Je možné pít mrkvovou šťávu během těhotenství a jak je to užitečné?

Každý z uvedených chemických prvků je nezbytný pro udržení zdraví matky a normálního vývoje plodu.

Například:

• vitamín a, přeměněn z beta-karotenu, hraje důležitou roli při tvorbě srdce, ledvin a plic dítěte, je nezbytný pro normální vývoj jeho nervového a oběhového systému a také se stará o zrak matky;
• vitamin C spolu s retinolem se podílí na posílení oslabené imunity žen;
• vitamin e má antioxidační, proti stárnutí a reguluje hormonální rovnováhu;
• díky vitaminu K schopnost srážet krev;
• vitamín bl pomáhá přeměňovat uhlohydráty na energii, odstraňuje podrážděnost a pocity únavy;
• pomocí vitamínu b5 hormony jsou produkovány nepřetržitě;
• draslík nezbytné pro posílení srdce a prevenci tachykardie;
• vápník je stavební materiál kostí dítěte;
• železo ve snadno stravitelné formě nezbytné pro projevy anémie;
• mangan aktivně se účastní metabolismu a dodává živiny buňkám plodu.

Mohu pít mrkvovou šťávu během těhotenství??

Po početí se začnou objevovat změny v těle ženy, dříve se nevyskytují procesy. V tomto ohledu se mohou objevit zdravotní problémy. Každá fáze těhotenství je charakterizována svými vlastními obtížemi, ale téměř všechny z nich lze vyzkoušet pomocí univerzálního léčiva - čerstvé mrkve..

Video: Jaké šťávy jsou užitečné během těhotenství

V raných fázích

V prvním trimestru ještě není vidět zajímavá poloha, ale cítí se velmi.

Co trápí těhotné ženy v tomto období:

• těžká toxikóza (nevolnost, citlivost na zápach);
• pálení žáhy útoky;
• oslabená imunita nechrání před virovými chorobami.

Pravidelná konzumace čerstvého mrkvového nápoje může být neocenitelná..

• Jak to funguje:
• čistí krev od toxinů, které vyvolávají toxikózu, takže její příznaky změknou nebo úplně zmizí;
• zlepšuje fungování jater a slinivky břišní, odstraňuje pálení žáhy, zlepšuje chuť k jídlu;
• posiluje obranyschopnost těla a jeho odolnost vůči infekcím.

Ve 2. trimestru

Od 4. do 6. měsíce se objevují vnější známky těhotenství. V této době dochází k aktivnímu rozvoji všech orgánů a systémů plodu. Tělo matky mu intenzivně dodává správné množství bílkovin a dalších živin. Zatížení srdce matky a ledvin roste, protože nyní pracují ve dvojím režimu. Edém a anémie mohou ženu obtěžovat.

• Čerstvá mrkev je užitečná pro těhotné ženy ve 2. trimestru, protože:
• doplňuje nedostatek železa a reguluje hemoglobin v krvi, čímž eliminuje anémii;
• má diuretický účinek, odstraňuje otoky;
• posiluje srdeční sval, takže se dokáže vyrovnat s dvojím stresem.

V pozdních termínech

Ve 3. trimestru se břicho výrazně zvětšuje, napíná pokožku a komplikuje pohyb žen. Již poměrně velký plod vyvíjí tlak na své vnitřní orgány, což způsobuje zácpu.

• Co je užitečné mrkev čerstvé:
• má mírný projímavý účinek;
• přispívá k dokončení vývoje nervové soustavy a kůry dítěte;
• zlepšuje schopnost krve srážet a připravuje tělo na porod;
• zvyšuje pružnost pokožky, svalové tkáně a vazů, což pomáhá snižovat riziko roztržení během porodu a vyhnout se postpartum striím a celulitidě.

Pravidla pití

Každodenní použití mrkvového nápoje může těhotenství usnadnit. A pokud žena během kojení pije pomeranč čerstvě, pomůže to zlepšit kvalitu a množství mateřského mléka. Chcete-li ho však využít co nejlépe, musíte to vzít správně..

Jak pít čerstvou mrkev:

• vhodný je pouze čerstvě vymačkaný nápoj (konzervovaný nebo balený), protože karoten rychle ztrácí své vlastnosti pod vlivem kyslíku. Skladovatelnost - 15 minut.;
• Nápoj připravený pro budoucí použití můžete uchovávat pouze zmrazený;
• nápoj by měl být 0,5–1 lžíce. denně - taková část šťávy bude saturovat tělo denním příjmem vitamínu A;
• trvat půl hodiny před jídlem, aby čerstvé vitamíny přinášely maximální užitek;
• beta-karoten se stává vitamínem A pouze pod vlivem tuků, proto se do nápoje doporučuje přidat 0,5 lžičky. krém, slunečnicový nebo olivový olej;
• čerstvá mrkev je koncentrát, měl by být zředěn na polovinu vodou nebo něčím jiným;
• lékaři doporučují pít šťávu trubicí tak, aby kyseliny z mrkvového koncentrátu nepoškozovaly zubní sklovinu.

Co mohu kombinovat mrkvovou šťávu?

Největší výhodou je čerstvá mrkev v kombinaci s jinými potravinami a nápoji..

Video: Mrkvová a jablečná šťáva na odšťavňovači

Šťáva může být naředěna:

• tuky (slunečnicový a olivový olej, smetana, zakysaná smetana);
• minerální voda a mléčné nápoje (mléko, fermentované pečené mléko, jogurt);
• jiné šťávy z jablek, řepy, dýně a rajčat;
• Můžete přidat med a citronovou šťávu podle chuti.

Směs mrkve čerstvá s jinou šťávou obsahuje dvojici vitamínů a minerálů získaných z obou druhů zeleniny.

Kontraindikace a poškození

Stejně jako jakýkoli zdravý produkt, čerstvá mrkev může přinést nejen výhody, ale může také poškodit, pokud se bere nesprávně.

Možné poškození:

• shop juice obsahuje konzervační látky, barviva a látky zlepšující chuť a vůni - chemikálie škodlivé pro zdraví matky a dítěte;
• zubní sklovina může být poškozena, pokud pravidelně pijete koncentrovanou čerstvě bez zkumavky;
• nadměrná dávka nápoje může způsobit nevolnost, průjem, bolesti hlavy, slabost, žloutnutí kůže;
• alergická reakce je možná, proto se doporučuje začít pít šťávu z několika doušek a postupně zvyšovat dávku.

Mrkvová šťáva má také kontraindikace..

• Neměli by ho pít ti, kdo trpí:
• onemocnění trávicího traktu - zvýšená kyselost, gastritida, žaludeční a dvanáctníkové vředy;
• cukrovka kvůli vysokému cukru;
• obézní;
• alergie.

Mrkvová šťáva může být nazývána „vitamínovou bombou“, což je velmi užitečné během těhotenství. Pokud ji vezmete správně, žena podle popsaných tipů posílí její zdraví a zajistí plný rozvoj jejího dítěte.