Recepty chřestu

Chřest fazole ocení se při vaření díky svým prospěšným vlastnostem, obsahu velkého množství hodnotných prvků a nízkému obsahu kalorií. Aby bylo možné fazole v zimě konzumovat, její plody mohou být zmrazené, nakládané nebo konzervované. O vlastnostech přípravy těchto polotovarů si přečtěte níže..

Výběr a příprava složek

Pro moření nebo konzervování byste měli vybrat lusky, které odpovídají následujícím vlastnostem:

  • mladý;
  • nezralý;
  • zelená barva;
  • čerstvě vybral.
Víš?? Skutečnost, že fazole je prospěšná pro lidské tělo, byla zmíněna v knihách medicíny mužů čínské medicíny, které byly napsány v roce 1280 př.nl. uh.

Před vařením se lusky umístí na 2 až 3 hodiny do studené vody, které se pak musí umýt, vysušit a odříznout. Pokud jsou lusky velmi dlouhé, jsou rozřezány na kousky.

Nejlepší recepty

Připravit chřest zimní fazole Můžete použít rychlé a snadné recepty. Může být nakládaná, konzervovaná nebo zmrazená. Zároveň si zelenina udrží většinu prospěšných vlastností a ukáže se chutná..

V budoucnu ji lze přidat do salátů, prvních chodů, příloh, masa, jíst jako nezávislé jídlo, kořenící omáčkou. Fazole konzervované v rajčatech, vložené do boršče, dušené hovězí maso, dušená zelenina.

1 kg 1 hodinu
2 ingredience
Video recept
chřest fazole

1 kg

Nutriční hodnota na 100 g:
Kalorie
22 kcal
Veverky
1,1 g
Tuky
0,5 g
Sacharidy
2,4 g
  1. Na praných a sušených luscích se konce odlomí.
  2. Pak je rozbijte rukama nebo rozdělte nožem na 5-6 dílů.
  3. Balení v sáčku. Uvolněte vzduch z vaku. Vložte do mrazničky.

Video recept

Je důležité! To je nemožné zmrazit mokré lusky. Zaprvé se stanou neatraktivní vzhledem a za druhé, příliš mnoho ledových forem v sáčku a po odmrazení - voda.

Recept číslo 2

V rajčatech

1 plechovka 0,5 l po dobu 1,5 hodiny
9 přísad
Video recept
chřest fazole



300 g

  • voda

    210 ml

  • rajčatová pasta

    1 polévková lžíce. l.

  • česnek

    2 hřebíček

  • paprika

    1/2 ks.

  • petržel

    1 špetka

  • sůl

    0,5 lžičky.

  • cukr

    1 lžička.

  • ocet (9%)

    1 pros. l.

  • Nutriční hodnota na 100 g:
    Kalorie
    46,7 kcal
    Veverky
    1,3 g
    Tuky
    3,1 g
    Sacharidy
    3,7 g
    1. Ořízněte konce lusků a nakrájejte na kousky. Vložte plechovky.
    2. Nalijte čerstvě převařenou vodu.
    3. Nalijte do pánve.
    4. Dejte rajčatovou pastu. Zamíchejte. Vařte.
    5. Česnek a pepř nakrájejte na kousky. Vložte do vařící fazole.
    6. Nasekejte petrželku. Přidejte ji na pánev.
    7. Zavést cukr a sůl. Zamíchat.
    8. Za stálého míchání vařte 20 minut.
    9. Vyjměte ze sporáku. Nalijte ocet.
    10. Nalijte obsah pánve do sterilizované nádoby.
    11. Srolovat se sterilizovaným víkem. Otočte sklenici dnem vzhůru. Zabalte deku nebo přikrývku. Po ochlazení uložte.

    Video recept

    Je důležité! Při plnění plechovek se ujistěte, že je jejich krk čistý.

    Recept číslo 3

    Korejský salát

    1 plechovka 0,5 l po dobu 1,5 hodiny
    11 přísad
    chřest fazole

    500 g

  • mrkev

    1 ks.

  • luk

    1 ks.

  • bobkový list

    2 ks.

  • sůl

    podle chuti

  • stolní ocet

    1 polévková lžíce. l.

  • česnek

    3 hřebíček

  • mletý černý pepř

    ½ lžičky.

  • slunečnicový olej

    100 g

  • mletý červený pepř

    ½ lžičky.

  • koriandr

    1 lžička.

  • Nutriční hodnota na 100 g:
    Kalorie
    117,67 kcal
    Veverky
    1,6 g
    Tuky
    7 g
    Sacharidy
    11,67 g
    1. Odstraňte centrální žíly z lusků a nařežte je na kousky 2-3 cm dlouhé.
    2. Vařte vodu na pánvi.
    3. Dejte bobkový list, sůl, lusky na pánvi. Vařte 3 minuty.
    4. Hodit cedník.
    5. Oloupejte mrkev, nakrájejte na proužky nebo rošt na korejské saláty.
    6. Oloupejte cibuli nakrájenou na půlky prstenů.
    7. Česnek prochází tiskem.
    8. V misce smíchejte fazole, mrkev, cibuli, česnek.
    9. Připravte si marinádu: v pánvi zkombinujte olej, papriku, koriandr, ocet, vařte.
    10. Nalijte marinádu přes zeleninu.
    11. V případě potřeby doplňte..
    12. Vložte salát do promyté a sterilizované nádoby.
    13. Sbalte kryty. Otočte krk dolů. Zabalte deku nebo přehoz.
    14. Po ochlazení po dni odešlete do úložiště.

    Vlastnosti skladování mezer

    Nakládané fazole Doporučuje se skladovat v lednici v uzavřených nádobách po dobu 1 měsíce. Konzervovaný obrobek by měl být umístěn v teplotních podmínkách 0 ° С ... + 20 ° С, vlhkost 75%.

    Nemělo by být vystaveno slunci.. Doba uchování - 2 roky. Zmrazené lusky jsou vhodné pro použití po dobu 10-12 měsíců. Musí být skladovány při teplotě –18 ° C.

    Víš?? Fazole chřestu se šíří po celém světě z Peru. Poté, co se stal populární ve Střední a Jižní Americe v 16. století, byl přinesen do Evropy španělskými námořníky. Zelenina pronikla z území Kievan Rus z Francie, proto se po mnoho let nazývala francouzská fazole.

    Sklizeň chřestu v zimě není obtížná. Většina receptů obsahuje jednoduché ingredience a jejich technologie je srozumitelná pro začátečníky. Hlavní podmínkou je výběr kvalitních ingrediencí a dodržování doporučených proporcí.

    Podíl na sociálních sítích:
    Vypadá to takto