Jak zhubnout se zázvorem a skořicí

Denně by se mělo vypít nejméně 2 litry čisté vody. Množství spotřebované tekutiny musí být upraveno podle její hmotnostní kategorie. Je-li například hmotnost asi 60 kg, pak stačí 2 litry, pokud více než 70 kg, pak musíte vypít vodu asi 2,5 až 3 litry denně.

Užitečné a škodlivé vlastnosti

Účinek těchto koření na tělo spalování tuků je způsoben jejich chemickým složením, které harmonicky kombinuje mikro a makro prvky a také řadu vitamínů. Před zavedením zázvoru a skořice do stravy se musíte nejprve seznámit s jejich prospěšnými vlastnostmi a také vzít v úvahu možné negativní účinky na tělo.

Skořice

• Výhody skořice jsou následující:
• stabilizace gastrointestinálního traktu;
• nafouknutí;
• regulace menstruačního cyklu - to je velmi důležité při hubnutí žen, protože při prudkém poklesu hmotnosti se často pozoruje cyklické selhání;
• stimulace metabolismu;
• čištění jater;
• zvýšené železo v krvi;
• stimulace odbourávání tuků;
• zvýšení intenzity regeneračních procesů na buněčné úrovni v důsledku zrychlení krevního toku do tkání;
• lehký laxativní účinek, který umožňuje rychlejší odstranění toxinů;
• tupý hlad.

• Nepříznivé účinky na tělo skořice se projevují v následujícím:
• zvýšení krevního tlaku;
• gastrointestinální sliznice;
• kontrakce dělohy, která může během těhotenství způsobit krvácení nebo předčasný porod;
• pokud je doporučená denní dávka překročena, může způsobit otravu, protože ve velkých dávkách je koření poměrně silný toxin;
• možnost alergických reakcí;
• zvýšená podrážděnost nervového systému, což negativně ovlivňuje kvalitu spánku.

Ginger

• Výhody kořene zázvoru:
• snížení bolesti svalové tkáně, odstranění krepatury - tento okamžik se stane obzvlášť pozitivním pro ty, kteří provádějí aktivní trénink;
• zlepšení zažívacího traktu;
• stimulace odstraňování přebytečné tekutiny, toxinů a toxinů;
• mírný projímavý účinek;
• zlepšení kvality pokožky;
• stimulace práce imunitní systém;
• obnovení rovnováhy elektrolytů;
• zrychlení regeneračních procesů;
• zvýšit teplota tělo uvnitř těla, což pomáhá urychlit odbourávání tuků.

• Možné poškození zázvoru pro lidské tělo:
• zvýšení krevního tlaku;
• dráždivý účinek na gastrointestinální sliznici;
• stimulace děložních kontrakcí, která je škodlivá pro těhotné ženy;
• možnost alergických reakcí;
• zvýšená podrážděnost nervového systému, což nepříznivě ovlivní kvalitu spánku.

Kontraindikace

• Na základě výše uvedených vlastností dotčených výrobků můžeme dojít k závěru, že jsou kontraindikovány v následujících případech:
• přítomnost gastrointestinálních problémů doprovázených průjmem, zvracením, destruktivními poruchami sliznic (gastritida, enterokolitida, pankreatitida, problémy s odstraněním žluči atd.);
• těhotenství, kojení;
• hypertenze;
• horečka;
• zhoršená funkce ledvin;
• špatná krevní srážlivost;
• historie různých alergických reakcí.

Pravidla použití pro hubnutí, odborné rady

Spotřeba skořicového prášku denně je od 5 do 6 g - to je 1 lžička. bez snímku. Spotřeba zázvoru v suché formě je 2 g denně, čerstvá - 10 g denně. Nápoje z těchto přísad na bázi vody se pijí 2 až 4krát denně, každá po 250 ml, na bázi kefíru - 2 až 3krát denně. Průběh přijímání je od 2 týdnů do 2 měsíců. Nejlepší možností je pít nepřetržitě po dobu 2 týdnů, pak pětidenní přestávka, následovaná dvoutýdenním restartem..Dietitians doporučuje pečlivě sledovat stav vašeho těla v počátečních fázích přijetí těchto prostředků. Pokud jsou v břiše volné stolice, bolestivé, nepohodlí, vyplatí se koření snížit. V případě, že i po snížení spotřeby nezmizí nepříjemné příznaky, je nutné tyto výrobky vyloučit z vaší stravy a navštívit lékaře.

Nápoje

Zázvorová skořice koktejl Má spíše koláčovou chuť, kterou ne každý má rád. Ke zlepšení chuti nápoje lze do hlavních složek přidat med, citron, různé bobule a ovoce.

Čaj vyrobený ze skořice, zázvoru a medu

Ingredience

• voda - 250 ml;
• med - 1 lžička.;
• skořice - 1/4 lžičky.;
• zázvor - 0,5 lžičky.

Pokyny pro postupné vaření:

1. Vařte vodu.
2. Přidejte koření do vroucí vody.
3. Kapalina se ochladí na +30 ° C.
4. Přidejte med, promíchejte, pijte 10 minut před jídlem.

Zázvor, skořice, med, citron

Složky:

• voda - 2 l;
• zázvor - 50 g;
• zlato - 8 lžička.;
• skořice - 2 lžičky.;
• citron - 1 ks. střední velikost.

Pokyny pro postupné vaření:

1. Zahřejte vodu na +30 ... + 40 ° С.
2. Přidejte do tekutiny koření, vymačkejte citronovou šťávu, nakrájejte kůru na proužky a vložte do vody. Dobře promíchejte.
3. Dejte med, protřepte tekutinu, dokud se úplně nerozpustí.
4. Vložte do ledničky. Pijte 250 ml 10 minut před jídlem 2 až 4krát denně.

Spalování tuků

Ingredience

• voda - 2–2,5 l;
• citron - 1 ks. střední velikost;
• okurka - 1 ks střední velikost;
• zázvor - 50 g;
• máta - 50 g;
• skořice - 2 lžičky.

Pokyny pro postupné vaření:

1. Vaří se 250 ml vody. Přidejte mátu do vroucí vody, trvejte na tom 1 hodinu.
2. Výslednou infuzi napněte a zkombinujte se zbytkem čisté vody.
3. Přidejte zázvor, skořici, nakrájejte na proužky, vymačkejte citronovou šťávu a nakrájejte kůži a přidejte do vody.
4. Nakrájejte okurku do kruhů a přidejte do nádoby vodou.
5. Dobře protřepejte a přeneste nápoj do chladničky. Pijte 250 ml 2–4krát denně 10 minut před jídlem nebo použijte k uhasení žízně.

Skořice a zázvor s Kefirem

Složky:

• kefír - 250 ml bez tuku;
• zázvor - 0,5 lžičky.;
• skořice - 0,5 lžičky.

Pokyny pro postupné vaření:

1. Nalijte kefír do mísy mixéru.
2. Přidejte koření, rozšleháme.
3. Pijte ihned po vaření.
4. Nápoj připravte těsně před použitím. Pijte 2-3krát denně po jídle.

Zázvorová skořice čaj shromáždili poměrně velký počet pozitivních recenzí od uživatelů, kteří si je sami vyzkoušeli. Má jedinečné vlastnosti, které pomáhají urychlit odbourávání tuků, navíc se nápoj snadno připravuje doma.