Delicious celery hubnutí polévka

Celerová polévka na hubnutí je účinný způsob, jak zhubnout bez ztráty zdraví. Dramatická omezení kalorií, mono-dieta dávají rychlý výsledek, ale v důsledku toho se po krátké době váha vrací, trávení se zlomí a získají se závažné nemoci. Nespěchejte. Je důležité nejen zhubnout, ale také udržet výsledek a nepoškozovat zdraví.

Výhody zeleninové polévky s celerem pro hubnutí

Celer je známá zelenina na stolech mnoha manželek v domácnosti, roste v postelích a močálech, v supermarketech si můžete kdykoli v roce koupit zelený zdroj vitamínů a minerálů. Pro lepší návratnost cenných látek je lepší používat sezónní zeleninu a zima není pro dietu nejlepší čas.

Po zahrnutí celeru do stravy můžete získat nejen potravinový produkt, ale složku s následujícími vlastnostmi:

• pro připojení a odstranění volných radikálů, toxinů a toxinů z těla;
• eliminovat přebytečnou tekutinu;
• spalovat tuk efektivně;
• inhibovat proces stárnutí;
• doplňte tělo vitamíny a minerály;
• posílit bariérové ​​funkce;
• příznivý účinek na nervový systém;
• tónovat, osvěžit;
• stimulovat trávicí funkci;
• zlepšit funkci jater a ledvin.

Celer je zdrojem prospěšných vlastností, v něm není nic, co by mohlo poškodit. Každý prvek ve struktuře zeleniny funguje dobře. Vitamíny C, B, P, ethery a kyseliny zlepšují funkci tělesných systémů. Tato zelenina je vynikající imunostimulant.

Mikro a makro prvky (P, Ca, Fe, Mn, Zn, K) zlepšují trávení, odbourávají tuky a odstraňují vodu. Skrze zeleninu dochází k úplnému očištění těla. Kromě toho jsou eliminovány zánětlivé procesy v zažívacích orgánech, zahojeny ulcerózní ložiska, gastritida. Systematické používání rostliny normalizuje stolici, zmírňuje zácpu.

Celer má regenerační vlastnost. Obnovuje buňky a zlepšuje kvalitu vlasů, pokožky, nehtů, zubů. Lze to nazvat anti-aging.

Tekuté jídlo se tradičně denně vyskytuje v každodenní stravě Slovanů. Bez horka se v žaludku objevuje těžkost, zácpa, nadýmání. Polévky pomáhají zlepšit trávení, zpracovávají tuhá jídla a odstraňují toxiny. Výsledkem je metabolismus, nadváha postupně opouští, aniž by na nohou a stranách zanechávala pomerančovou kůru.

Pomocí celerové polévky můžete téměř okamžitě dosáhnout následujícího účinku:

• je obnovena plná práce žaludku a střev;
• stabilní metabolické procesy;
• rovnováha voda-sůl se vrátí do normálu;
• koncentrace cholesterolu v krvi klesá;
• hladiny glukózy v krvi u diabetiků se normalizují;
• blahodárně působí na srdeční sval a krevní cévy.

Recepty ze zelerové hubnutí

Nemůžete zavolat zeleninovou polévku pro hubnutí pomocí celerového banálu a monotónních receptů a různých nabízených produktů vám umožní vybrat si obvyklé, ale oblíbené ingredience.

Dietní celerová polévka na hubnutí může být konzumována výběrem jedné z níže uvedených možností. Každý případ je individuální a ne každý musí ztratit desítky kilogramů. Někdy stačí, když ženy opraví svou postavu, než odejdou na moře nebo slaví 2-3 kg.

Jak používat polévky, jak zhubnout:

1. Chcete-li se zbavit 2 - 3 kg, stačí nahradit hubnutí dietní celerovou polévkou na hubnutí. To vám umožní zbavit se hladu a nepoužívat obvyklé těžké porce žaludku před spaním..
2. Ztráta až 5 kg týdně je snadná zahrnutím dietní zeleninové polévky na oběd a poslední jídlo, zatímco snídaně zůstává plná, ale bez zákusků a mouky.
3. Po dobu 10 dnů, při konzumaci pouze polévky ze stonků rostliny nebo kořene, můžete ztratit až 10 kg. Výsledek závisí na tom, jak moc začátek začal. Obvykle taková strava vyžaduje přísné dodržování 5denní mono-stravy, poté se postupně zavádějí mléčné výrobky, vejce, kuře.

Můžete jíst hodně takové polévky. Princip funguje: čím častěji, tím lépe. Jezte více, zhubněte intenzivněji.

Pokud dodržíte přísná pravidla, můžete cítit lehkost od prvních dnů:

• celerová polévka se doporučuje nesolit, používat pouze přírodní koření a koření;
• pokud můžete odmítnout olej, pak bude strava účinnější, zelenina bude užitečnější, pokud se vaří bez pasivace;
• při vaření je výhoda oproti čerstvé zelenině;
• ideální dieta na spalování tuků z celeru se připravuje podle dietního receptu v den použití - nedoporučuje se připravovat se na budoucnost.

Je třeba poznamenat, že výrobky se vaří rychle, jídlo není složité a v čerstvé podobě se zdá chutnější.

Recept na cibulku zeštíhlující polévku s celerem

Cibule je neuvěřitelně užitečná v jakékoli formě, v této misce je to hodně, ale celer bude hrát hlavní roli v procesu hubnutí. Vlastnosti cibule jsou také rozmanité a zvyšují celkový účinek..

Jaké je použití cibule pro hubnutí:

• má hodně vlákniny;
• urychluje metabolické procesy;
• čistí tělo;
• během vaření uloží všechny užitečné inkluze;
• je antioxidant;
• vylučuje výskyt diabetu, onkologie, nemocí genitourinárního systému.

Celerová a cibule zeštíhlující polévka má příjemnou dochuť a vůni. Při vychutnání jídla můžete ztratit další libry. Proces vaření je jednoduchý a nevyžaduje nákup speciálních produktů..

Pro polévku budete potřebovat:

• zelí - 1 hlava zelí;
• cibule - 7 hlav;
• mrkev - 2 kusy;
• rajčata a papriky - každá po 3 kusech;
• celer - velký svazek;
• kapacita pro 3 l vody.

Algoritmus akcí:

1. Zelenina se promyje, očistí se od přebytku.
2. Všechny komponenty jsou kostky..
3. Ponořte se do pánve, přiveďte k varu.
4. Míchejte a vařte čtvrt hodiny.
5. Do hotové misky se přidá sůl a koření, které se odstraní z tepla.

Vařená polévka pro hubnutí nezahrnuje tuky, plusem je navíc její schopnost zůstat v lednici až týden, bez změny chuti a bez ztráty vlastností.

Celer hubnutí krémová polévka

Krém z celerové polévky na hubnutí připravený podle receptu má jemnou texturu. Tento produkt může zaujmout významné místo mezi oblíbenými recepty hostesky.

Pro polévku budete potřebovat:

• celer (stonky) - 4-6 kusů;
• cibule - 1 kus;
• mrkev - 1 kus;
• brokolice - 400 g;
• olivový olej - až 20 g;
• petržel, kopr;
• voda - 1 l.

Algoritmus akcí:

1. Mrkev s cibulí se ponoří do vody a vaří se do poloviny.
2. Přidejte k zelenině brokolici, dolaďte polévku.
3. Pomocí mixéru rozemelte všechny ingredience v pyré.
4. Vyrobte olej.
5. Ozdobte zelení.

Krémová polévka z řapíkatého celeru na hubnutí se bude těšit jako hlídač hmotnosti, protože bude užitečná pro všechny členy rodiny.

Celer Root Polévka pro hubnutí

Pro polévku budete potřebovat:

• celer - 300 g;
• zelí - 400 g;
• cibule - 3 kusy;
• rajčata - 5 kusů;
• paprika - 1 kus;
• šťáva z rajčat - 150 ml;
• koření, sůl.

Algoritmus akcí:

1. Omyjte zeleninu, nakrájejte, vložte do pánve.
2. Nalijte veškerou šťávu.
3. Chcete-li pokrýt zeleninu, nalijte vodu.
4. Vařte na mírném ohni čtvrt hodiny..
5. Dušte na nejmenším ohni - 10 minut.

Kořenová celerová polévka pro hubnutí není nižší kvality než ta, která se vaří ze stonků. To má stejný účinek na hubnutí..

Dietní rajčatová krémová polévka s celerem

Pro polévku budete potřebovat:

• celer (kořeny) - 200 g;
• zelí - 1 hlava zelí;
• mrkev - 4 kusy;
• rajčata 6-8 kusů;
• cibule - 5 kusů;
• paprika - 1 kus;
• šťáva z rajčat - 1 l;
• greeny podle preferencí;
• koření, sůl.

Algoritmus akcí:

1. Veškerá zelenina se promyje, odstraní se přebytek.
2. Nakrájejte na proužky, kostku, jak je to vhodné.
3. Veškerá zelenina se nalije rajčaty.
4. Po varu vařte čtvrt hodiny pod pevně uzavřeným víkem.
5. Připravená hubnoucí polévka je poražena mixérem na krémovou konzistenci.
6. Koření, koření, před použitím horké.

Před podáváním je jídlo zdobeno zelení. Můžete také přidat olivový olej (15 g).

Podobná dietní polévka může být vyrobena podle modelu..

Hubová celerová hubnutí polévka

Pro polévku budete potřebovat:

• cibule - 2 kusy;
• žampiony - 200 g;
• mrkev - 1 kus;
• celer - 200 g;
• česnek - 3 stroužky;
• greeny - podle chuti;
• sůl, koření;
• olivový olej.

Algoritmus akcí:

1. Houby jsou oloupané, umyté, nakrájené na kousky, vařené s cibulkou po dobu čtvrt hodiny.
2. Kostková zelenina (bez kořene). Pasáž v olivovém oleji.
3. Hotová zelenina se nalije vařenou vodou, vaří se 5 minut.
4. Kostky kořene.
5. Celer, houby se přidají do zeleninového vývaru, sůl, pepř, dusíme asi půl hodiny.
6. Samostatný vývar a zelenina.
7. Důvody jsou zabíjeny v bramborové kaši.
8. Sůl, koření se přidají do hotové kompozice a přivedou k varu (3 minuty).

Vydatná a aromatická šťouchaná polévka podávaná s bylinkami, pokud to strava umožňuje - se strouhankou.

Kuřecí vývar celer stonková polévka

Stonky jsou poměrně velké. Jedna velká masitá tyčinka celeru v hubnutí polévky přidává jen 10 kalorií.

K vaření budete potřebovat:

• celer - dva velké stonky;
• cibule - 1 kus;
• česnek - 3 stroužky;
• zázvor - 2 polévkové lžíce jemně nasekané;
• kuřecí vývar - 4 sklenice;
• mléko - 0,5 šálku;
• černý pepř, sůl.

Algoritmus akcí:

1. Jemně nakrájenou cibuli, česnek, zázvor se pasírují na pánvi.
2. Připravte nasekaný celer, dušené maso bez otevření víka (2 minuty).
3. Nalijte vývar do pánve, přidejte zeleninu z pánve.
4. Po varu vařte 10 minut.
5. Přidejte sůl, koření podle preferencí, promíchejte.
6. Nalijte mléko, přiveďte k varu.
7. Vyjměte z tepla a rozmíchejte mixérem.

Stojí za zmínku, že taková polévka je dobrá v chladné a horké formě. Vypadá esteticky atraktivněji, pokud je zdobena zelení.

Dieta na celerové polévce „7 dní“

Sedmidenní strava se osvědčila a byla uznána mnoha zdravými lidmi. Není těžké to odolat, ale pro dosažení hmatatelného účinku je třeba dodržovat určitá pravidla.

Do košíku s potravinami je povoleno:

• jogurt, kefír, mléko (všechna nízkotučná jídla);
• maso a ryby (odrůdy stravy);
• ovoce, bobule, zelenina;
• olivový olej.

Zakázané produkty:

• brambory v jakékoli formě (kromě pečených);
• smažené;
• mouka;
• Cukrovinky
• vařené a uzené klobásy;
• alkoholické nápoje s plynem.

Výhody stravy oproti ostatním:

1. Nedostatek hladu.
2. Nárůst síly a energie.
3. Žádné nebezpečí, stres odstraněn.
4. Tělo funguje jako hodiny a nedochází ke ztrátě síly.

Podle stravy se celerová polévka na hubnutí konzumuje třikrát denně. Pokud chcete jíst v mezeře, můžete si dovolit další porci. Dodržujte také následující schéma:

• Den 1: ovoce, zelený čaj, čistá voda.
• Den 2: zelenina, ovoce, zelenina, pečené brambory (na oběd), voda.
• Den 3: Den ovoce a zeleniny, voda.
• Den 4: opakujte třetí den, plus 3 banány, vodu, mléko.
• Den 5: dietní maso nebo ryby (500 g pečené nebo vařené), rajčata, voda (8 sklenic).
• Den 6: hovězí maso nebo ryby (500 g), veškerá zelenina, voda.
• Den 7: zeleninový den, hnědá rýže, šťáva bez sladidel, voda.

Chcete-li vidět výsledek, neodchylujte se od nabídky. Nemažte ingredience.

Celerová polévka během 7denní stravy může být konzumována v neomezeném množství, protože kromě výhod a sytosti nedává nic jiného.

Kalorická čistící hubnutí s celerem

Všechny složky celeru mají minimální obsah kalorií. To vám umožní udržovat se v kondici, nezískat nadváhu a eliminovat další libry. Celerové polévky na hubnutí jsou užitečné při prevenci nemocí a doplňování těla živinami.

Průměrný obsah kalorií v misce je 37 kcal na 100 g, může se mírně lišit v důsledku přítomnosti dalších složek.

Kontraindikace dietní celerové polévky pro hubnutí

Celer je velmi užitečný, ale ne každý má možnost ocenit jeho silný účinek na sebe. Před použitím dietetického přípravku, aby se obnovil stav, by se měly studovat kontraindikace. Bylo by užitečné poradit se s lékařem nebo odborníkem na výživu.

Zelenina se nesmí používat v následujících případech:

• individuální imunita složky;
• lidé starší věkové skupiny (starší);
• patologie genitourinárního systému;
• lidé s vaskulárními chorobami, křečové žíly;
• ženy v období těhotenství;
• matky, jejichž děti kojí;
• s problémy patologické povahy s centrálním nervovým systémem;
• pokud je stolička zlomená;
• se závažnými onemocněními trávicího systému.

Recenze výsledků hubnutí celerové polévky

Závěr

Celerová polévka pro hubnutí je ideálním produktem. Nasytí, zmírňuje hlad, stará se o trávicí systém, tóny. Výsledek stravy závisí na počáteční tělesné hmotnosti. Obézní lidé s větší pravděpodobností ztratí slušné částky. Již prvních 7 dní se může zobrazit na stupnici -5 kg ​​a po dvou týdnech po jídle bude výsledek potěšen průměrně -12 kg.

Pokud týdenní strava nezpůsobuje nepříjemné pocity, nelze v budoucnu z celeru vyloučit celerovou polévku. Můžete tak konsolidovat výsledek, ale stojí za zmínku, že tento způsob hubnutí vám umožňuje udržovat dosaženou dlouhou dobu. Ale když opustíte stravu, nestojí za to zneužívat nezdravé jídlo, sladkosti a mouku.

Odborníci na výživu doporučují, aby každý, bez ohledu na tělesnou stavbu, věnoval týdenní dny vykládání celerové hubící polévky, aby byl vždy ve vynikající kondici. Lékaři také nedoporučují zůstat dlouho na nízkokalorické mono-dietě, aby nedošlo k narušení metabolických procesů v těle.