Jak používat zázvor pro hubnutí doma

Zázvor je jedním z nejužitečnějších koření, které má příznivý účinek na tělo a pomáhá vyrovnat se s problémem dalších liber..

Koření pomáhá urychlit metabolické procesy v těle, odstraňuje přebytečnou tekutinu, a proto mnoho žen používá zázvor pro hubnutí jako další nástroj..

Můžete si také připravit koncentrát pro přípravu nápojů z čerstvých kořenů. To bude vyžadovat:

• 150 gramů citronu;
• 150 gramů kořene zázvoru;
• 200 gramů medu.

Jak vařit:

1. Zázvor je omyt, očištěn. Pak je třeba kořen rozdělit na kostky.
2. Zázvor a citron jsou mleté ​​v mixéru.
3. K výsledné hmotě se přidá med..
4. Všechno je důkladně smíšené.

Tento lék si můžete vzít na 1 dezertní lžíci ráno na lačný žaludek. Z koncentrátu si můžete také dát drink. Je vyroben z 1 dezertní lžíce produktu a 1 šálku ohřáté vody.

S mátou

Čerstvý aromatický nápoj můžete získat přidáním několika lístků máty. Příprava takového produktu na hubnutí z následujících složek:

• 3 dezertní lžíce mletého zázvoru nebo 6 lžic strouhaného čerstvého kořene;
• 1,5 litru vody;
• 8 dezertních lžiček citronové šťávy;
• 1 špetka červeného pepře;
• 4 lístky máty.

Vaření:

1. Zázvor se nalije vodou a odešle do kamna.
2. Poté, co se kapalina vaří, přidá se do ní pepř, vše se smíchá a vyjme z hořáku.
3. Listy máty se umístí do nápoje a pak se na ně trvá 10 minut.
4. Kapalina se ochladí, smíchaná s citronovou šťávou.

Mnoho žen dává doporučení, jak používat zázvor pro hubnutí doma. Podle výše uvedeného receptu se doporučuje, aby lidé vypili odvar třikrát denně v 0,5 šálku. V tomto případě je třeba produkt mírně zahřát..

S okurkou

Můžete zhubnout s okurkou a zázvorem přípravou vody Sassi. Tento účinný produkt je připraven z následujících produktů:

• 1 malá okurka;
• 0,5 citronů;
• 1 dezertní lžíce strouhaného kořene zázvoru;
• 4 listy máty;
• 2 litry vody.

Vaření:

1. Okurka je praná, nakrájená na kruhy.
2. Citron je zpracován podobně..
3. Voda se nalije do karafy, kořene zázvoru, citronu, okurky, máty.
4. Kapacita se vloží do chladničky a ponechá se 12 hodin.

Veškerá voda by měla být opilá po celý den..

S česnekem

Před přípravou takového čaje byste měli být připraveni na to, že má štiplavý zápach. Hubnutí kořene zázvoru a česneku můžete zhubnout přípravou nápoje z ingrediencí:

• 5 centimetrů kořene zázvoru;
• 1 stroužky česneku;
• 1 litr vody.

Jak vařit:

1. Koření je vyčištěno, otřeno.
2. Stroužek česneku je uvolněn z slupky, prochází lisem, smíchán se zázvorem.
3. Hmota se nalije vroucí vodou. Nádoba je zakryta víkem a ponechána, dokud tekutina zcela nevychladne.
4. Vše filtrováno.

Připravenou infuzi vezměte během dne v malých porcích.

S kefírem

Chcete-li zvýšit chuť nápoje šetrnější, posílit jeho prospěšné vlastnosti, aniž by došlo k poškození gastrointestinálního traktu, můžete jej připravit na základě kefíru. K boji s nadváhou budete potřebovat:

• 2 centimetry kořene zázvoru;
• 1 šálek bez tuku kefír;
• 1 špetka skořice.

Jak vařit:

1. Zázvor je loupaný, tře na jemném struhadle.
2. Kefir se nalije do nádoby na mixér, skořice se nalije, kořen se posune.
3. Vše se promíchalo.

Pití takového nápoje z kefíru se zázvorem se doporučuje před spaním..

S kurkumou a skořicí

Pozitivní účinek na hubnutí může dát použití nápoje se zázvorem a kurkumou. K jeho přípravě potřebujete:

• 1 čajová lžička kurkumy;
• 1 čajová lžička medu;
• 1 špetka skořice;
• 0,5 lžičky kořene zázvoru;
• 0,25 citronů;
• 0,5 litru mléka.

Vaření:

1. Mléko se zahřívá, přidává se k němu med.
2. Všechno je smíšené, doplněné skořicí, zázvorem, kurkumou.
3. Citronová šťáva se nalije do kapaliny, vše se promíchá.

Pijte výsledný nápoj by měl být 1 sklenka 2-3krát denně.

S červeným pepřem

Tento nápoj by neměli konzumovat lidé s problémy se žaludkem. Chcete-li rychle zhubnout, budete potřebovat:

• 2 dezertní lžíce mletého kořene zázvoru;
• 1 dezertní lžíce skořice;
• malé množství papriky;
• 1 šálek nízkotučného kefíru.

Nástroj musí být připraven podle pokynů:

1. Ginger, skořice se přidává do kefíru, vše je smíšené.
2. Do nápoje se postupně přidává červený pepř. To musí být provedeno velmi pečlivě a přidejte jen několik zrn koření.
3. Vše se promíchalo.

Před použitím si připravte drink.

Jak vařit?

Existuje několik způsobů, jak vařit zázvorový nápoj. Optimální by měl být vybrán na základě získání požadované koncentrace koření. K tomu je třeba vzít v úvahu jedno jednoduché pravidlo: čím déle se zázvor vaří, tím koncentrovanější se vývar ukáže.

Po přijetí koncentrovaného koncentrovaného produktu může být spotřebován v malých objemech a malý: ne více než 1 čajová lžička 2-3krát denně.

Pokud žena chce pít v objemu jedné sklenice, musí použít jiný způsob vaření. Za tímto účelem se vaří čerstvý zázvor jako běžný čaj. Ještě jemnější chuti lze získat nalitím studeného koření na koření. V tomto případě může přijatý nápoj nahradit jídlo. V takovém případě je použití těchto prostředků ve velkých objemech povoleno.

Aby byl proces hubnutí kořene zázvoru co nejefektivnější a nejpohodlnější, musíte znát několik jednoduchých pravidel:

• na základě 1 litru tekutiny musíte vzít kousek kořene zázvoru rovný palci;
• kořen musí být před vařením mlet;
• Nápoj po vaření je třeba zatěžovat.

Dodržování těchto tipů zamezí výskytu hořkosti v nápoji.

Jak pít?

Existuje mnoho různých způsobů, jak používat zázvor pro hubnutí. Abyste získali maximální užitek z používání zázvoru, abyste předešli poškození, musíte před pitím produktu jasně vědět, jak jej používat. Hlavním pravidlem je dodržování doporučeného dávkování léku a jeho koncentrace. Jinak neexistují žádná jasná pravidla pro pití..

Můžete použít:

• ráno na lačný žaludek;
• mezi jídly;
• před spaním;
• nahrazení jednoho z jídel.

Optimální způsob pití by měl být určen na základě individuálních charakteristik vlastního těla, jeho reakce na pití. Pokud má žena za cíl zlepšit trávicí funkce, je lepší pít tekutinu před jídlem. A pro zvýšení účinku spalování tuků je nutné nahradit jedno z jídel sklenkou připraveného nápoje.

Abyste nepoškodili vaše zdraví, měli byste dodržovat několik pravidel:

1. Hubnutí zázvorem by mělo začít pitím malého množství produktu. V tomto případě by měla být porce postupně zvyšována.
2. Nepijte více než 2 litry nekoncentrovaného nápoje denně..
3. Po 14 dnech je nutná přestávka 10 dní.

Pro zvýšení účinku hubnutí je třeba nápoj před pitím zahřát.

Nakládaný kořen zázvoru

Můžete zhubnout s čerstvým zázvorem nebo s nakládanou zeleninou. V tomto případě bude účinek stejný. Pro moření je třeba užívat pouze čerstvý, mladý, nepoškozený kořen. Marinované koření by mělo být pouze v smaltovaných pokrmech.

Jíst jídlo je povoleno jak v nezávislé formě, tak jako doplněk jídla. Pro hubnutí stačí jíst 2-3 kořenové talíře na jedno jídlo.

Jak vařit doma?

Při vaření nakládaného zázvoru můžete postupovat podle pokynů:

1. 150 až 200 gramů kořenů se loupe, nakrájíme na plátky.
2. Do 0,25 šálků rýžového octa přidejte 2 dezertní lžíce soli, 3 polévkové lžíce cukru.
3. Všechno je zapáleno a vařeno..
4. Kořen se nalije solným roztokem tak, aby byl zcela pokryt tekutinou.
5. Vše se ochladí, trvá na 7 hodin v chladu.

Chcete-li zhubnout doma, hubnutí vyžaduje konzumaci jídla připraveného podle stanoveného receptu denně po dobu 14 dní.

Jak používat?

Použití nakládaného kořene zázvoru pro hubnutí je jíst 2-3 plátky koření každý den. Současně může koření doplňovat rybí pokrmy. Tato kombinace urychlí metabolismus, aktivuje proces hubnutí..

Pro dosažení viditelnějšího výsledku může být taková ztráta hmotnosti doplněna nekoncentrovaným nápojem vyrobeným z malého množství mletého suchého zázvoru. V tomto případě stačí vypít 1 sklenici nápoje denně.

Jak vzít zázvor?

Pokud je pro přípravu nápoje třeba čerstvý kořen, ale není k dispozici, můžete jej nahradit kořenem mletým. V tomto případě musíte vzít polovinu prášku.

Můžete si vzít zázvor, nejen z něj připravit nápoj, ale také jej použít jako kořenící na hlavní jídla. Rovněž stojí za zvážení, že vlastnosti zázvoru při hubnutí mohou oslabit léčivou účinnost lékové terapie. Proto musíte před použitím koření konzultovat lékaře.