Výhody a poškození avokáda, normy použití pro ženy a muže, vlastnosti a složení

Hrušky ve tvaru ovoce byly přivezeny do Evropy z Jižní Ameriky. Aztékové také konzumovali avokáda, ale začali je pěstovat poprvé v Izraeli v průmyslovém měřítku. Maso exotického ovoce chutná spíše jako zelenina, dobře se hodí k rybám a masu, ale plody vždyzeleného stromu mají nejen nutriční hodnotu, ale mají také léčivé vlastnosti. Nezapomeňte, že místo výhod avokáda může dojít také k újmě. V exotickém ovoci je spousta tuků a kalorií. Ti, kteří se obávají postavy, by s takovým výrobkem neměli být uneseni..

Minerály

Avokádo obsahuje zinek, selen a mangan, ale draslík je lídrem v počtu stopových prvků v bobulovině. Tato látka normalizuje fungování srdce, odstraňuje přebytečnou tekutinu z těla a podílí se na regulaci rovnováhy solí. Exotické ovoce je bohaté na:

• vápník
• hořčík
• fosfor.

Malé množství avokáda obsahuje železo, které zlepšuje složení krve, obsahuje sodík, který udržuje normální hladinu tekutin v těle. Měď pomáhá prodloužit život, podílí se na syntéze kolagenu.

Jak si vybrat kvalitní a zralé ovoce

Na trzích se prodávají pouze 3 nebo 4 odrůdy exotických bobulí. Zralé ovoce kalifornské odrůdy Haas má pevnou černou kůži, má tvar oválu. Pinkerton má tmavě zelenou pokožku, kterou lze snadno čistit bez nože. Berry se používá k výrobě omáček..

Florida avokádové se zdají těžké, protože mají velkou kost. Buničina je pevná a kůže je hladká a lehká..

Při nákupu exotického ovoce je třeba na něj mírně tlačit, pokud nejsou pozorovány žádné vnější změny, naznačuje to, že avokádo není vhodné ke spotřebě. Zralé nebo hnijící ovoce má velmi jemnou kůru. Na zralém ovoci se objeví dutina, která zmizí, jakmile je ruka odstraněna z povrchu.

Jak to ovlivňuje lidské tělo jako celek

Avokádo má pozitivní vliv na fungování srdce, trávicího a nervového systému. Exotický plod posiluje imunitní systém, zpomaluje stárnutí buněk, je velmi prospěšný pro zdraví mužů. Ovoce je bezpečné pro tělo dítěte, může se živit i šestiměsíčními dětmi.

Bobule je zdrojem vitamínů a minerálů, které jsou nezbytné pro růst a vývoj dětí.

Na klouby

Steroly, které jsou přítomny v avokádovém oleji, pomáhají snižovat bolest při artritidě, zmírňují stav dny. Tento přírodní produkt se používá při masážních procedurách, které se provádějí při léčbě osteochondrózy, která postihuje miliony lidí..

Na kardiovaskulární systém

Zpočátku jsou plody zahraničního hosta bohaté na draslík. Při pravidelném používání avokáda se netvoří krevní sraženiny, snižuje se pravděpodobnost akutní ischémie a cévní mozkové příhody, mononenasycené tuky zlepšují srdeční funkci.

Na nervy

V tropickém ovoci je přítomna manoheptulóza. Tento monosacharid eliminuje slabost a ospalost, vyrovnává se s únavou a špatnou náladou, pomáhá bojovat s nervovým napětím a obnovuje pracovní kapacitu..

Oční výhoda

Příroda udělila avokádu unikátní kompozici, ve které bylo místo a lutein. Tento pigment zabraňuje rozvoji katarakty, zpomaluje výskyt dystrofických změn v makule, které vedou k oslepnutí. Tato látka zlepšuje zrakovou ostrost, chrání oči před zánětlivými onemocněními..

Na průdušky

Avokádová dužina je bohatá na mikroelementy a vitamíny, které zvyšují odolnost těla vůči bakteriálním infekcím, mají pozitivní účinek na sliznice dýchacích cest, posilují bronchiální tkáně a přispívají k potlačení zánětu..

Na střeva

Při používání avokáda se můžete zbavit zácpy. Velké množství vlákniny a vlákniny zlepšuje trávení, pomáhá tělu saturovat živinami a zabraňuje rozkladu sacharidů..

Na ledviny, močový měchýř, játra

Avokádové kosti obsahují mnoho aminokyselin, které mohou z těla odstranit kameny a toxiny. Semena plodu jsou sušena, rozemleta, smíchána s vodou a konzumována jednou denně před spaním..

Kyselina listová snižuje cholesterol, zlepšuje funkci jater.

Pro mužské libido

Tropický host je považován za přírodní afrodiziaka. Avokádo obsahuje organické sloučeniny, které zvyšují sexuální touhu, obnovují reprodukční systém. Při konzumaci bobule u mužů se účinnost zlepšuje, spermie se stávají pohyblivými. Léky se uvolňují z výtažku z ovoce, pomocí kterého úspěšně léčí impotenci a neplodnost.

Normalizace hmotnosti

Avokádo je mastný a vysoce kalorický produkt, ale neobsahuje cukr. Vlákno urychluje trávení potravy, zmírňuje zácpu. Při použití plodu je člověk rychle nasycený a očištění těla od toxinů a toxinů přispívá k hubnutí, což je důležité při hubnutí.

Tipy pro aplikaci

Tropické ovoce se konzumuje čerstvé, přidává se do salátů, je konzumováno masem nebo rybími pokrmy.

Pro těhotné ženy

Nastávající matky musí do stravy postupně zavádět avokáda, počínaje několika plátky. Při absenci alergií může být množství zvýšeno na 2 plody denně. Sušené ovoce je užitečné přidat do polévek, obilovin. V posledním trimestru žena rychle přibírá na váze, takže používání výživného produktu by mělo být omezeno.

S diabetem

Manoheptulóza, která se dostává do těla s dužinou avokáda, dlouhodobě snižuje procento cukru v krvi, zlepšuje absorpci glukózy tkání, obnovuje zdraví. Pyridoxin urychluje metabolické procesy.

Pro jakýkoli druh cukrovky je dobré jíst čerstvé ovoce, jíst salát vyrobený z avokáda, grapefruitu, citronu, semen granátového jablka a bazalkových listů. Ochutnejte toto jídlo olivovým olejem. Lidé s diabetem se doporučuje vytlačit šťávu z jablka, přidat ji do kaše od amerického hosta a použít ji s domácí sýrovou omáčkou.

Jak a co je avokádo v pořádku?

Exotické ovoce rostliny rodu Perseus se nedávno objevilo na policích malých měst. Mnoho lidí slyšelo o tom, jak zdravé je ovoce, ale netuší, jak se konzumuje. K snídani lze avokáda jednoduše konzumovat s chlebem a roztáhnout maso nožem. Čerstvé bobule jde dobře:

• s telecím a hovězím masem;
• s kachnou a krůtí;
• s rybami a sýrem.

Neobvyklá chuť má polévkové pyré, které se připravuje na základě kuřecího masa s avokádovou dužinou a smaženým česnekem. Původní jídlo se získává z tropického ovoce s přídavkem špenátu, sušenek a mořských plodů.

Denní příjem

Kolik avokáda lze jíst, závisí na postavě člověka, jeho činnosti a jeho zdravotním stavu. Mnoho odborníků na výživu a lékaře tvrdí, že 1 nebo 2 plody denně poskytují nezbytnou dávku živin. Každý, kdo má problémy se střevem nebo žaludkem, by neměl brát více než avokáda. Přestože je produkt velmi užitečný, nejezte ho v kilogramech..

Použití v kosmetologii

Pomocí metody lisování za studena se získá olej z avokáda, který má mnoho užitečných vlastností, protože obsahuje:

• vitaminy;
• aminokyseliny;
• stopové prvky;
• fytosteroid.

Tento produkt v kosmetologii je kombinován s různými estery. Výtažky z tropického ovoce používané jako vyživující masky.

Na kůži

Látky, které tvoří avokádový olej, nezpůsobují podráždění, nezanechávají na obličeji skvrny a mastný lesk. Kyselina askorbová a vitamin A urychlují syntézu kolagenu, fytohormony eliminují pigmentaci související s věkem, tokoferol podporuje pronikání prospěšných složek do hlubších vrstev epidermis.

Olej se používá k přípravě domácích krémů na vrásky, lepkavosti pro zralou pleť v kombinaci s mořskou solí, ovocnou šťávou, rostlinnými květinami.

Na vlasy

Chcete-li obnovit zvlněné kadeře, obnovit lesk a pružnost, pomáhají masky, které vytvářejí smícháním olejů z avokáda, rozmarýnu, jojoby, ylang-ylang. Aplikují se asi třicet minut před mytím hlavy v teplé formě, rozdělují se po celé délce pramenů a tírají se do kůže..

Chcete-li zvlhčovat předsušené vlasy, vylepšete oslabené kadeře, smíchejte žloutek, lžíci majonézy, citronovou šťávu a avokádový olej.

Užitečné vlastnosti a aplikace fetální kosti

Semeno tropického ovoce, bohaté na draslík a fosfor, aminokyseliny a vitamíny, zabraňuje tvorbě lipidových plaků v krevních cévách, normalizuje štítnou žlázu. Při použití avokádového prášku:

1. Průjem zmizí, trávení se zlepšuje.
2. Snižuje riziko rakoviny.
3. Tělo se zpomaluje.

Semena avokáda se loupají z hořké kůže, suší se, mletá, lžička se vaří ve sklenici vroucí vody. Pijí 100 gramů před jídlem pro léčbu střevních patologií. Alkoholická tinktura je vtírána do kloubů a svalů s artrózou, myozitidou, radikulitidou, namazaná chrámy proti migrénám. Prášková pasta suší akné, odstraňuje zánět na obličeji. Smícháním rozemletých semen s kosmetickým olejem čistí problémovou pleť.

Škodlivé používání

Navzdory obrovským výhodám, které avokádo přináší lidskému tělu, existují kontraindikace při používání tropického ovoce. Ovoce nelze jíst nesnášenlivostí k žádné složce, ale je jich mnoho. Nedoporučuje se používat exotické bobule pro zánět žlučníku, vážné jaterní patologie v akutním stadiu. Vývar z kosti by měl být pečlivě opilý, protože v něm je perzin, který může vyvolat mírnou otravu.