Švestky lze kojit

Během kojení se většina mladých matek ptá, zda mohou jíst určité potraviny, zda budou bezpečné pro ně a jejich děti, a jak uspořádat svou stravu tak, aby se mateřské mléko stalo zdrojem energie a zdraví pro dítě. Tento článek se zaměří na jeden z takových kontroverzních produktů - švestky.

Švestky při kojení - mohou nebo ne

Během kojení, od třetího měsíce dítěte, může žena jíst švestky. Nezahrnujte se však do nich, aby se u matky nebo dítěte nevyvíjel průjem a další vedlejší účinky.

Podle odborníků, pokud těhotná žena jedí tyto plody pravidelně, je pravděpodobnost negativní reakce dítěte významně snížena. Nakupujte pouze kvalitní ovoce bez hniloby a poškození. Ovoce s trhlinami, zeleným stonkem a mastnou pokožkou se nedoporučuje.

Užitečné vlastnosti švestek

Švestky mají bohaté složení vitamínů a minerálů - organické kyseliny, vitamíny A, B, C a E - železo, fosfor, vápník, draslík, hořčík, jód a cenné prvky.

Pro matku

  • Jíst ovoce pozitivně ovlivňuje tělo kojící matky, a to:
  • pomáhá zlepšovat funkci střev a zmírňuje zácpu;
  • zvyšuje hladinu hemoglobinu a zabraňuje riziku anémie;
  • má močopudný účinek, zmírňuje otoky;
  • pomáhá snižovat krevní tlak a posiluje krevní cévy;
  • zlepšuje stav a pleť pokožky;
  • má mírný sedativní účinek;
  • příznivý vliv na ostrost zraku, stav vlasů, zubů a nehtů.

Pro kojence

  • Ovoce je také velmi užitečné pro kojence a má na něj následující účinek:
  • aktivuje střevní motilitu;
  • snižuje kyselost žaludku;
  • Vitamin A příznivě ovlivňuje stav pokožky;
  • vitamin B pomáhá zlepšovat metabolické procesy;
  • Vitamin C podporuje imunitu a pomáhá nervovému systému;
  • železo je zodpovědné za dobrou hladinu hemoglobinu v krvi;
  • fosfor je nezbytný pro posílení a zdravý růst kostní kosti;
  • vápník je nezbytný pro sílu zubů, nehtů a vlasů.
Je důležité! Protože švestky jsou přírodní projímadla, aby se zbavilo zácpy, měla by kojící matka jíst několik čerstvých plodů.

Škody a možné kontraindikace

Ačkoli jsou tyto plody velmi zdravé, žena by je během laktace neměla zneužívat.. Příliš mnoho ovoce v její stravě může příliš uvolnit její stolici a vést k průjmu. Kromě toho může zneužívání jediného produktu způsobit alergii jak u maminky, tak u jejího dítěte.

  • Kontraindikace pro použití ovoce v HB jsou:
  • diabetes mellitus - vysoká koncentrace cukru v ovoci;
  • revmatismus - mít projímavý účinek a odstranit tekutinu z těla;
  • urolitiáza - také kvůli odstranění tekutiny z těla;
  • gastritida - ovoce zvyšuje kyselost žaludeční šťávy.

Je také velmi důležité sledovat stav dítěte a pokud má nějaké nežádoucí účinky - vyrážka, průjem a další - používání přípravku by mělo být zastaveno. A nezapomeňte se poradit s pediatrem.

Použití švestek během kojení



Pojďme se podívat na vlastnosti konzumace ovoce v závislosti na věku dítěte.

V prvním měsíci

První čtyři týdny jsou nejvíce zvláštní pro matku i dítě. Během tohoto období se tělo dítěte seznamuje pouze s novými chutěmi a pocity. A jeho zažívací orgány se teprve začínají učit jíst, takže strava matky vyžaduje přísné požadavky.

I když tyto plody opravdu milujete, neměli byste je jíst v prvním měsíci. Švestka, zejména zářivě zbarvená, se může stát silným alergenem, na který tělo vašeho dítěte bude určitě reagovat..

Víš?? Švestkové květy se vyznačují vysokým obsahem nektaru, včely mohou na 1 ha zahrady sbírat až 10 kg aromatického medu..

Ve druhém měsíci

Přestože je už dítě o něco starší, odborníci nedoporučují zavádění švestek do nabídky ošetřovatelky. Připisují tato doporučení skutečnosti, že schopnost ovoce zlepšit střevní motilitu může u kojenců vyvolat koliku. Ovocné potěšení nestojí za noci bez spánku s náladovým dítětem.

Ve třetím a čtvrtém měsíci

Během tohoto období už můžete začít zavádět ovoce do své stravy.

V tomto případě je třeba dodržovat základní pravidla:

  • představit jeden nový produkt najednou;
  • začít u jednoho malého ovoce u snídaně;
  • pečlivě sledujte reakci dítěte.
Pokud se neprojevily žádné vedlejší účinky (kolika, průjem, vyrážka, nálady), lze experiment pokračovat po 2-3 dnech.

Pravidla pro používání švestek

Dokonce ani zcela zdravý dospělý by neměl najíst více než 6 plodů najednou, protože může způsobovat těžkost a bolest v břiše a dokonce může vést k průjmu. Kromě toho by žena měla být během kojení opatrná.

Je důležité! Pokud má matka nebo dítě nějaké zdravotní problémy, je zavedení nových produktů možné až po schválení lékařem.

Načasování

První pár měsíců po narození dítěte by kojící matka neměla jíst švestky. Počínaje třetím měsícem můžete ráno jíst jedno malé ovoce. Poté 2-3 dny pozorovat dítě.

Pokud je vše v pořádku, můžete produkt nechat v jeho nabídce. Nezneužívejte jej, nejíst častěji 2krát týdně. Lékaři doporučují zvolit zralé, vysoce kvalitní žluté ovoce. Je méně pravděpodobné, že se stanou alergeny pro kojence..

Množství

Bez ohledu na to, jak moc chcete, aby mladá matka hodně snědla, neměli byste to dělat. Nadměrné množství ovoce může u dítěte způsobit průjem, koliku, vyrážku a další nežádoucí účinky, takže nejprve stojí za to jíst pouze 1 ovoce a poté, co si dítě zvykne a nevyskytnou se žádné vedlejší reakce, může být jejich počet zvýšen na 2 denně.

Pokud jste alergický / á, měli byste odložit užívání přípravku na chvíli a vyhledat radu svého dětského lékaře.

Metoda vaření

Švestku lze konzumovat nejen syrovou, ale také zmrazenou, sušenou, ve formě kompotů, konzerv nebo džemů. Mnoho mladých matek upřednostňuje pít kompot, protože nízká koncentrace ovoce je pro dítě bezpečnější.

Mimochodem, sušená švestka obsahuje téměř tolik živin jako surová. V zimní sezóně může být skvělou náhradou čerstvého ovoce..

Správná kombinace s jinými produkty

Po několika měsících od začátku zavádění tohoto ovoce do stravy, při absenci alergií u dítěte, můžete začít kombinovat s jinými produkty. Například skořice a citronová kůra dodají švestkové marmeládě neobvyklou vůni a chuť. Můžete také udělat jam s přídavkem skořice, zázvoru a citronové kůry. Toto jídlo je považováno za snadné a bezpečné pro gastrointestinální trakt dítěte.

A jak dítě stárne, můžete si nechat produkt zkombinovat s jiným ovocem nebo ovocem.Malé množství švestek ve stravě kojící ženy tak nasycuje matku a dítě mnoha hodnotnými vitamíny a minerály. Pomůže to nastolit střevní motilitu dítěte, bude aktivní a bude se dobře rozvíjet.

Podíl na sociálních sítích:
Vypadá to takto