15 minut, pak horký.

Podmínky skladování

Pro skladování mandlí je důležité vytvořit správné podmínky, protože jinak ztratí nejen estetické a chuťové vlastnosti, ale také významný podíl užitečných vlastností. Hlavními podmínkami pro zachování neloupaných ořechů je mírná vlhkost v místnosti, která by neměla přesáhnout 75%, jakož i optimální teplota vzduchu v rozmezí + 16 ... + 18 ° С. Vakuově balené ořechy lze skladovat až šest měsíců..

Milovníci mandlí jej často kupují již ve loupané formě. Nejlepší místo pro uložení takového produktu by byla skvělá spíž. Vhodné jsou také kuchyňské skříňky umístěné mimo sporák a další topná zařízení.. Místo by mělo být zatemněno. Vezměte suchou skleněnou nádobu s víkem pro skladování nebo nákup speciálních nádob, které mají vakuové zařízení. Bez interakce se vzduchem a vlhkostí může být produkt skladován několik měsíců..

Alternativou ke spíži může být zateplený balkon. V tomto případě by měly být ořechy umístěny do skříňky uzavřené před slunečním zářením a jako obal by měly být vybrány také skleněné nádoby nebo vakuové nádoby.. Je třeba si uvědomit, že výskyt štiplavého zápachu s nádechem hořkosti naznačuje nevhodnost produktu. V tomto případě je lepší se toho zbavit, aby nedošlo k ohrožení zdraví. V mrazničce lze uložit velké množství mandlí. Po zamrznutí se doba skladování zvýší na 12–14 měsíců.

Mandle - vynikající pochoutka, která okamžitě vyniká mimo jiné ořechy. Jeho léčivé vlastnosti mají široké uplatnění - používají se při výrobě léčiv, kosmetiky a při vaření. Užívání střední dávky přípravku každý den může výrazně zlepšit zdraví a ořechy dodají mužům další sílu a sebevědomí..