Pomáhá pomelo zhubnout?

Zdravé stravování a strava jsou pro mnohé horká témata. Existuje mnoho užitečných produktů, které vám pomohou zhubnout. Pomelo je považováno za dobré ovoce pro hubnutí. Má nízkokalorický obsah: 38 kcal na 100 g, urychluje proces štěpení bílkovin a tuků, čímž přispívá k brzkému hubnutí.

Pomelo pro hubnutí

Pomelo složení

Vlastnosti pomelu jsou v mnoha ohledech podobné těm, které jsou vlastní grapefruitu. Odborníci na výživu uznávají výživu jako nejúčinnější dietní produkt se širokou nabídkou vitamínů. Pomela, stejně jako grapefruit, má bohaté složení stopových prvků. Citrus obsahuje:

• vápník
• draslík;
• fosfor;
• železo
• Sodík
• kyselina listová;
• vitamíny.

Jedná se o nízkokalorické ovoce, 29-30 kcal na 100 g produktu. Pomelo je ideální pro stravu a dny nalačno - pomáhá rozkládat těžké proteiny a tuky.

Látky obsažené v pomelu přispívají k rozkladu maligních nádorů. Výhody citrusů:

• spalování tuků;
• nízkokalorický obsah;
• příznivé účinky při omezené stravě.

Užitečné vlastnosti

Pomelo stabilizuje krevní tlak, zabraňuje vzniku aterosklerózy, pomáhá přivést bronchiální astma do stadia remise. Rovněž saturuje tělo podstatnými mikroelementy, zlepšuje náladu, zlepšuje výkon.

Tajemství použití pomelo při hubnutí při dlouhém pocitu pocitu po požití, a to i přes nízký obsah kalorií.

Může být použito k občerstvení (k uspokojení hladu), přidáno k mono-dietě nebo k jídlu v půstu.

Je užitečné jíst ovoce i po 18:00 a v noci - nezatěžuje tělo.

Dieta s Pomelo

Recepce pomelo se stravou zahrnuje časté občerstvení. Konzumuje se také během den půstu jako hlavní jídlo, pokud nejí více než 5 ks. za den.

Jezte pomelo ne více než pět denně

Dvoutýdenní dieta

Strava je navržena na 14 dní. Nabídka umožňuje měnit ryby za maso nebo mořské plody.

• první snídaně - káva bez cukru a mléka, 100 g tvrdého sýra, 4 plátky ovoce;
• oběd - 1 vejce bez žloutku, 3 plátky citrusů;
• oběd - pečené nebo vařené mořské ryby s nízkým obsahem tuku, zeleninový salát, ochucené domácí majonézou nebo olivovým olejem;
• odpolední čaj - neslazený čaj, čerstvý (jakýkoli), půl citrusové;
• večeře - napůl kuřecí prsa, zeleninový salát, polovina ovoce.

Výsledek - za 2 týdny po jídle odejde z 2 na 7 kg.

Mono strava

Jedná se o krátkou stravu určenou k expresi 2-3 kg. Pomáhá ženám, které se chtějí rychle dostat do formy před důležitou událostí. Monodiet nelze zneužívat, nepoužívají se častěji než jednou za měsíc a ne déle než 3 dny.

• 1. den - zeleninová polévka a 4 ovoce;
• 2. den - kuřecí prsa a 4 plody;
• 3. den - 1 litr kefíru a 3 ovoce.

Kuřecí maso se může změnit na hovězí nebo rybí. Kefir - na nízkotučném jogurtu.

Vegetariánská strava

Jedná se o přísnou zdravou třídenní stravu určenou k očištění těla..

• snídaně - 1 ovoce;
• oběd - dušená nebo syrová zelenina v neomezeném množství;
• odpolední svačina - ovocný salát, domácí jogurt, 4 ovoce;
• večeře - neslazený čaj, 1 ovoce.

Pokud se celkový zdravotní stav během stravy zhorší, omezení se zruší..

Den půstu

Den vykládky na koštěti je jednou ze složek stravy, ale není hlavním prvkem. Mono-dieta by neměla trvat déle než 3 dny.

Na půst potřebujete 2 kg ovoce. Jsou střídány s neslazeným čajem, vodou nebo džusem..

Je dovoleno jíst pouze citrusové plody nebo ředit jablek, sezónních bobulí.

Pokud se během půstu zhoršuje stav vašeho těla, měli byste jíst trochu jogurtu nebo nízkotučné jídlo.

Kontraindikace

Pomelo může poškodit tělo.

Jeho první metoda by měla být omezena: v nabídce je tento produkt uváděn postupně a pečlivě sleduje reakci těla. Zneužívání ovoce vede k:

• alergické reakce;
• gastritida a žaludeční vřed;
• kolitida;
• hepatitida
• zvýšená kyselost dvanáctníku;
• urolitiáza;
• zácpa.

Závěr

Pomelo se stravou je vynikající spalovač tuků. Ovoce pomáhá zhubnout, vyživuje tělo mikroelementy. Citrus je vhodný pro večer i před spaním..

Chcete-li zahájit proces hubnutí, musíte určit požadovanou hmotnost a zvolit správnou stravu.

Použití citrusů má kontraindikace. Nepoužívejte je příliš mnoho..