Rysy účinku třešní na tělo těhotných žen

Mohu jíst třešně během těhotenství??

Díky bohatému složení vitamínů a minerálů jsou plody užitečné při porodu dítěte, protože v tomto období ženské tělo jako nikdy předtím nevyžaduje další živiny.

V raných fázích

V prvním trimestru těhotenství, který trvá od 1 týdne do 13, tělo matky potřebuje další zdroj vitamínů, které pomohou posílit imunitu, takže třešně musí být součástí každodenní stravy. V časných stádiích těhotenství bude bobule konzumována jako výborný lék na toxikózu. Čerstvé třešně konzumované na lačný žaludek zlepší chuť k jídlu a eliminují ranní nevolnost..

Použití bobulí v prvním trimestru v přiměřených množstvích sníží riziko malformací plodu. To vše díky obsahu kyseliny listové, která se podílí na vývoji embrya v raných stádiích.

Obsažené vitaminy skupin B a C posílí imunitní systém a zvýší úroveň emoční stability.

Ve druhém trimestru

Na začátku druhého trimestru, který bude trvat až 28 týdnů, musí žena konzumovat více potravin obsahujících vápník a draslík, které podporují fungování kardiovaskulárního systému a posilují kostní tkáň. Zde se hodí třešňová šťáva bohatá na minerály..

Během tohoto období se dítě rychle vyvíjí, přičemž z těla matky odebírá vitamíny a minerály, což vede k listovění nehtů a vypadávání vlasů, kterému lze zabránit vishnja pri beremennosti, což navíc přispěje k lepší absorpci potravy a normalizaci vnitřní rovnováhy vitamínů.

V pozdních termínech

Poslední trimestr těhotenství začíná ve 28. týdnu a pokračuje až do narození. Ve 3. trimestru se mění tělo nastávající matky. Pevné zvýšení hmotnosti brání normálnímu pohybu a rychle rostoucí plod tlačí svým tělem na vnitřní orgány ženy, čímž vyvolává stagnaci metabolických procesů. Použití třešňových bobulí v pozdějších fázích pomůže odstranit zácpu v důsledku mírného projímadla.

Co je prospěšné třešně pro tělo těhotné ženy?

Vzhledem k vysokému obsahu vitamínů B rozpustných ve vodě v bobulovém těle, je ženské tělo při přepravě dítěte zvyšuje odolnost vůči stresu a také stabilizuje hladinu cukru v krvi. Právě díky obsahu thiaminu a riboflavinu v třešních se používají jako doplněk k léčbě anémie během těhotenství..

Vitamin E, který je součástí produktu, podporuje správný vývoj a růst plodu, zvyšuje ochranné funkce těla matky a zvyšuje vytrvalost a svalovou sílu, což je zvláště užitečné v pozdním těhotenství.

Vápník, hořčík a zinek přispívají k lepšímu krevnímu oběhu v cévách a zabraňují vzniku krevních sraženin. Minerální komplex, který je součástí třešní, pomáhá posilovat nervovou soustavu, odstraňuje nespavost a takový nepříjemný jev při porodu dítěte jako křeče.

Kyselina listová je nezbytná pro těhotné ženy díky pozitivnímu účinku vitaminu na vývoj plodu embrya. Díky kyselině listové je imunitní systém položen a tvoří se fetální nervová trubice. Vitamin A se podílí na syntéze proteinů a také pomáhá zlepšovat vidění. Vysoký obsah vody v bobulovině pomáhá saturovat tělo energií a obnovuje rovnováhu vody.

Normy a funkce použití

Způsoby, jak jíst třešně, jsou rozmanité, je součástí mnoha jídel. Používá se v:

• pití nápojů;
• omáčky a marinády na masné výrobky;
• při pečení;
• v džemech a kompótech.

Složení produktu zahrnuje vitamín A rozpustný v tucích, takže při konzumaci je důležité použít kombinaci se smetanou nebo tvarohem.

Na radu odborníků na výživu, denní příjem čerstvých třešní i šťávy je 200 g. Kompot vyrobený z čerstvého ovoce lze konzumovat v množství 500 - 600 ml denně, aby nedošlo k nadměrné otoky.

Chcete-li být veselá a veselá, může žena udělat smoothies podle následujícího receptu.:

1. Cherry pulp 100 g, smíchejte s mlékem 200 g.
2. Nalijte směs do mixéru a porazte po dobu 3 minut. dokud se nevytvoří homogenní hmota.
3. Nalijte do sklenice a ozdobte mátou.

Ti, kteří mají rádi třešně po celý rok, mohou připravit třešňové pyré, které je uloženo v mrazáku.. Při výrobě bramborové kaše si vezměte 1 kg oloupaných třešní a 300 g cukru. Složky se mísí v mixéru, dokud nejsou hladké. Bramborová kaše se rozloží do plastových nádob a umístí do mrazničky. Před použitím je rozmrazen, nejprve vložte nádobu s bramborovou kaší do chladničky na 30-40 minut a poté vyjměte z chladničky, dokud nebude produkt úplně rozmrazen..

Jak si vybrat vysoce kvalitní třešně a jak je správně uložit?

Pro výběr dobrého, čerstvého produktu na trhu je nutné vyhodnotit vnější a chuť. Zralé třešně budou chutnat sladce a kysele, při jídle se kost snadno oddělí od dužiny. Čerstvé bobule jsou tmavě červené, téměř černé barvy, bez skvrn a hniloby. Je lepší vybrat ovoce, které se sklízí společně s řapíky, což znamená, že nebyly zmrazené. Nekupujte lepkavé, ochablé ovoce.

Čerstvé bobule můžete skladovat 2 dny. Pokud chcete plody uchovat delší dobu, musí být umístěny do chladničky při teplotě 0 ° C až +3 ° C, vlhkosti 85%. Při vytváření takových podmínek skladování si plody mohou uchovat svou prezentaci až 4 týdny..Bude to ještě lepší, pokud nejprve umístíte bobule umístěné na podnose na pár hodin do mrazničky a teprve poté je uložíte do kontejnerů pro další skladování v mrazákuTřešně lze v zimě zmrazit, aby se kompoty a koláče mohly vyrábět. Chcete-li to provést, musíte:

• třídí poškozené, shnilé třešně;
• omyjte a osušte produkt;
• vložte do plastové nádoby pro zmrazení a hermeticky zabalte.

Zmrazené bobule se skladují po dobu 5-6 měsíců při teplotě –3 ° C.

Kontraindikace a možné poškození

• Produkt má řadu kontraindikací:
• gastritida s vysokou kyselostí, žaludeční vředy;
• obezita;
• diabetes mellitus;
• alergická reakce na produkt.

Třešňová šťáva může poškodit zubní sklovinu, proto byste měli sledovat denní příjem produktu a po pití vypláchnout ústa teplou vodou..

Cherry lze bezpečně užívat během těhotenství, hlavní věcí je dodržování přípustné míry spotřeby plodu za den. Nízkokalorický obsah umožňuje použití bobulí v nabídce stravy..