Jaké jsou výhody a poškození grapefruitu

Grapefruit je přírodní hybrid pomeranče a pomeranče. To bylo objeveno před 3 stoletími v Barbadosu. Od té doby si ovoce získalo popularitu po celém světě. Výhody a poškození grapefruitu jsou dobře známy. Má ve svém složení mnoho látek, které pozitivně ovlivňují tělo. Používání této citrusové plody však má řadu kontraindikací.

Výhody a poškození grapefruitu

Složení grapefruitu

Citrusové ovoce zvané grapefruit má vlastnosti jak pomeranče, tak pomelu. Ovoce je velké, s hustou kůrou. Barva buničiny je žlutá nebo červená..

Hlavní látky

Grapefruit má bohaté složení, mnoho látek je jedinečných. Řada klíčových komponent:

• proteiny - 0,7 g;
• tuky - 0,2 g;
• uhlohydráty - 0,2 g;
• vlákno - 1,2 g;
• suché zátěžové látky - 0,5 g.

Většina vlákniny je voda, na 100 g svého produktu 88,8 g. Obsah kalorií v ovoci je nízký, pouze 35 kcal / 100 g.

Vitamíny

Jsme zvyklí získávat z ovoce mnoho vitamínů. Grapefruit v tomto ohledu není výjimkou. Většinou je to kyselina askorbová nebo vitamin C, což je polovina denní dávky. Obsahuje vitaminy A (17% denní hodnoty), PP. Rovněž je zastoupena skupina B: vitaminy B1, B2, B5, B6, B9.

Tokoferol nebo vitamin E poskytuje grapefruit. Je to silný antioxidant..

Minerály

Ovoce má stejně bohaté minerální složení, což dále rozšiřuje jeho použití. Zahrnuje makroživiny, jako je draslík (7,5% denní hodnoty), sodík, vápník, hořčík a fosfor. Ze stopových prvků hraje důležitou roli železo, které je obsaženo v hemoglobinu a působí proti anémii, zinek, selen, měď, fluor atd..

Speciální látky

Citrus má řadu speciálních komponent, které plní různé funkce. Patří mezi ně fytoncidy s baktericidním účinkem, furanocoumariny (v některých případech škodlivé), glykosidy, pektin, organické kyseliny, éterické oleje, flavonoid naringin. Poslední komponenta má mnoho užitečných vlastností..

Užitečné vlastnosti naringinu

Výhody grapefruitu pro tělo do značné míry souvisí s naringinem. Tato látka se vyskytuje ve všech citrusových plodech, ale největší část obsahuje hybridy pomerančů a pomel. Dokonce se jí podařilo použít k výrobě drog. Je to naringin, který dává ovoce specifickou hořkost..

Tady je to, jak látka působí na lidské tělo:

• Zlepšuje metabolismus.
• Odstraňuje z nadsázky a odstraňuje toxický účinek alkoholických nápojů.
• Má antioxidační aktivitu.
• Aktivuje detoxikační funkci jater a produkci jaterních enzymů.
• Snižuje hladinu cholesterolu v krvi a působí proti tvorbě aterosklerotických plaků.
• Posiluje kapiláry, zvyšuje elasticitu krevních cév, zabraňuje krvácení.
• Zvyšuje odolnost těla vůči infekcím, posiluje imunitní systém.
• Tóny nahoru, dává sílu.
• Normalizuje bakteriální složení střevní flóry.
• Normalizuje trávení.
• Aktivuje metabolismus tuků.

Ovoce zlepšuje metabolismus

Jednou z důležitých vlastností naringinu je ochrana jaterních buněk před průnikem hepatitidy B a C. Při tomto onemocnění se však grapefruitům doporučuje jíst opatrně, zejména v průběhu léčby: prodlužují účinek některých léků.

Nejvíce naringin je v tenkých bílých filmech obklopujících dužinu. Chutná hořce, protože mnoho lidí je čistí a zahodí. A to výrazně snižuje výhody citrusových plodů..

Užitečné vlastnosti buničiny z grapefruitu

Ovoce obsahuje kromě naringinu také mnoho dalších prospěšných látek. Pozitivně ovlivňují mnoho tělesných systémů, léčí a předcházejí patologickým stavům a vedou k včasnému uzdravení zdraví po nemoci..

Metabolické poruchy

Pro cukrovku se doporučuje jíst grapefruit. Má trochu glukózy, takže hladina cukru v krvi nezvyšuje. Naopak, citrusy to pomáhají snižovat. Užitečné ovoce pro dnu, reguluje metabolismus solí, snižuje hladinu kyseliny šťavelové. Normalizace metabolismu solí snižuje riziko tvorby ledvinových kamenů a tvorby žlučníku. Po konzumaci grapefruitu se moč stává kyselým, což také zabraňuje tvorbě kamene při urolitiáze.

Důležitou roli hrají organické kyseliny v kombinaci s éterickými oleji. Jejich působení je založeno na aktivaci metabolických procesů. To přispívá k rychlému spalování tuků, urychluje vylučování toxinů a toxinů z těla, protože odborníci na výživu doporučují citrus jako nejlepší produkt pro hubnutí. Pokud budete jíst několik svých plátků před jídlem, za 3 měsíce je snadné ztratit až 5 kg beze změny stravy. Ale grapefruitová strava poškozuje lidi s gastrointestinálními problémy, proto se poraďte s lékařem.

Prevence rakoviny

Snížení rizika onkologie je spojeno s mnoha vlastnostmi grapefruitu:

• Flavonoidy a fytonocyty zabraňují infekci viry s onkogenní aktivitou.
• Lykopen v kombinaci s vitaminy A a C má protinádorovou aktivitu, aktivuje imunitní obranu.
• Naringinin obnovuje poškozenou DNA a přispívá k ničení rakovinných buněk.
• Pektin absorbuje škodlivé látky v tlustém střevě, urychluje peristaltiku. V důsledku toho je riziko rakoviny u tohoto orgánu sníženo..

Kromě toho je cílem antioxidantů snížit aktivitu volných radikálů, které poškozují buňky, což také snižuje riziko rakoviny.

Srdce a krevní cévy

Ovoce je také užitečné pro kardiovaskulární onemocnění. Zabraňuje rozvoji aterosklerózy, snižuje tlak, posiluje stěny krevních cév. Je prokázáno, že při pravidelném používání ovoce klesá hladina celkového cholesterolu o 15% a triglyceridů - o 17%. Citrus navíc ředí krev a zabraňuje krevním sraženinám..

Kofein, éterické oleje pomáhají odstraňovat přebytečnou tekutinu z těla. To snižuje zátěž srdce, přispívá ke snižování hmotnosti. Glykosidy normalizují rytmus a zvyšují sílu srdečních kontrakcí, proto je citrus vhodný pro arytmie a srdeční selhání. Antioxidanty snižují riziko cévní mozkové příhody, zejména u lidí s vysokým krevním tlakem..

Trávicí systém

Vlákno zvyšuje pohyblivost střeva, zachází a zabraňuje zácpě, nadýmání a pomáhá zbavit se hemoroidů. Léčivé a baktericidní vlastnosti buničiny pomáhají při infekčních průjmech. Má také dobrý účinek na játra, zvyšuje jeho detoxikační funkci. Plod má středně choleretickou vlastnost. Citrus se doporučuje lidem s nízkou žaludeční kyselinou.

Infekce

Grapefruit zvyšuje imunitu

Citrus je indikován pro angínu, cystitidu, nachlazení a jiné infekce. Léčivé vlastnosti buničiny a ovocné slupky u opary byly prokázány. Zvyšuje nejen imunitu, ale ničí také bakterie a viry. Během období zotavení pomáhá tělu rychleji se zotavit po nemoci. Kosti a slupky se doporučuje použít k odstranění červů..

Výhody pro zdraví mužů a žen

Výhody grapefruitu pro ženy jsou nepopiratelné. Esenciální oleje uklidňují a zmírňují negativní projevy premenstruačního syndromu. Fytoncidy ovlivňují houby a bakterie, takže ovoce je určeno pro drozd, zánětlivá onemocnění reprodukčních orgánů. Vitaminy a některé stopové prvky regulují produkci hormonů. Tato akce je užitečná během menopauzy a puberty..

Těhotné ženy také potřebují produkt. Má mnoho užitečných látek, které pomáhají plodu správně se vyvíjet. Ovoce navíc zmírňuje otoky, které se často objevují ve třetím trimestru. Pektin a vláknina vylučují zácpu (také běžný problém při porodu dítěte). Snižuje toxikózu, zejména v prvních měsících.

Jaké jsou výhody grapefruitu pro muže? Citrus stimuluje testosteron, který příznivě ovlivňuje erekci a plodnou funkci. Pomáhá rychleji léčit zánět reprodukčních orgánů. Muži často zneužívají těžká mastná jídla, někdy pijí hodně alkoholu. Grapefruit dobře odstraňuje produkty rozpadu lipidů a ethylalkoholu, zbavuje kocoviny, má vliv na funkci jater a celkové zdraví.

Grapefruit v kosmetologii

Citrus je široce používán v kosmetologii. Ovocná šťáva účinně bělí stárnutí a pihy na obličeji. Masky pro mastnou pokožku obličeje a krku se vyrábějí z buničiny s přídavkem kůže. Citrus přispívá k hubnutí, k boji proti celulitidě vyrábí krémy založené na dužině ovoce. Zvyšuje mikrocirkulaci v pokožce hlavy, posiluje vlasy, je pružnější a eliminuje křehkost.

Antioxidanty, které tvoří buničinu, působí proti stárnutí. Pektiny stimulují tvorbu kolagenu, dodávají pokožce pružnost a hladkost. Vitaminy C a PP zlepšují krevní oběh v kapilárách, což má pozitivní vliv na pleť, výživu kůže. Aromaterapie také není pozadu, aktivně používá éterickou maltu pro masáže, masky, uklidňující prostředky po kosmetických procedurách. Sušené kůže se používají k čištění pokožky obličeje..

Ovoce je také užitečné při kožních onemocněních. Používá se jako lék na dermatitidu, seborrhea, psoriázu, mykózy nohou a lišejníky. Dokonce i zubaři si všimli účinků citrusů na dásně. Zabraňuje krvácení, slouží k prevenci onemocnění parodontu, léčí stomatitidu..

Výhody slupky a osiva

Užitečná je také kůže nebo slupka grapefruitu. Suší se nebo spotřebovává čerstvý. Pozemní kůra má vlastnosti antiseptického antioxidantu, zmírňuje zánět. Čerstvě otřená tvář. Tento postup čistí póry, dezinfikuje a osvěžuje pokožku..

Kaše ze slupky smíchaná s dužinou ovoce a dalších složek se nanáší na obličej a krk jako maska. Suchá sekaná grapefruitová kůže se používá jako peeling. Doporučuje se očistit obličej krusty a keratinizovaný epitel ne častěji než jednou týdně, poté naneste opalovací krém. Ovocné kyseliny působí na střední vrstvy pokožky, stimulují jejich regeneraci, účinně čistí.

Pokud přidáte suchou nebo čerstvou chuť do jakéhokoli jídla nebo dušenou s vroucí vodou, získáte dobrý nástroj pro hubnutí. Nápoj zrychluje spalování tuků a odstraňuje přebytečnou tekutinu z těla.

V kůře jsou látky, které snižují množství cholesterolu v krvi a působí proti ateroskleróze. Antioxidanty zabraňují chronickým onemocněním a dokonce rakovině.

Čerstvě otřená tvář

Grapefruitová kůra má další cennou složku - éterický olej. Je přijímán i v průmyslovém měřítku. Je široce používán v parfémech a kosmetice pro výrobu parfémů, deodorantů, detergentů, krémů s grapefruitovou vůní. Také olej se používá v aromaterapii. Působí dobře na nervový systém, zklidňuje a zmírňuje negativní účinky stresu, zlepšuje koncentraci.

Kosti mají neméně užitečné vlastnosti než grapefruitové slupky. Jsou usušeny, poté přidány do čaje a kosmetiky. K přípravě domácích krémů, masek nebo slupek se kosti rozemele na prášek a poté se přidají do základny. Odvar kostí s kůrou posiluje klouby, zabraňuje nachlazením, zejména na jaře, doplňuje přísun vitamínů.

Škodlivý grapefruit

Grapefruit je pro tělo dobrý, ale v některých situacích je škodlivý. Ovoce obsahuje speciální látky - furanocoumariny. Inhibují aktivitu cytochromu v játrech, která je odpovědná za rozklad řady léků. Proto je při konzumaci ovoce účinek některých léků, někdy i více, zvýšen, což je pro lidské zdraví velmi nebezpečné. Zde je seznam takových drog:

• chemoterapeutická činidla;
• statiny, které snižují hladinu cholesterolu;
• některé léky proti hypertenze a dalším kardiovaskulárním onemocněním;
• analgetika;
• psychotropní drogy;
• imunosupresiva;
• diuretika;
• antihistaminika;
• beta blokátory;
• antitusický.

Účinnost antikoncepčních prostředků, které obsahují estrogen a jeho analogy, naopak snižuje grapefruit - zvyšuje se šance na těhotenství u žen. Šťáva a ovoce působí nejen v době jejich spotřeby, ale i po dobu 24 hodin.

Pokud užíváte jakýkoli lék před jídlem grapefruitu, pečlivě si přečtěte pokyny a poraďte se se svým lékařem. Pokud si všimnete nebezpečných příznaků, okamžitě vyhledejte lékařskou pomoc..

Jíst více než čtvrtinu grapefruitového ovoce denně je škodlivé. To zvyšuje riziko vzniku rakoviny prsu o 30%. Toto prohlášení je však důležité pro ženy žijící v horkých klimatických zónách s vysokou sluneční aktivitou. Ovoce zvyšuje pronikání ultrafialových paprsků do pokožky. Kromě toho existují citrusové plody v takovém množství, které potřebujete po celý rok..

Kontraindikace

Grapefruit je kontraindikován u řady chorob a stavů:

• žaludeční vřed, gastritida s vysokou kyselostí;
• pankreatitida
• kolitida, cholecystitida, akutní hepatitida;
• hypertenze v důsledku interakce s léky ke snížení krevního tlaku;
• intolerance citrusů: grapefruit - silný alergen, často způsobuje nežádoucí reakce.

Doporučuje se pít šťávu zkumavkou, kyseliny negativně ovlivňují zuby, ničí sklovinu. Nemůžete jíst neustále více než 1–2 ovoce denně, mohou poškodit sliznici úst a zbytek trávicího traktu..

Jíst grapefruit má své klady a zápory. Užitečnost je nepopiratelná, ale jezte je v rozumném množství. Nezapomeňte zvážit všechny kontraindikace. V případě použití jakéhokoli léku je nutné konzultovat lékaře, zda je jeho použití kompatibilní s citrusovými plody. Pokud se objeví alergie, okamžitě se zastavte.