Co je užitečné a škodlivé pomeranč pro lidské tělo

Oranžová je známá nejen svou výraznou chutí, ale také svým přínosem pro lidské zdraví. Otázka, jak prospěšné použití pomeranče neztrácí význam, protože ovoce má složitý účinek na tělo.

Pro děti

Čisté citrusové plody v čisté formě jsou povoleny po dosažení věku tří let. Optimální příjem je několik plátků týdně. Jak stárnete, můžete zvýšit počet konzumovaných plodů, je však důležité postupovat postupně, aby nedošlo k vyvolání alergie.

Pro dospělou věkovou skupinu

Dospělí potřebují pouze jeden pomeranč 3-4krát týdně, aby získali co největší prospěch pro tělo. Je důležité zvážit individuální odečty a reakce na produkt..

Aplikace

Charakteristická chuť, výrazná vůně a užitečné vlastnosti pomeranče výrazně zvyšují možnosti jeho použití. Ovoce se používá pro kulinářské, kosmetické a lékařské účely..

Při vaření

Buničina, kůra a pomerančová šťáva se používají k přípravě velkého počtu teplých jídel a dezertů. Odrůdy se sladkou a kyselou chutí dobře harmonizují s drůbeží, rybou a nějakou zeleninou. Sladké odrůdy se často používají v kombinaci s kořením, ovocem, sladkým ovocem..

Kůra ovoce je vhodná pro výrobu džemu a různých infuzí. Marmeláda, džemy a marshmallows se připravují z drcené buničiny. Plátky čerstvého ovoce se přidávají do svařeného vína, čaje a dalších nápojů, které přidávají chuť..

V domácí kosmetice

Existuje mnoho receptů na kosmetické výrobky, které používají pomeranč k péči o pleť obličeje a těla. Masky, krémy a pleťové vody jsou užitečné pro všechny typy pleti. Vlastnosti citrusů mají biostimulační účinek a účinek proti stárnutí. V domácích podmínkách můžete vařit následující užitečné nástroje:

1. Čerstvě vymačkaná šťáva. Po navlhčení bavlněného tamponu v šťávě můžete ošetřovat oblast obličeje a krku. Po několika hodinách se pokožka opláchne studenou vodou a nechá se vyschnout bez otření..
2. Libra v alkoholovém roztoku. Po nalití jemně nastrouhané slupky polovinou sklenky alkoholu je nutné roztok vydržet po dobu jednoho týdne, poté zfiltrovat a zředit lžičkou glycerolu. Výsledný krém je vhodný pro porézní pokožku.
3. Maska s pomerančovým džusem. Chcete-li vytvořit masku, musíte smíchat lžíci ovesné vločky, malé množství syrové mouky a šťávu z jedné pomeranče. Pro omlazení stárnoucí pokožky stačí masku držet po dobu 20-30 minut.

V lidovém lékařství

Velké množství lidových receptů také zahrnuje použití pomerančů. Díky příznivým vlastnostem ovoce může sloužit jako lék..

Pro metabolismus, imunitu a zažívací trakt

Pravidelná konzumace pomeranče a používání lidových prostředků obsahujících dužinu nebo džus pomáhají normalizovat metabolismus a harmonizovat fungování těla. Vitamíny obsažené v ovoci zvyšují ochranné funkce, bojují proti virovým infekcím a regulují trávicí proces.

Pro srdce a krev

Flavonoidy, které jsou přítomny v pomerančové šťávě, snižují riziko srdečních a kardiovaskulárních chorob. Látky mají antioxidační a hypoglykemické účinky. Užitečné prvky inhibují rozvoj zánětlivých reakcí, které se vyskytují v cévním systému v důsledku častého používání mastných potravin.

S diabetem

U pacientů s diabetem je základem výživy zdravé jídlo. Ve stravě by mělo být obsaženo velké množství ovoce a zeleniny, včetně citrusových plodů. Vysoký obsah antioxidantů pomerančů je činí žádoucími pro cukrovku. Jíst ovoce saturuje tělo vitamíny skupin A, C a E a beta-karotenem.

Pro profylaxi

Pravidelná konzumace citrusových plodů zvyšuje imunitu a podporuje tělo v dobré kondici. Pro preventivní účely stačí konzumovat 2–4 pomeranče týdně.

Kontraindikace

Přes vysoký obsah prospěšných složek může být v některých případech pomeranč nezdravý. Kontraindikace jsou přítomnost žaludečních vředů a akutních střevních rozrušení..

Jak si vybrat při nákupu?

Při výběru ovoce je třeba věnovat pozornost řadě příznaků. Barva pleti by měla být nasycená a rovnoměrná, což naznačuje dostatečnou zralost. Na plodech sladkých odrůd má slupka malou rozptýlenou červenou barvu.

Při nákupu ovoce se doporučuje zkoušet je, aby nedošlo k poškození, uvolnění a změkčení vzorků..

Chutné a šťavnaté ovoce se zpravidla vyznačuje zvýšenou hmotností, takže stojí za to vybrat si těžší ovoce. Také zralé plody mají výraznou sladkou vůni.

Jak ukládat pomeranče doma?

Při standardní pokojové teplotě mohou být pomeranče skladovány po dobu jednoho týdne, aniž by došlo ke ztrátě jejich původních vlastností. V lednici jsou plody skladovány po dobu několika týdnů, v závislosti na stupni zrání. Je povoleno uchovávat ovoce v temných a chladných místnostech s nízkou vlhkostí.