Meloun u stráží

Období laktace je velmi obtížné, protože žena by měla při kojení dodržovat správnou výživu a vyhýbat se potravinám, které mohou způsobit alergie, nadýmání a trávení. Zvláštní pozornost by měla být věnována konzumaci čerstvé zeleniny a ovoce. Ale když je měsíc srpna venku, tykve se stávají pokušením, kterým jsou naplněny téměř všechny maloobchodní prodejny. O tom, zda je možné jíst meloun pro kojící matku a jak ji správně používat, aby nedošlo k poškození dítěte, více.

Mohu při kojení jíst meloun

Meloun je nejen velmi chutný a voňavý, ale také prospěšný pro ženské tělo, protože obsahuje mnoho mikroživin. Ale o jeho použití během laktace je hodně kontroverze.

Většina pediatrů nedoporučuje přidávat do stravy první měsíc po porodu, protože novorozenec má stále slabý trávicí systém, který absorbuje pouze lehké jídlo.

Jiní si jsou jistí, že po jídle můžete meloun jíst i při krmení, ale v malém množství a se správným výběrem plodu..

Výhody melounu pro kojící matku

Pokud mluvíme o výhodách velkého sladkého ovoce, pak to má nepochybně pozitivní vliv na lidské tělo, protože obsahuje velké množství vitamínů a minerálů.

Toto tykevové ovoce je zdrojem uhlohydrátů a bohatě sladká chuť indikuje přítomnost organických cukrů. Glukóza je velmi užitečná pro ženy, zejména po porodu, protože pozitivně ovlivňuje emoční stav, což vám umožní vyrovnat se s poporodním stresem.

Meloun také obsahuje prospěšné kyseliny, zejména listovou. A hodně vlákniny. Pozitivní v jeho použití je skutečnost, že všechny stopové prvky a vitaminy, které jsou ve svém složení, budou určitě v mateřském mléce.

Buničina plodu je téměř 90% tekutina, což přispívá k propláchnutí mléka. Má také mírný močopudný účinek, který vám umožní zbavit se otoku.

Během kojení přecházejí do mléka všechny nejnutnější stopové prvky pro ženské tělo, což nepříznivě ovlivňuje vzhled matky. Přítomnost beta-karotenu v plodu může zlepšit stav vlasů, nehtů a pleti při zachování krásného vzhledu..

Co je užitečný meloun pro děti

Meloun během kojení může také pozitivně ovlivnit stav dítěte, pokud dodržujete pravidla jeho použití.

Přidání plodu do stravy kojící matky zvyšuje produkci hormonu serotoninu v krvi. Ovlivňuje to nejen náladu matky, ale i vstup do mléka má příznivý vliv na náladu dítěte.

Vlákno, které je ve složení, zlepšuje trávení matky a dítěte, ale je nutné dávkovat použití melounu, protože to může způsobit volné stoličky u dítěte.

Nasycení mléka vitamínem C pomáhá posilovat imunitu dítěte a železo a draslík mají příznivý vliv na tvorbu krve, zvyšování hemoglobinu a posilování kardiovaskulárního systému.

Jak vybrat meloun pro kojící matku

Základním pravidlem pro konzumaci melounu je být zdravý a neškodit při krmení dítěte. Bohužel dnes existuje mnoho bezohledných výrobců, kteří se snaží zvýšit své zisky zlepšením chuti a vzhledu pomocí chemických dusičnanů. Díky této metodě může pěstovaný meloun vážně poškodit nejen matku, ale i dítě, což způsobuje zažívací potíže nebo dokonce horší - způsobuje otravu.

Důrazně se nedoporučuje kupovat melouny s prasklinami, prohlubněmi, lézemi a snížit na polovinu. Protože se patogenní mikroby začnou velmi rychle šířit na praskliny a řezy plodu, které mohou při požití způsobit infekční onemocnění.

Pro kojící matku můžete jíst pouze plně vyzrálý meloun, proto byste při výběru plodu měli určitě zkontrolovat zralost:

• zralé ovoce má výraznou vůni melounu;
• slupka by měla být při stlačení pružná;
• při klepání by měl být zvuk hluchý;
• stonek musí být suchý (přirozeně sušený).

A co je nejdůležitější, měli byste koupit melouny pouze ve zvláštních odděleních ovoce a zeleniny.

Jak zavést meloun do stravy kojící matky

Ženy, které porodily počátkem léta, mohou, pokud si to přejí, zavést meloun do svého jídelníčku s HS, ale mělo by se to provést při dodržení řady pravidel:

1. Meloun by měl být konzumován se zvýšenou opatrností, pokud dítě ještě nemá 3 měsíce. Většina pediatrů je naprosto kategoricky proti použití tohoto přípravku po dobu až 3 měsíců, protože právě v tomto období se dítě podrobuje procesu trávení..
2. Pokud bylo rozhodnuto zavést meloun do stravy, mělo by to být prováděno postupně a sledovalo reakci dítěte na nový produkt. Měli byste začít malým kouskem a při dobré reakci na nové jídlo můžete postupně zvyšovat jeho množství. Při kojení kojící matky tedy můžete konzumovat až 200 - 250 g denně maximálně 3krát týdně.
3. V žádném případě se nedoporučuje jíst meloun s jinými produkty. Nejvhodnější možností je jíst jako samostatné jídlo mezi hlavním jídlem (mezi obědem a večeří). Takže až do večera můžete sledovat reakci dítěte. Meloun byste neměli pít, protože to zpomalí proces asimilace.
4. Z konzumace melounu před spaním nebo bezprostředně po jídle je třeba se zlikvidovat. Během tohoto období bude proces trávení tohoto produktu opravdu komplikovaný.

Kdy se zdržet hlasování

Protože samotný meloun je produktem, který lze během krmení konzumovat s mírou, jsou situace, kdy je kontraindikován:

• s gastritidou, peptickým vředem nebo kolitidou u matky;
• s diabetem;
• s výskytem diatézy a alergické reakce u novorozence;
• s nadýmáním, kolikou a zažívací nevolností u dítěte;
• kojící matka s nadváhou.

Pokud má dítě nebo matka známky otravy nebo žaludeční nevolnosti, meloun nelze v žádném případě jíst, protože může dále zhoršovat stav a způsobit zvracení a průjem..

Závěr

Mamince můžete sníst meloun, ale se zvláštní péčí. A pouze v případě, že období laktace se kryje s obdobím zrání těchto plodů. Před přidáním produktu do stravy se u svého pediatra nebo výživového odborníka poraďte, abyste se vyhnuli škodlivým účinkům.