Kurkuma, zázvor, citron a zeštíhlující med

• 
• Zeleninová zahrada
• . . .
• Vlastnosti použití zázvoru
• Ginger hubnutí

Mnoho odborníků doporučuje zahájit proces hubnutí s přezkoumáním stravy. Při vytváření správného a zdravého menu je třeba věnovat pozornost především potravinám, které mají schopnost urychlit metabolismus. Mezi tyto produkty patří koření, jako je kurkuma a zázvor, a jejich kombinace s medem a citronem je zvláště užitečná..

Kurkuma, zázvor, citron, med: hlavní vlastnosti

Tyto přírodní produkty jsou zdrojem velkého množství užitečných minerálů, chemických sloučenin, které mohou posílit imunitní systém, učinit tělo silnějším a odolnějším..

Složení těchto produktů zahrnuje jak životně důležité látky, tak jedinečné látky, které se nacházejí v omezeném počtu produktů a mají zvláštní příznivý účinek na lidské zdraví..

Užitečné vlastnosti

Potraviny, které člověk jí, mohou výrazně ovlivnit jeho zdraví.

Jednou z nejdůležitějších vlastností těchto produktů je jejich schopnost urychlit metabolismus, metabolické procesy v orgánech a tkáních, díky kterému bude tělo očištěno od nahromadění tuků a přirozeným způsobem odstraní toxiny. Kombinace však může být použita jako účinný prostředek pro hubnutí..

• Například kurkuma s medem má zvláště silný účinek a je schopna:
• výrazně ovlivňují hubnutí;
• mají tonizující účinek na tělo;
• eliminovat zánět v gastrointestinálním traktu-
• odstranit toxiny, toxiny, antioxidanty;
• eliminovat zánět a virové infekce;
• mají protinádorový účinek.

Mechanismus účinku na hubnutí

Hubnutí se dosahuje zrychlením metabolismu, to znamená, že všechny metabolické procesy, včetně krevního oběhu, trávení, dýchání, spotřeba energie, se v těle vyskytují v intenzivnějším režimu, díky čemuž se spaluje více kalorií a dochází k úbytku hmotnosti. V rozporu s metabolickým mechanismem a jeho zpomalením se spalování kalorií stává obtížnějším.

Směs těchto produktů se doporučuje pro hubnutí, protože každý z produktů může mít na hubnutí následující účinek:

• zázvorové éterické oleje mají tonický účinek na krevní cévy, čímž zvyšují krevní oběh, což vede ke zrychlení metabolických procesů. Proto je kořen zázvoru populární jako spalovač tuků.;
• kurkuma Účinně odstraňuje toxiny z těla, díky čemuž dochází k čištění krevních cév, orgánů, snižuje se počet otoků a snižuje se hmotnost. Koření také inhibuje růst tukové tkáně, neumožňuje rozvoj angiogeneze - tvorbu krevních cév v tělesném tuku. Kurkuma stimuluje trávení, snižuje chuť k jídlu, zvyšuje vstřebávání mnoha vitamínů a minerálů;
• přidání citronu tupý hlad, normalizuje metabolismus. Dochází ke zvýšení kyselosti v žaludku, je stimulována sekrece žaludeční šťávy a metabolismus probíhá v intenzivnějším režimu, nadváha zmizí rychleji;
• zlato - vynikající antioxidant obsahující velké množství jedinečných látek, které mohou neutralizovat volné radikály, které se v těle vyskytují v důsledku rozkladu tukových molekul.

Nepoužívejte tyto látky k léčbě dětí mladších 6 let

Metody vaření

Existuje mnoho receptů na zvýšení imunity, zvýšení metabolismu a spalování nadbytečných kalorií - Každý si může vybrat nápoj, který vyhovuje jeho vkusu, ať už je to čaj, infuze, koktejl nebo kyselý mléčný koktejl. Maximálním přínosem pro tělo můžete dosáhnout příjemným a pohodlným způsobem, ale v souladu s doporučenými proporcemi k dosažení požadovaného účinku.

Kurkuma, zázvor, citron a medový čaj

Ingredience

• zlato - ½ šálku;
• kurkuma - 3 lžičky.;
• čerstvý kořen zázvoru, drcený - 50 g;
• citron - 1 ks.;
• černý pepř - 1 špetka.

Technologie vaření:

1. Oloupejte a nakrájejte čerstvý zázvor na tenké plátky a otřete citron.
2. Smíchejte kurkumu, zázvor, citron, pepř a přidejte med.
3. Umístěte směs do sklenice, uzavřené nádoby a vložte do chladničky. Skladovatelnost - ne více než týden.
4. Chcete-li získat čaj, musíte vzít 2-3 lžíce. l kořenitá směs a nalijte horkou vodu, ale ne vařící vodu. Pijte po dobu 30 minut.

Smoothie

Ingredience

• citron - 1 ks.;
• kořen zázvoru - kus 2-2,5 cm dlouhý;
• celer - 3 stonky;
• avokádo - ½ ovoce;
• data - 1-2 ks..;
• kurkuma - 1 lžička.;
• sójové mléko, kokos nebo mandle - 100 ml;
• voda - 100 ml.

Technologie vaření:

Oloupejte citron, nakrájejte celer a nalijte všechny ingredience do mísy mixéru. Beat, dokud hladké. Toto množství lichotníku je určeno pro 2 porce.

Nápoj (infuze)

Ingredience

• kurkuma - ½ lžičky.;
• citron - průměrné ovoce;
• zázvor - ¼ lžička.;
• skořice - ¼ lžička.;
• med - 1 lžička.;
• voda - 200 ml.

Technologie vaření:

1. Do sklenice vymačkejte citronovou šťávu a přidejte mletý zázvor, na vše nalijte vroucí vodu.
2. Nechte nápoj vařit po dobu 10-15 minut, poté se přidá mleté ​​kurkuma, skořice a pepř..
3. Pro příjemnější a jemnější chuť se přidává med..

Kombinace s mléčnými výrobky: kefír, jogurt

Ingredience

• kefír - 200 ml;
• kurkuma - 1 lžička.;
• zázvor - ¼ lžička.;
• skořice - ¼ lžička.;
• pepř - 1 špetka.

Technologie vaření:

Koření smíchejte a nalijte s jakýmkoli fermentovaným mléčným výrobkem, nejčastěji se používá kefír nebo jogurt, lze je však nahradit ayranem nebo jiným. Nabídnout takový nápoj je lepší než pokojová teplota, dvakrát denně, na lačný žaludek. Jídlo začíná po 30-60 minutách.

Takový kyselý mléčný koktejl má pomoci s problémy v zažívacím traktu, protože snižuje pravděpodobnost hniloby ve střevě, spouští metabolické procesy, snižuje chuť k jídlu a podporuje odbourávání tukových buněk.

Použití kurkumy a zázvoru v kombinaci s medem a citronem vám umožní mít pozitivní vliv na pomalý metabolismus, který výrazně zlepšuje práci celého těla, dochází ke snížení tělesné hmotnosti.