Co způsobuje přínosy a poškození mandarinky pro lidské zdraví

Obecně se uznává, že mandarinka je výhradně zimní citrusová šťáva, která se objevuje v předvečer novoroční oslavy. Plody stálezeleného stromu dozrávají v listopadu až prosinci. Mandarin je vhodný pro dlouhodobé skladování, takže může být užitečný i několik měsíců po zrání..

Mandarinky na krev, ledviny a játra

Ovocná šťáva se používá ke zmírnění příznaků cystitidy nebo pyelonefritidy. Je to kvůli diuretickému účinku citrusů..

Šťáva a dužina mají pozitivní vliv na krevní obraz. Sacharidy, které obsahují ovoce, se snadno tráví, brání cholesterolu, normalizují průtok krve. Ovoce také obsahuje železo, které se snadno vstřebává v kombinaci s užitečnými antioxidanty. To zlepšuje krevní obraz..

Příjem mandarinek pro onemocnění jater by měl být omezen. Ovoce obsahuje fruktózu. Tento monosacharid lze rozložit pouze jaterními buňkami. Při nadměrném příjmu je tělo vystaveno zvýšenému stresu, což nepříznivě ovlivňuje celkový stav.

Obnova trávicího systému

S jemným močopudným účinkem pomáhají plody čistit střeva. To je možné díky obsahu vlákniny. Pomáhá odstraňovat toxiny a toxiny. Po závažných poruchách trávení se doporučuje použít čerstvě vymačkanou šťávu - 100 mililitrů ráno nebo večer.

Mandarinky pro kardiovaskulární systém

Hlavní vlastnost mandarinek je považována za účinek na práci srdce. Důvodem je zvýšený obsah draslíku, který je nezbytný k normalizaci činnosti srdečního svalu.

Bílý film, který je potažen fetálními lalůčky, navíc obsahuje užitečné glykosidy, které pomáhají regulovat stav krevních cév..

Výhody ovoce pro nervový systém

Esenciální oleje mají příznivý vliv na nervový systém:

• přispět ke zlepšení kvality spánku;
• zabránit rozvoji neurózy.

Citrus dostal jméno - „lék na stres“. Obsah esterů a antioxidantů mu dává vlastnosti, které blokují vývoj depresivních stavů.

Mandarinky na krev, ledviny a játra

Ovocná šťáva se používá ke zmírnění příznaků cystitidy nebo pyelonefritidy. Je to kvůli diuretickému účinku citrusů..

Šťáva a dužina mají pozitivní vliv na krevní obraz. Sacharidy, které obsahují ovoce, se snadno tráví, brání cholesterolu, normalizují průtok krve. Ovoce také obsahuje železo, které se snadno vstřebává v kombinaci s užitečnými antioxidanty. To zlepšuje krevní obraz..

Příjem mandarinek pro onemocnění jater by měl být omezen. Ovoce obsahuje fruktózu. Tento monosacharid lze rozložit pouze jaterními buňkami. Při nadměrném příjmu je tělo vystaveno zvýšenému stresu, což nepříznivě ovlivňuje celkový stav.

Obnova trávicího systému

S jemným močopudným účinkem pomáhají plody čistit střeva. To je možné díky obsahu vlákniny. Pomáhá odstraňovat toxiny a toxiny. Po závažných poruchách trávení se doporučuje použít čerstvě vymačkanou šťávu - 100 mililitrů ráno nebo večer.

Mandarinky na cukrovku

Citrus je považován za přijatelný pro použití u obou typů diabetu. Má průměrný glykemický index. Příjem plodu je možný mimo období exacerbace diabetických stavů. Denní dávka pro diabetiky by neměla překročit polovinu průměrného plodu.

Informace! Čím sladší je odrůda citrusů, tím vyšší je její glykemický index.

Prevence rakoviny

Mandarinky mají několik užitečných vlastností, které jsou cenné pro prevenci rakoviny:

• zlepšit aktivitu jater;
• podporovat regeneraci na buněčné úrovni;
• mají pozitivní vliv na metabolické procesy.

Obzvláště užitečné jsou vůně mandarinky. S rozvojem nádorových formací se doporučuje přidávat jej do čaje a jiných nápojů. Kůra obsahuje nepostradatelnou látku - salvestrol, která zabraňuje růstu rakovinných buněk.

Výhody mandarinky pro ženské tělo

Vlastnosti citrusů mají velký význam pro zlepšení zdraví žen:

• během těhotenství se mandarinky stanou zdrojem potřebné kyseliny listové;
• během menopauzy zmírněte příznaky;
• příznivě ovlivňuje stav vlasů, pokožky díky obsahu vitamínů B a éterických olejů.

Mají zvláštní účinek na nervový systém žen. Používají se jako „lék na stres“. Ve většině kosmetických salonů je aromaterapie na bázi mandarinkového oleje oblíbená. Vytváří uvolňující a uvolněnou atmosféru..

Šupka má léčivé vlastnosti, které jsou zvláště užitečné pro ženy a používají se v kosmetologii. Látky, které obsahuje, přispívají k regeneraci buněk a zmírňují zánětlivé procesy na kůži po vnějším použití.

Co je užitečné pro muže mandarinky?

Těkavé a éterické oleje mají pozitivní vliv na reprodukční systém u mužů, takže mnoho urologů doporučuje volit mandarínkovou šťávu pro každodenní použití.

Mandarinky se doporučují pro muže se zvýšenou fyzickou námahou jako prostředek k potlačení žízně a zvýšení svalového tónu.

Kontraindikace při použití mandarinek

Jakékoli ovoce může být zdrojem poškození zdraví, pokud nadměrně používáte nebo ignorujete poruchy určitých orgánů. Mandarinky jsou kontraindikovány:

• se zvýšenou kyselostí žaludku, během akutního zánětu stěn žaludku;
• u akutních vředů, gastritidy, kolitidy;
• se zvýšenou citlivostí na citrusové plody, přítomnost alergií, vyjádřená dermatitidou a ekzémem;
• u nemocí charakterizovaných nedostatkem enzymu štěpícího fruktózu.

Informace! Citrusy se nedoporučují pro děti do 1,5 roku.

Jak si vybrat a uložit mandarinky?

Při výběru citrusových plodů je zvláštní pozornost věnována stavu slupky. Zralé a chutné ovoce má následující vlastnosti:

• kůra je hladká, bez poškození a tmavých skvrn;
• barva plodu se mění od slabě oranžové až po nasycenou jasnou;
• s lehkým tlakem na kůru neexistují žádné stopy;
• kůra není zpracována žádným způsobem, drsná na dotek.

Pro skladování zvolte hladké a nepoškozené ovoce. Pro zvýšení úspor je každá citrusová fólie balena do potravinářského papíru, umístěna do krabic a uložena na chladné místo. Ovoce se pravidelně kontroluje, čistí a kazí a vyměňuje papír.

Při pokojové teplotě se mandarinky skladují po dobu asi 10 dnů, v lednici se doba může prodloužit až na 15 dní..