Jaké jsou přínosy a poškození poškozených fazolí pro lidské tělo

Slyšení, že sazenice fazole jedí, je mnoho překvapeno. Málokdo ví, že tento produkt přináší tělu neocenitelné výhody..

Klíčící fazole - to je jedna z hlavních ingrediencí v surových foodists, stejně jako lidé vedoucí zdravého životního stylu. Zvažte, proč naklíčené fazole jsou tak užitečné a jaké kontraindikace k jejich použití existují..

Co obsahuje fazole - chemické složení, vitamíny a minerály

Klíčící fazole se vyznačují nízkým obsahem kalorií. Na 100 gramů produktu pouze 30 kcal. Složení naklíčených bobů zahrnuje:

• tuky
• proteiny;
• sacharidy.

100 gramů přípravku obsahuje denní dávku těchto složek..

Klíčící fazole ve velkém množství obsahují také vitaminy skupiny B, vitamín C. Z minerálních složek ve směsi jsou přítomny:

• hořčík
• vápník
• fosfor;
• železo
• zinek;
• Sodík
• měď
• Mangan a mnoho dalších užitečných mikroživin.

Složení produktu je tak univerzální, že tělo dostane všechny látky nezbytné pro život, i když člověk jí pouze jeden klíček.

Kde se používá

Fazolové klíčky se široce používají při vaření. Nejčastěji se přidávají do salátů z čerstvé zeleniny. Stojí za zmínku, že nyní je v módě vařit pokrmy, které používají naklíčené fazole. Důvodem je především skutečnost, že stále více lidí dává přednost zdravému životnímu stylu.

Mnozí budou překvapeni, ale naklíčené fazole se také používají v různých pečivech. Dělají vynikající omáčky a první chod. Nutriční hodnota produktu vám umožňuje používat jej nejen jako jednu ze složek pro jídlo, ale také jako přílohu pro maso nebo ryby..

Také sazenice jsou populární v lidové medicíně. Se zvláštním nadšením se používají v asijských zemích. Klíčky, jejichž délka je menší než 3 cm, se používají pro tyto podmínky:

• obezita
• hypertenze
• snížená imunita;
• ateroskleróza;
• srdeční choroby
• diabetes mellitus.

Kromě toho jsou sazenice známé pro svůj účinek proti stárnutí a proti rakovině. Pravidelná konzumace naklíčených fazolí prodlouží mládí a sníží pravděpodobnost rakoviny.

Nyní jsou velmi populární celé komplexy lékařské výživy. Speciální dieta zahrnuje kombinaci naklíčených fazolí s Pohanka, pšenice, ovesných klíčků, bobulovin a bylinných odvarů.

Před použitím se klíčky pečlivě třídí. Shnilé a poškozené součásti musí být vyhozeny. Konzumují se pouze šťavnaté a křupavé části rostlin..

Užitečné vlastnosti

Klíčící fazole obsahují výhodnější mikroživiny než běžné fazole. Jsou velmi výživné a zároveň dietní. Proto se tento produkt často nazývá „živé jídlo“. Abychom jasně představili prospěšné vlastnosti sazenic, zvažujeme, jaké výhody přinese tělu:

• normalizovat nervový systém (vyvolávat uklidňující účinek na tělo);
• vyrovnat nedostatek vitamínů, v důsledku čehož se proces stárnutí v těle zpomaluje;
• očistit střeva toxinů a toxinů;
• zlepšit funkci srdce;
• mají antimikrobiální účinek, který významně snižuje pravděpodobnost nachlazení;
• normalizovat metabolismus.

Výhodou sazenic fazolí je také to, že obsahují málo kalorií. Proto jsou zahrnuty do stravy pro hubnutí. Tyto fazole jsou známé svými diuretickými a antimikrobiálními účinky. Někdy to může nahradit léky lékárny..

Klíčící fazole mají jedinečnou schopnost snižovat hladinu cukru v krvi. Proto je vysoce doporučován pro pacienty s diabetem.

Klíčící fazole - výhody a poškození

Sazenice ze starověku jsou považovány za nejbohatší jídlo. Tyto rostliny jsou bohaté na enzymy, jejich pravidelné používání zlepšuje práci téměř všech orgánů a systémů. Užitečnost naklíčené rmutu však nekončí. Používá se pro hubnutí a omlazení. Ženy, které jedí luštěniny, vypadají mnohem mladší než jejich věk.

Zlepšuje se nejen stav kůže, ale také vlasy, nehty, zuby.

Porovnáme-li běžné fazole s naklíčenými fazolemi, obsahuje tato třikrát více vitamínu E a pětkrát více vitamínů B a C. Asi 50 gramů klíčků nahradí šest sklenic přírodní pomerančové šťávy.

Klíčící fazole lze kombinovat se všemi produkty. V tomto ohledu nemá žádná omezení. Obzvláště užitečné je paralelní použití bobulí, zeleniny, ovoce.

Je velmi užitečné kombinovat naklíčené fazole s klíčky pšenice a ovsa. Kromě toho se fazolové klíčky používají externě pro pleťové vody a obklady. To vám umožní odstranit otoky a otoky z léze. Klíčky se také používají pro revmatismus, artritidu, dnu. Produkt se přidává do produktů pro péči o pleť. Obzvláště populární jsou masky proti stárnutí. Klíčící fazole má tedy následující akce:

• antibakteriální;
• hojení ran;
• protizánětlivé;
• tonikum;
• proti stárnutí;
• proti rakovině.

Ale bez ohledu na to, jak užitečný je produkt, stojí za to opatření dodržet. Jeho velké použití způsobuje plynatost, snižuje krevní tlak, průjem a koliku.

Kontraindikace

Klíčící fazole se nedoporučují lidem s individuální nesnášenlivostí ke složkám jejich složení. Opatrnost je také nutná u chronických gastrointestinálních onemocnění v akutním stadiu..

Protože existuje možnost nesnášenlivosti sazenic, je třeba při prvním použití postupovat opatrně. Zpočátku se do potravy přidává malé množství klíčků a poté monitorují reakci těla. Dojde-li k alergické reakci, mělo by být použití přerušeno. Pokud nedochází k žádným negativním reakcím, v budoucnu se zvyšuje počet sazenic po přidání do potravy. Ve skutečnosti však nezneužívejte jako jiné produkty.