Meloun: výhody a poškození zdraví mužů

Šťavnaté, zralé, letní bobule, schopné uhasit žízeň, má také značné výhody pro lidské tělo. Pěstuje se v asi 96 zemích světa a rozlišuje se více než tisíce odrůd, protože použití melounu příznivě ovlivňuje celkový zdravotní stav a fungování jeho jednotlivých systémů..

Obsah kalorií a nutriční hodnota melounu

Produkt je zařazen na seznam diet, protože jeho nutriční hodnota je pouze 27 kcal na 100 g produktu.

Navíc obsahuje:

  • protein - 0,6 g;
  • tuk - 0,1 g;
  • uhlohydráty - 5,8 g.

Téměř 93% z celkové hmotnosti je voda a zbývající část tvoří vláknina ze stravy. Ovšem i přes toto je v bobulovině hodně vitamínů a minerálů:

  • B1;
  • B2;
  • B6;
  • B9;
  • PP;
  • A;
  • E;
  • S.
Víš?? Můžete si zajistit 25% denní potřeby vitamínu C tím, že jí jen 1 plátek melounu.

Uvádíme stopové prvky:

  • železo;
  • fosfor;
  • sodík;
  • hořčík;
  • vápník.

Složení bobule zahrnuje:

  • sacharóza;
  • glukóza;
  • polysacharidy;
  • karotenoidy (lykopen);
  • kyselina listová;
  • aminokyseliny (citrulin).
Šupka je velmi užitečná a obsahuje 1 mg / 100 g železa a zinku. Rovněž nevyhazujte semena, protože obsahují hodně chlorofylu a jejich použití přispívá k tvorbě krve.

Jaké je použití melounu pro lidské tělo?

Příznivé vlastnosti melounu pro zdraví mužů jsou ve zvláštním složení, protože látky, jako je lycolin a citrulin, poskytují silný stimulační účinek na mužský reprodukční systém. Populární lékárnické léky mají podobnou vlastnost..

Působení přírodního stimulantu je následující: šťáva z melounu ovlivňuje expanzi krevních cév ve tříselné oblasti, což přispívá ke zvýšení sexuální touhy. Použití šťávy z melounu má také pozitivní účinek na prostatu, což je dobré preventivní opatření.

Erekce je zlepšena díky látce zvané arginin, která poskytuje rachot krve mužským pohlavním orgánům.

Výhody konzumace se mohou projevit po jídle 5-6 kusů.

Použití melounu na nemoci



Je užitečný při jiných patologických stavech a nemocech mužů a žen..

  • Jíst bobule příznivě ovlivňuje celkové zdraví lidského těla:
  • metabolismus se zrychluje;
  • hladina „špatného“ cholesterolu je snížena;
  • posiluje se stav imunitního systému;
  • tělo dostává dobrou výživu s vitamíny a minerály;
  • snížené riziko rakoviny vnitřních orgánů v důsledku velkého počtu antioxidantů.

Do stravy se doporučuje zařadit meloun:

  • s nadváhou;
  • na bolesti hlavy;
  • s nachlazením;
  • ke zlepšení stavu kůže;
  • pro ošetření vnitřních orgánů a systémů;
  • zlepšit tvorbu krve;
  • bojovat proti dně;
  • ke snížení hypertenze;
  • zlepšit psychický stav po stresu.

Cukrovka

Důležité informace pro diabetiky jsou:

  • produkt obsahuje glukózu;
  • glykemický index - méně než 60.

Je důležité! Maximální dávka melounu pro diabetiky denně nesmí překročit 400 g, aby se zabránilo nadbytku sacharózy.

V sezóně musí lidé s touto nemocí kontrolovat svou stravu omezením ryb, masa, mléčných výrobků a moučných výrobků.

Urolitiáza

Použití přípravku se doporučuje kvůli jeho schopnosti odstraňovat toxické látky z těla a přispívat k rozpuštění solí. Meloun má účinný močopudný účinek, snižuje zánět.

Onemocnění ledvin a močového měchýře

Jíst meloun má pozitivní vliv na lidi s tímto typem nemoci. Spočívá ve skutečnosti, že se zásadité složení moči zvyšuje, což přispívá k rozpuštění kamenů, a díky diuretickým vlastnostem opouštějí tělo toxiny, soli a malé kameny a již člověka neobtěžují..

Krystaly oxalátu vápenatého v moči i ledvinách jsou významně sníženy. K dosažení významného účinku byste však měli jíst asi 2–3 kg sladkých bobulí denně..

Pankreatitida

U této nemoci se nedoporučuje konzumovat čerstvý produkt pouze v akutním stádiu, a pokud má člověk stadium remise, je docela příjemné užívat si bobule. Pro normální zdraví by dávka měla být omezena na 1,5 kg.

Víš?? Růžový a červený meloun poskytuje karotenoidní lykopen - silný antioxidant. Jeho množství v obří bobule je 1,5 krát více než v rajčatech.

Nemoci bydlení a komunálních služeb

Normální fungování trávicího systému je usnadněno přítomností vlákniny v melounu a jeho kůře. Působí na střeva a odstraňuje toxiny a toxiny..

V bobulovině nejsou žádné agresivní kyseliny a existuje velké množství vitamínů a živin, které pozitivně ovlivňují trávení, takže je dovoleno používat je pro gastritidu a zánět žaludeční sliznice. Velká část sladkých pochoutek však může zvýšit kyselost žaludku, takže by se měl kontrolovat objem jeho použití..Doporučuje se začít používat porci o hmotnosti 100 g, která přinese 2-3 plátky. Meloun nalačno se nedoporučuje..

Při léčbě gastritidy můžete použít tento recept:

  1. Sušte melounové slupky.
  2. Vezměte 100 g produktu a nalijte 500 ml vroucí vody.
  3. Nechte vyluhovat po dobu 30-40 minut a napněte.
  4. Výsledný nápoj vypijte 200 ml za 30 minut. před jídlem.

Srdeční a cévní onemocnění

K poklesu hladiny cholesterolu v krvi dochází pod vlivem složek, které tvoří tuto kulturu - lykopen, citrulin a arginin..

To zase snižuje riziko:

  • kardiovaskulární onemocnění;
  • infarkty;
  • tahy;
  • ateroskleróza.

Kontraindikace a možné poškození

Nejezte bobule jako jídlo pro lidi s těmito chorobami:

  • urolitiáza (kvůli výraznému diuretickému účinku);
  • píchne;
  • průjem;
  • pyelonefritida;
  • těžká patologie prostaty a slinivky břišní;
  • diabetes typu 2.

Je důležité! Meloun se nedoporučuje konzumovat s okurkami, protože to může vést k silnému otoku. Odborníci na výživu doporučují použití v oddělené dávce, někdy po hlavním jídle..

Jak si vybrat kvalitní meloun?

Před nákupem pruhovaných bobulí byste měli vědět:

  1. Období sklizně spadá od srpna do září.
  2. Místo, kde se bobule prodávají, by mělo být dobře větrané a chráněno před sluncem..
  3. Musí být neporušený, bez trhlin, prohlubní nebo jiných deformací..
  4. Barva by měla být rovnoměrná a lesklá. Ovoce může mít mírně svažitou stranu, na které leží..
  5. Ocas by měl být suchý a křupavý..
  6. Když klepnete na kůru, uslyšíte hlasitý zvuk.

Jak vybrat meloun: video

Meloun je atraktivní nejen svou chutí a vůní, ale také pro řadu živin. Jeho použití by mělo být normalizováno, aby nepoškodilo zdraví, protože pomáhá očistit tělo.

Podíl na sociálních sítích:
Vypadá to takto