Jíst angrešt kojící matkou: funkce

Bobule a ovoce jsou velmi důležitou součástí ženské výživy, která kojí. Obsahují mnoho vitamínů a minerálů nezbytných v poporodním období a musí být přítomny ve stravě, ale k jejich výběru je třeba přistupovat se zvláštní odpovědností. Je nezbytné, aby kojící matka snědla přírodní produkty, které postrádají chemikálie, a následně krmila dítě kvalitním jídlem. V létě musíte určitě jíst sezónní ovoce a bobule, protože v zimě se obvykle doplňují chemikáliemi.

Výběr ovoce a bobulovin pro kojení

Kojící ženy jsou obvykle ohroženy alergickými reakcemi a zažívacími problémy dítěte, proto je lepší nezahrnout do stravy červené a oranžové plody: pigment, který dává jasnou barvu, způsobuje alergické vyrážky a skvrny. Dokonce i červená jablko lépe oloupané.

Nejezte příliš mnoho jahody, třešně, třešně, lesní jahody a maliny. Pokud je to možné, je lepší je nahradit bílými a žlutými odrůdami. Nejezte také citrusové plody. Díky vysokému množství vitamínu C mohou tyto plody u mnoha kojících žen vyvolat alergie..

Je důležité! Nejprve je lepší jíst až pět bobulí a sledovat reakci dítěte po dobu dvou dnů a teprve poté zvýšit spotřebované ovoce..

Jakékoli ovoce a bobule obsahuje velké množství sacharózy. Pokud vstoupí do střev, provokují kvašení, respektive se zvyšuje kolika dítěte, takže kojící žena musí věnovat pozornost množství cukru v produktech.

Angrešt s kojením

Angrešt jsou také sezónní sezónní bobule. Ve stravě kojící matky, stejně jako u jiných produktů, by měla být zavedena postupně. Ve skutečnosti dokonce i ty nejzdravější a na vitamíny bohaté plody mohou vyvolat alergickou reakci po porodu.

Výhody angreštu

Kromě chuti angreštů je také zdrojem hořčíku., který příznivě ovlivňuje tělo matky i dítěte a zlepšuje rovnováhu těla a kyseliny v těle. Angrešt také zahrnuje několik skupin vitamínů. Stabilizuje metabolismus kojící matky, pomáhá vylučovat toxiny z těla..

Bobule má také pozitivní vliv na tvorbu vnitřních orgánů novorozeného dítěte, což snižuje riziko vzniku patologických stavů. Ve většině případů nezpůsobuje negativní reakce v žaludku novorozence. Jeho výhodou je, že ve svém složení nemá barvicí pigmenty, které zase mohou způsobit alergie.

  • Složení ovoce zahrnuje následující složky:
  • vitaminy C, A, B;
  • kyselina jablečná, listová a citrónová;
  • flavonoidy;
  • třísloviny;
  • prospěšné minerály a stopové prvky.


Kontraindikace

Navzdory mnoha příznivým vlastnostem ovoce má také škodlivé účinky, je-li ve stravě zadán nesprávně nebo pokud nejsou brány v úvahu kontraindikace jeho použití.. Nedoporučuje se používat v případě onemocnění gastrointestinálního traktu.

  • Mezi tyto nemoci patří:
  • žaludeční vřed;
  • píchne;
  • duodenální zánět;
  • enteritida
Je třeba si pamatovat na individuální nesnášenlivost, která může způsobit komplexní alergické reakce.. Při kojení je důležité vědět, že angrešt může u některých novorozenců vyvolat nadýmání, což vede k nadýmání a celkově špatnému zdraví dítěte..

Víš??Angrešt je vynikající choleretika.

V jaké formě mohu jíst

Kojící ženy smějí jíst bobule syrové i zpracované..

Raw

Stejně jako všechny bobule, i v ananasové formě mají angrešt mnohem více vitamínů a živin než ve zpracovaných.Ale vzhledem k tomu, že se tělo novorozence ještě nedozrálo, mohou syrové angreštové dráždit žaludek dítěte, což způsobuje říhání, plynatost a další zažívací problémy, takže pokud kojící matka nemá žádné závažné kontraindikace a tělo dítěte reaguje příznivě na konzumaci angreštů, pak měli byste dát přednost surovým, nezpracovaným bobulím.

Recyklovaný

V případě nesnášenlivosti a kontraindikací může kojící matka konzumovat jam, kompoty, sušit bobule. Používáte-li ovocné nápoje a kompoty z angreštů, tělo kojící matky a dítěte obdrží nejen užitečné látky, ale také bude snazší a rychlejší vstřebat produkt díky velkému množství tekutiny.

Angreštový džem, džemy a kompoty jsou chutné, ale tepelné ošetření minimalizuje jeho zdravotní hodnotu. Pro sezónní sběr bobulí a zachování vitamínů použijte následující metody:

  1. Zmrazit (při ochlazení bobulí si zachová maximální množství vitamínů).
  2. Sušení (pravděpodobnost alergických reakcí klesá a zůstává velké množství vitamínů).
  3. Cukrová náplň (díky cukru se jako konzervační látka zachovává hlavní část užitečných látek).

Víš?? Plody angreštu obsahují velké množství pektinů (od 0,5 do 0,85%), váží těžké kovy ve střevech, které pronikají do těla vodou, jídlem a vzduchem a poté je z těla odstraní. Angrešt tak snižuje riziko rakoviny.

Věk dítěte při vstupu do stravy angreštové mámy

Při výběru použití syrových nebo zpracovaných angreštů je třeba vzít v úvahu věk dítěte. Čím je dítě starší, tím větší je množství syrového bobule, které může kojící matka jíst..

Až měsíc

V prvním měsíci života dítěte je vhodné jíst angrešt v červené a žluté barvě, nýbrž raději používat zelené odrůdy. V tomto případě je užitečnější jíst více sušených bobulí, vařit kompoty, ovocné nápoje z nich.

Je důležité! Tělo měsíčního dítěte dosud nevytváří všechny potřebné enzymy pro trávení.

Až šest měsíců

Postupem času až šest měsíců můžete postupně zavést do stravy červené a žluté odrůdy. Pro začátek se tyto odrůdy lépe používají ve formě kompotu nebo v sušené formě. To pomůže snížit stupeň alergické reakce, pokud k ní dojde..

Až rok

Čím je dítě starší, tím větší je množství syrového bobule může být zaveden do stravy. Trávicí systém dítěte do jednoho roku tak může být mnohem snadnější přenášet a trávit syrové bobule.

Pokud neexistují žádné negativní důsledky, je povoleno konzumovat bobule, syrové i zpracované, ihned po narození novorozence a po dosažení šesti měsíců a jednoho roku věku dítěte. Nikdy byste však neměli zapomenout, že i všechno dobré a užitečné by mělo být s mírou, takže pečlivě sledujte množství a kvalitu použitého produktu, pak budete zdraví a vaše děti nebudou trpět podvýživou..

Podíl na sociálních sítích:
Vypadá to takto