Vlastnosti účinku jahod na tělo těhotných žen

Chemické složení jahod

Bobule má bohaté složení, 100 g obsahuje:

Kromě toho jsou přítomny v nižších koncentracích:

• P-aktivní látky;
• kyselina listová;
• vitamín a;
• B vitaminy;
• vápník;
• sodík;
• hořčík.

Mohu použít během těhotenství?

Frekvence a množství spotřebovaného produktu přímo závisí na gestačním věku. Během každého trimestru se plod vyvíjí jinak, a proto potřebuje různé živiny.

V raných fázích

Na začátku těhotenství je třeba s tímto přípravkem postupovat opatrně.. Stimuluje kontrakci stěn dělohy, které jsou již většinou v dobrém stavu. Nadměrná aktivita svalových vláken v orgánu může vést k ukončení těhotenství. Optimální dávka není vyšší než 100 g denně, pokud nejsou kontraindikace.

Ve druhém trimestru

Během tohoto období hrozí u nenarozeného dítěte alergie. Od 22 týdnů začíná fetální imunitní systém reagovat na všechny druhy dráždivých látek, včetně jahod. Produkt by měl být ze stravy vyloučen, pokud má jeden z rodičů individuální nesnášenlivost. Pokud takové reakce nejsou nalezeny, je povoleno konzumovat nejvýše 100 g bobulí denně.

Ve třetím trimestru

V pozdějších fázích přináší produkt maximální výhody ženskému tělu:

• zmírňuje otoky;
• snižuje krevní tlak;
• posiluje pohybový aparát.

Během 3. trimestru můžete jíst bobule několikrát týdně, při dodržování norem spotřeby.

Co je užitečné jahoda pro těhotnou ženu?

Díky svému bohatému složení má bobule pozitivní vliv na zdraví nastávající matky a jejího plodu.

• Jeho výhody jsou následující:
• posiluje ochranné funkce těla a působí jako antiseptikum;
• normalizuje trávicí systém;
• zmírňuje příznaky toxikózy;
• posiluje kardiovaskulární systém;
• reguluje metabolické procesy.

Pravidla a předpisy pro použití

Při konzumaci bobule je důležité dodržovat řadu jednoduchých doporučení:

• nejíst na lačný žaludek a před spaním;
• konzumujte v malých porcích až do 1 šálku, ne více než 2-3krát týdně;
• dávají přednost čerstvému ​​ovoce;
• v zimě si můžete dopřát jahodový džem a domácí džem;
• přidat jako polevu do tvarohu a jogurtů.

Jak si vybrat kvalitní bobule při nákupu a jak je správně skladovat?

Jaký přínos bude mít konzumovaný bobule závisí na jeho kvalitě..

Při výběru produktu musíte věnovat pozornost následujícímu:

1. Vůně. Kvalitní vitaminová léčba má jemnou, charakteristickou vůni.
2. Vzhled. Pásky by měly být zelené, ne letargické a přiléhavě přiléhat k bobulové. Domácí jahody mohou být mírně nazelenalé, protože dozrávají po zakoupení.
3. Velikost. Plody střední a menší velikosti jsou považovány za sladší..

Produkt skladujte v chladničce při teplotě 0 ... 2 ° C. Pro zachování chuti je bobule umístěna v plastové nádobě nebo volném sáčku.

Škody a možné kontraindikace

• Nedoporučuje se přidávat jahody do stravy pro ženy s:
• individuální nesnášenlivost produktu;
• nemoci žaludku, dvanáctník;
• hypotonický.

Jahoda - bobule bohaté na živiny, které mají pozitivní vliv na lidské tělo, včetně žen v období těhotenství. Lékaři říkají, že ve stravě těhotných žen může být zahrnuta široká škála potravin, přičemž hlavní věcí je sledování reakce těla.