Je možné jíst zázvor s vysokým cholesterolem, jeho účinek na metabolismus cholesterolu

Kořen zázvoru obsahuje mnoho proteinů, vlákniny a aminokyselin:

• leucin;
• valine;
• isoleucin;
• threonin;
• lysine;
• lithionin;
• fenylalamin;
• tryptofan;
• beta karoten;
• gingeroly;
• kurkumin;
• capsolycin;
• kyselina kávová.

Mastné kyseliny:

• olejová;
• kaprylová;
• linoleický.

Stejně jako tuky, uhlohydráty a voda. A mnoho dalších cenných látek. Díky svému bohatému chemickému složení najde zázvor své spotřebitele mezi muži, ženami a dětmi.

Účinek zázvoru na metabolismus cholesterolu, jeho přínosy a poškození

Moderní rytmus života nepříznivě ovlivňuje lidské zdraví. Smažené a mastné potraviny, občerstvení na cestách přispívají k hromadění škodlivých látek v těle, včetně a cholesterol. Jeho zvýšený obsah v krvi vede k zahušťování a tvorbě aterosklerotických plaků. A to je přímá cesta k závažným kardiovaskulárním onemocněním. Ginger může výrazně pomoci při řešení tohoto problému, hlavní věc vědět, jak je používat..

• S pravidelným vstupem:
• krev je vyčištěna;
• peristaltika se zlepšuje;
• paměť;
• tělo je očištěno od škodlivých látek.

Gingerová terapie by měla být používána správně. Zahajte malé dávky a postupně zvyšujte příjem.

• Nadměrné používání může vést k:
• problémy se zrakem;
• bušení srdce;
• nespavost.

Zázvor snižuje hladinu cholesterolu v krvi

Lidé říkají, že "rohatý kořen" ředidlo krve. Díky jeho používání se metabolismus zlepšuje, cévy se čistí, spalují se tuky. Důležitou součástí kořene je gingerol. Je to on, kdo dává specifickou, svíravou chuť a také zlepšuje zpracování cholesterolu v játrech. Proces trávení se zlepšuje, cholesterol nevstupuje do krevního řečiště, ale je vylučován z těla. Odpověď je zřejmá - ano, zázvor snižuje hladinu cholesterolu v krvi.

Způsoby, jak normalizovat cholesterol pomocí kořene

Kořen zázvoru lze brát orálně různými způsoby - ve formě čaje, konzumovaného potravou a jíst syrový. Čerstvý kořenový nebo zázvorový prášek udělá více dobře. Ale ani při tepelném zpracování se neztrácí mnoho užitečných látek.

Jídlo

Toto koření bylo požíváno po dlouhou dobu. V salátech, polévkách připravujte omáčky na maso, na pečení a na všechny druhy dezertů. Jídlo se zázvorem je považováno za dietní a snadno stravitelné. Chcete-li odstranit cholesterol, můžete jíst nakládaný kořen.

Raw

Syrový kořen jako samostatné jídlo se zřídka konzumuje. V zásadě se v strouhané formě přidávají do salátů. Čerstvý kořen obsahuje mnoho éterických olejů a lví podíl živin.

Ginger recepty na vysoký cholesterol

Recept na kořen zázvoru je rozsáhlý. Můžete je jen ochutnat jídlem nebo vařit chutné a zdravé pochoutky.

Kořenová šťáva

Čisté zázvorová šťáva začněte brát 2-3 kapky, postupně snižujte dávku na 1 lžičku. za den. Není zvlášť chutný, proto se používá s citronem, medem a dalšími jemnými ingrediencemi, podle osobních vkusových preferencí. Ale můžete to nejen pít, ale také jíst. Například ve směsi s česnekem se získá vynikající koření na maso. Šťáva se také přidává do cukrovinek..

Zázvorový čaj s černým pepřem, medem, citrusové čerstvé

Ingredience

• kořen zázvoru - 3-4 cm;
• voda - 0,5 l;
• mletý černý pepř - na špičku nože;
• výběr citrusů - 0,5 ks..;
• med podle chuti.

Vaření:

1. Oloupejte zázvor nakrájený na tenké talíře.
2. Z vybraných citrusů (pomeranč, citron, grapefruit atd.) Připravte čerstvé.
3. Vařte vodu, přidejte zázvor.
4. Nechte mírně vychladnout.
5. Přidejte čerstvou, medovou a kmenovou infuzi.

Čaj vyrobený ze zázvoru, citronu a medu

Ingredience

• kořen zázvoru - 4-5 cm;
• med - 2-3 lžíce. l.;
• citron - 1 ks.;
• voda - 0,5 l;
• termosky.

Vaření takto:

1. Čistíme zázvor, jemně řezáme.
2. Omyjte citron, nakrájejte jej, vyjměte semena a vymačkejte šťávu.
3. Vařte vodu.
4. Vložte citrónovou šťávu a připravený zázvor do termosky, nalijte vroucí vodu, zavřete, trvejte na půl hodiny.
5. Přidejte k obrobku med a užijte si skvělou chuť a vůni..

Ginger mix s ořechy a medem

Budeme potřebovat:

• 0,5 l plechovka - 1 ks..;
• loupané vlašské ořechy - tři čtvrtiny plechovky;
• kořen zázvoru - 200 g;
• med - asi 150 g.

Vaření:

1. Vysušte sklenici.
2. Nasekejte matici nožem.
3. Tři kořeny na struhadle.
4. Skleněné nádoby plníme tři čtvrtiny.
5. Přidejte zázvorovou hmotu.
6. Nalijte tekutý med na vrchol.

Skladujte v chladničce, vezměte 1 lžičku. půst ráno.

Česnek zázvor infuze

Je nutné vzít:

• čerstvý zázvor - 2 lžíce. l.;
• česnek - 2 hřebíček střední;
• voda - 1 l;
• termosky.

Pak:

1. Rozdrťte páteř.
2. Vařte vodu.
3. Česnek prochází tiskem.
4. Vložte zázvor do termosky, nalijte vroucí vodu, trvejte na půl hodiny.
5. Přidejte česnek, cool.

Uchovávejte v chladničce v těsně uzavřené nádobě. Vezměte 100 g 3krát denně před jídlem, horké.

Ginger Cinnamon Drink

Vezměte:

• skořicový prášek - 1 lžička.;
• zázvor - 30 g;
• voda - 1 l;
• termosky.

Umístěte všechna koření do termosky, zalijte vroucí vodou. Nechte to vařit 2-3 hodiny. Používejte před jídlem 2krát denně, 100-150 g.

Směsi s medem

Vezměte 100 g zázvoru a medu, protáhněte kořen mlýnem na maso a smíchejte s medem. Trvejte v chladničce na spodní polici asi 10 hodin. Vezměte 1 lžičku první, postupně se zvyšuje na 3 lžičky. Vezměte před jídlem, omyjte něčím teplým. V případě potřeby můžete přidat mleté ​​citrusové plody spolu s kůrou nebo sušeným ovocem.

Kořenový éterický olej s medem

1 kapka éterického oleje v kombinaci s lžičkou medu. Užívejte jednou denně s jídlem.

Ginger Root Diet

Můžete snížit hladinu cholesterolu v krvi jedením zázvorové stravy.. To neznamená, že musíte jíst pouze zázvor, stačí dodržovat základní pravidla:

• zvolte správné dávkování a způsob použití;
• odmítnout nezdravé jídlo;
• zázvorová terapie není kompatibilní s alkoholem;
• vést zdravý životní styl.

Dušené zelí se zázvorem

Vezměte:

• kořen zázvoru - 3-4 cm;
• sůl, pepř - podle chuti;
• mrkev - 1 ks.;
• zelí - 1 malá hlava zelí;
• rajče - 2 ks.;
• luk - 1 hlava.
• olej na vaření - 4-5 lžíce. l.

Vaření takto:

1. Řezané zelí.
2. Roštová mrkev.
3. Kostky cibule a rajčata.
4. Vložte zelí a mrkev do pánve s olejem, nechte 5–7 minut vařit.
5. Přidejte cibuli, dušte dalších 10 minut.
6. Nalijte rajčata, přidejte kořen zázvoru, sůl, pepř a dusíme, dokud se vaří pod krytem.

Pravidla bylinné medicíny zázvoru

Stejně jako u každé léčby, u zázvorového bylinného léku, musíte vzít v úvahu některé jemnosti:

1. Stojí za to vybrat pouze čerstvé kořeny, bez plísní, rovné a hladké.
2. Doporučuje se vzít si to od rána do oběda, tj. ráno.
3. Je nutné zvolit optimální dávku se zaměřením na individuální toleranci.
4. Zázvorové nápoje, tinktury a směsi se musí užívat 30 minut před jídlem.
5. V létě stojí za to omezit příjem kořenů.

Pravidla jsou jednoduchá, jejich dodržování maximalizuje výhody vaší léčby..

Kontraindikace

• Správné používání kořenů nemá žádné důsledky, pokud:
• nejste na ně alergičtí;
• bez žaludečních vředů nebo gastritidy;
• netrpí vysokým krevním tlakem nebo ischemickou chorobou srdeční;
• žádné vážné onemocnění jater;
• nenarodíte dítě a ne kojící matku;
• žádná horečka;
• není náchylný ke krvácení;
• ne dítě do 3 let.

Bitva o zázvor proti cholesterolu získala řadu pozitivních recenzí. Vyberte si aplikaci a zůstat zdravý.