Co je užitečné zázvorová voda: způsoby vaření

Užitečné vlastnosti a obsah kalorií

• Užitečné vlastnosti zázvorové vody:
• Je to silný lék na vysoký krevní tlak. Pokud pijete takový nápoj každý druhý den, pak se krevní tlak normalizuje a snižuje se pravděpodobnost krevních sraženin. Díky této funkci se snižuje riziko mrtvice a srdečního infarktu..
• Pomáhá tělu regulovat hladinu cholesterolu v krvi.
• Podporuje rozvoj imunitního systému.
• Zmírňuje bolest a zánět kloubů.
• Zvyšuje metabolismus.
• Odstraňuje nemoci způsobené vysokým obsahem žluči.
• Odolává virům, nachlazením a jiným onemocněním dýchacích cest.

Použití čerstvého zázvoru k vytvoření smoothie zlepší váš metabolismus.. Pozitivní účinek na hubnutí je odůvodněn skutečností, že kalorický obsah takového produktu je velmi nízký.. 100 g nápoje obsahuje pouze 0,9 kcal. Jeho složení zcela neobsahuje bílkoviny a tuky. Obsah uhlohydrátů však dosahuje pouze 0,2 g.

Jak pít?

Účinnost zázvorové vody závisí na tom, jak ji pijete. Je také důležité vzít v úvahu, že pouze čerstvý koktejl má prospěšné vlastnosti. Proto buďte připraveni na to, že jej musíte každý den vařit.

K přípravě dietního produktu používejte pouze čerstvé suroviny. Pokud patříte do kategorie lidí, kteří nesnášejí vůni a chuť kořene zázvoru, začněte malými dávkami. Postupně je zvyšujte, dokud nebudete moci pít doporučené množství.

Teplé

Na základě recenzí má teplá zázvorová voda pozitivní vliv na proces hubnutí. Pod vlivem vysokých teplot jsou aktivovány stopové prvky, které snižují hmotnost. V důsledku toho se tukové buňky transformují na energii a proces hubnutí se několikrát urychlí. Aby zázvorová voda připravená večer neztratila aroma, vložila ji v noci do ledničky.Ráno nalijte malé množství do sklenice a umístěte jej pod proud teplé vody. Za pouhých 3-5 minut bude mít léčivý nápoj správnou teplotu (od + 18 ° C do + 22 ° С). Délka kurzu by neměla přesáhnout 2 měsíce. Poté musíte udělat přestávku 160 dní, aby tělo mělo čas se zbavit všech stopových prvků.

Pokud tak neučiníte, další aplikace nebude mít smysl. Teplá voda by se měla pít do malých doušek, aby její molekuly pronikly všemi buňkami těla. To se nejlépe provádí na lačný žaludek. Před spaním se pokuste nepoužívat zázvorový koktejl, protože má osvěžující účinek.

Před jídlem nebo po jídle?

Když vyvstane otázka, kdy pít zázvorovou vodu, existuje mnoho neshod. Někteří tvrdí, že takový nápoj nelze pít na lačný žaludek, protože kyseliny ve složení zvyšují sekreci žaludeční šťávy, a tím vyvolávají pálení žáhy, gastritidu a dokonce i vřed. Pokud však pijete 200 ml takového nápoje na lačný žaludek, pak jsou spuštěny všechny nezbytné procesy těla.Výsledkem je, že hubnutí se pohybuje rychleji, bez vyčerpání stravy. Celý den musíte vypít asi 2 litry léčivého koktejlu. Za 40 minut vypijte 1 šálek nápoje před jídlem, abyste mohli jíst méně vysoce kalorická jídla. Po jídle je povoleno konzumovat zázvorovou vodu až po 2 hodinách. Tentokrát je přiděleno na trávení a vstřebání potravy do těla.

Metody vaření

Existuje několik způsobů, jak připravit terapeutický a dietní produkt. Existuje kategorie lidí, kteří nesnesou vůni nebo chuť takového nápoje.

Proto je lepší používat recepty, které používají další přísady:

• máta peprná;
• zlato;
• skořice;
• okurka;
• citron.

Zvažte skutečnost, že k efektivnímu hubnutí dochází, pokud pijete doporučená množství čistého nápoje, který se skládá z vody a zázvoru. Všechny další produkty snižují výhody hubnutí.

Jednoduché

Ingredience

• voda - 2 l;
• zázvor - 50 g.

Pokyny pro postupné vaření:

1. Rošt zázvoru na jemném struhadle.
2. Čistou filtrovanou vodu přiveďte k varu..
3. Nalijte nastrouhaný kořen vroucí vodou.
4. Trvejte na tom, že po dobu 4-5 hodin je lepší používat termosky s pevně uzavřeným víkem, aby se vzduch nedostal dovnitř.
5. Po uplynutí stanovené doby napněte nápoj a odstraňte kousky zázvoru.

S medem a citronem

Ingredience

• převařená voda - 2,5 l;
• zázvor - 100 g;
• zlato - 2 lžíce. l.;
• citron - 1 ks.

Pokyny pro postupné vaření:

1. Grind Ginger Root.
2. Nalijte vařenou vodu..
3. Nechte koktejl 40-60 minut vychladnout.
4. Přidejte nakrájenou citron a med.

Díky těmto složkám nápoj zlepší ochranné funkce těla a zlepší metabolismus. Spalování tuků bude pomalejší.

S medem, citronem a skořicí

Ingredience

• filtrovaná voda - 2 l;
• zázvor - 200 g;
• med - 1 polévková lžíce. l.;
• citronová kůra - 1 lžíce. l.;
• skořice - 2 lžíce. l.

Pokyny pro postupné vaření:

1. Drťte kořen zázvoru nebo v mixéru.
2. Do kaše přidejte čerstvý med (nejlépe tekutý).
3. Přidejte do směsi mletou skořici a vše důkladně promíchejte.
4. Nalijte kaši teplou vodou a trvat na 2 hodiny.
5. Přidejte nastrouhanou citronovou kůru a nasekejte dužinu. Nalijte vše do infuzní kapaliny.
6. Po 2 hodinách můžete vypít infuzi.

S mátou

Ingredience

• kořen zázvoru - 100 g;
• převařená voda - 2,5 l;
• med - 2 lžíce. l.;
• máta - 50 g.

Pokyny pro postupné vaření:

1. Rozemelte kořen zázvoru a smíchejte jej s medem.
2. Přidejte čistou vodu a nechte nápoj vychladnout..
3. Nechte koktejl 40-60 minut vychladnout.
4. Po 1 hodině přidejte mátu a nechte ji vařit 3-4 hodiny.

Vodní sassi

Mezi lidmi, kteří sledují svou vlastní váhu, patří oblíbená voda Sassi. Toto jméno je způsobeno tím, že americký Cynthia Sass přišel s takovým chladivým nápojem. Podstatou receptury je přidání okurky, která má anti-aging a osvěžující vlastnosti..

Ingredience

• kořen zázvoru - 50 g;
• převařená voda - 2 l;
• citron - 1 ks.;
• okurka - 1 ks..

Pokyny pro postupné vaření:

1. Nakrájejte citron na kroužky a smíchejte jej se zázvorem..
2. Přidejte 2 l teplé vody.
3. Přidejte okurku, která je nakrájena na půlky prstenů.
4. V případě potřeby použijte několik větví drcené máty.

Směs by měla být podána infuzí v neprůhledné nádobě po dobu 12 hodin. Je lepší nechat ji v lednici nebo spíži, kde není vystaveno slunečnímu záření. Celý den musíte vypít nejméně 1,5–2 litrů koktejlu.

Kontraindikace a vedlejší účinky

Existují lidé, kteří mají individuální nesnášenlivost na zázvorovou vodu. Nemají rádi aroma ani chuť. Existuje zvláštní kategorie lidí, kterým je takový nápoj kontraindikován, jinak může poškodit trávicí systém.

• Nelze jej použít pro hubnutí v následujících případech:
• se známkami vředů nebo gastritidy;
• pokud existuje podezření na onkologii žaludek nebo střeva;
• s hepatitidou C nebo cirhózou;
• v přítomnosti žlučových kamenů;
• během manifestace hemoroidů;
• pokud existuje riziko mrtvice, srdečního infarktu, ischemické choroby srdeční;
• ve druhém trimestru těhotenství;
• s vnitřním krvácením;
• při zvýšené teplotě v důsledku zánětlivých procesů v těle;
• alergické reakce;
• během léčby diabetu.

Tento koktejl, který se používá ve stravě, má vedlejší účinky. Pokud překročíte doporučenou rychlost, mohou se objevit známky nevolnosti, zvracení a bolesti hlavy. Ve vzácných případech se kyselost žaludku zvyšuje a slabost se objevuje v celém těle.

Použití pro děti

Někteří rodiče chtějí, aby jejich dítě pilo zázvorovou vodu. To nejen pomáhá regulovat hmotnost, ale také zvyšuje imunitu dítěte. Je nežádoucí podávat takový nápoj dětem mladším 2 let. Jejich tělo se dosud plně neformovalo, což může vést ke vzniku vedlejších účinků. Od 2 let je povoleno pít vodu se zázvorem. Denní norma pro děti do 10 let je 500 ml.

U dospívajících ve věku 10 až 18 let můžete vypít koktejl v množství 1-1,5 litru denně. Při nejmenším výskytu malátnosti přestaňte dítěti pít takový nápoj. V boji o krásné tělo lidé často dělají vyrážky. Věří, že čím zdravější nápoje pijete během dne, tím rychleji se zbaví dalších liber..

Nezapomeňte, že tónovaný organismus bez gramu tuku nestojí za zdravotní problémy, které se mohou vyskytnout po předávkování. Každé koření má řadu vedlejších účinků a zázvor - žádná výjimka. Pečlivě sledujte, jak moc konzumujete produkt spalování tuků, abyste nemuseli být později léčeni kvůli nebezpečným onemocněním vnitřních orgánů..